Ni tips til en beskæftiger sig med quickening tempo i 2015

Er du også træt … for stresset …? også alt

Er du Filipendulous (hængende i en tynd tråd)

Har du ofte lyst til at krølle ind i en fosterstilling fra overvælde

Velkommen til? 2015 hvor tempoet vil være hurtigere. Y-e-s, hurtigere, så, holde på, Lovies. Her er et par tips til at hjælpe dig gennem quickening:

1. Være fleksibel

Tænk metaforiske surfboarder her … .bend dine knæ, trække vejret, slappe af, og nyde turen. Du vil måske huske dette mantra: “ lad det IN. LAD DET VÆRE. Lade det gå &"; Jo mere fleksibilitet, du har, jo lettere er det at håndtere den indkommende uden at tage alvorlige krop slag.

2. Være opmærksomme

Vi don &'; t ønsker, at vores liv til at suser lige ved os. Vi ønsker, at vores øjeblikke skal give mening, erfaringsbaseret og livgivende. Vi don &'; t ønsker, at vores abe-sind til at sende os ud på mentale (og ofte samtidige følelsesmæssige) vej ture

Mindfulness holder os i nuet - det nu, hvor vores liv, der sker.. Mindfulness hjælper os med medrive vores sind og fokus. Vi bliver mere bevidste og har mindre robot adfærd … ligesom uforvarende endt pose popcorn, som vi spise på auto-pilot

Da vi alle gå en sti af bevidsthed, don &';.? t vi ønsker at være opmærksomme, vågen og opmærksom

3. HOLD fremdrift

Vi lever, vejrtrækning medskabere og nødvendig her, i dette øjeblik i historien, nu. Det er ikke tid til at stoppe vores kreative bestræbelser og de små, store, og individuelle måder, hvorpå vi sætter på vores håndaftryk på verdensmarkedet
Her &'; s godt eksempel:.

Anne Porter (1911- 2011) holdes skrive digte i hendes 80 &'; s og 90 &'; s. Hun sagde, "Du kan ikke synge mere, du kan ikke danse mere, du kan ikke køre længere - men du kan stadig skrive &";. Mrs. Porter &'; s første digtsamling, offentliggøres, når hun var 83, blev udnævnt en National Book Award finalist, og hun blev medtaget – sammen med TS Eliot, Walt Whitman, Emily Dickinson, og Robert Frost –. i Oxford Book of American Poetry

For Mrs. Porter, aldring inkluderet hjælp en rollator, iført briller, og en rimelig andel af ledende øjeblikke, hvoraf den ene var opdagelsen af ​​en billet i hendes pung, der sagde, “ holde denne Billet &";. Mrs. Porter havde ingen anelse om billetten, men det gjorde inspirere følgende digt:

Hold denne billet

Jeg holder det omhyggeligt
Fordi jeg er gammel
Hvilket betyder
jeg snart forlader Hus Til andet land
Hvor muligvis
Nogle blinding-lyse
Enorm engel
Vil stoppe mig
Ved grænsen
Og spørg
At se min billet.

4. Del din TEST

Elie Wiesel sagde, “ Hvem overlever en test skal fortælle historien! Det er hans pligt &";!

Forankret i indfødte visdom og praksis, magt fortælle vores historier er en af ​​de bedste ting ved vores menneskelige erfaring. Vi er ikke alene, og vi kan lære af hinanden, hvad det vil sige at overleve, erobre, klare, overvindes, beskæftige sig med, gå igennem, og forandring.

Medicinen pose i indiansk tradition er fyldt med en individuel &' ; s symboler for at have hævdet deres magt over de fysiske, mentale, følelsesmæssige eller åndelige liv og død udfordringer, vi alle står, som vi gå Beauty Path.

Deling din test er god medicin.

5. RADICAL egenomsorg

Vi er et økosystem til os med tankerne, krop og ånd forbindelser. Jo mere kærlige vi er for os selv ved selv-snak, vaner og bevidsthed, jo stærkere vi føler. Du ved, hvordan man gør det … du har gjort det for andre, denne gang gøre det for dig

jungianske analytiker og cantadora, siger Clarissa Pinkola Estes, “. Nurture er ligesom psykiske Wheaties &"; Det kan jeg godt lide. Så lad &'; s tage sig tid til regelmæssigt at give næring og omsorg for os selv, som vi ville en elsket.

Vi har brug for at øve radikal egenomsorg fordi vores energier blive opgraderet; vores erfaringer er mere komplicerede og mere komplicerede; og vi har brug for al saften, vi kan samle sig at være vores bedste selv.

6. TRUST

Kan du stole på dig selv? Din intuition? Dit forhold til hvad ansigt eller navn, du giver Ånden? Hvad står i vejen for at stole? Er du i stand til at give slip på fuldstændig kontrol og tillid

Du kan &'; t gå meget langt i et stadigt skiftende, hurtigere og hurtigere verden, hvis du ikke er i stand til at stole på. Tillid kræver dømmekraft og tro

Hvad gør
&bull.?; Reparation sår din personlige historie
• Hold dit ord til dig selv og andre
• Identificer hvem du kan stole på i dit liv til at hjælpe dig med at holde sikker og sane
• Trust andre til at gå deres egen vej uden dit opsyn, dvs. don &'; t trin ind i deres karma
• Surrender ind dit forhold til det guddommelige.

7. TAGE en side fra POPEYE

Husk tegningerne af spinat-eating Popeye Sømanden-mand? Popeye havde et ordsprog, “ Jeg er hvad jeg er &"; Dette er gode råd for os at acceptere vores egne unikke selv.

Med andre ord, være din autentiske selv i alle dine multidimensionalitet. Der er ingen grund til at være genert eller skjule dit lys under kurven. Nu, mere end nogensinde, er det vigtigt at piske fra din shell og vise din Wonder Woman og Super Man selv. Verden har brug for præcis, hvad du har at tilbyde.

8. SKAB DIN EGEN supportteam.

Vi mennesker er sociale væsener. Samfundsvidenskab lærer os, at materielle sociale forbindelser indflydelse på kvaliteten af ​​vores liv såvel som vores lykke og stressniveau. Vi har brug for hinanden. Vi har alle brug for at føle tilsluttet og ved, at der er dem eneste ene &'; s, der har ryggen, vil fortælle os sandheden, som kender vores historie og elsker os alligevel.

Det er vigtigt i disse hurtig bevægelse gange for at vide, du har en kreds af støtte. Tag dig tid til at skabe, erkende og værdsætte familien af ​​dit hjerte, dine betroede venner, din personlige advisory board, og dit eget køkken kabinet.

9. Vis din LIGHT

Det er tid til at dele vores lys, for at åbne vores energi felter, at udfolde ind i vores egen storhed, og hjælpe vores planet udvikle sig.

Denne fra den altid vidunderlige Sue Monk Kidd fra hendes bog, når hjertet Waits: Åndelig retning for Life &'; s Sacred Spørgsmål siger det hele:

Da min datter var lille, hun fik den tvivlsomme del af Betlehem stjerne i en jul play <. br>

Efter hendes første generalprøve hun igennem døren med hendes kostume, en femtakket stjerne foret i skinnende guld lametta designet til at drapere over hende som en sandwich bord

“. Hvad vil du gøre i stykket &"; Jeg spurgte hende
“. Jeg bare stå der og glans, &"; sagde hun

Med andre ord, er det tid for os til at polere vores sjæl og gnistre, gnistre, gnistre
.  .;