Boganmeldelse: Yoga for Depression

Denne bog anmeldelse er del af en serie, der dækker emnet for Positiv Psykologi. Positiv Psykologi er studiet af de stærke og dyder, der sætter individer og samfund til at trives. Positiv psykologi har tre centrale bekymringer: positive følelser, positive individuelle træk, og positive institutioner. Dr. Barbara Becker Holsten er Officiel guide til Positiv Psykologi

Yoga for Depression:. En medfølende Guide til lindre lidelse gennem Yoga
, af Amy Weintraub, er en værdifuld ressource for folk med interesse i Positiv Psykologi, og det er tilgængeligt via Amazon.com og Barnes & Noble.

Book Beskrivelse

Lang tid yogalærer og forfatter Weintraub tilbyder læserne yoga som en alternativ til antidepressiva, som hun forklarer, behandle symptomerne på problemet, men ikke det hele menneske. Derimod "en daglig praksis af yoga vil bringe din fysiske krop og din emotionelle krop i balance, genoprette en følelse af velvære og energi." Vævning i hendes eget triumferende historie og de af hendes elever, Weintraub synes at tigge læserne til at give yoga en chance for at lindre deres lidelser. Hun konstruerer en overbevisende, hvis til tider plodding, sag ved at gennemgå den medicinske beviser, såsom praksis indvirkning på stressniveauet og helbredende principper for yoga, som omfatter udviklingslande både din energi og din selvbevidsthed. Weintraub diskuterer også roller vejrtrækning og meditation, og mest interessant, forklarer, hvordan du holder visse stillinger kan hjælpe med at frigøre traumer, der kan være "gemt" i kroppen. Selvom beskrivelser og billeder af bestemte strækninger, rejser og åndedrætsøvelser er spredt over hele, Weintraub opfordrer læserne til at bruge bogen som en guide og finde en klasse undervist af en kvalificeret yoga instruktør. Måske nogle læsere vil blive motiveret til at gøre det på grund af forfatterens entusiasme og veldokumenterede materiale. Men New Age sprog- "Ishvara-Pranidhana kan betyde, at adskillelser mellem dig og din partner kan begynde at opløses, så du oplever helheden af ​​hellig forening med det guddommelige gennem din partner" -might afskrække andre.

.