At lære at tænke

Vi betragter ofte tænker som den handling “ grublede &'; noget. I denne artikel vil jeg se på en anden form for tænkning, der sker hele dagen lang, er meget vigtig, og at mange af os er uvidende om, det &'; s kaldes “ SELF-TALK &" ;. Det er den tankegang, vi gør, som vi beskriver vores opfattelser og følelser i vores hverdag ved at tale med os selv.

Det er denne tankegang, ikke situationer, som vi er i, der hovedsageligt bestemmer, hvad vi føler (vores følelser) . Uden uddannelse vi don &'; t indse, at øjeblik til øjeblik vi producerer vores tænkning, og så det, så ser det ud til, at vores situationer diktere vores følelser og oplevelse af livet. Det forekommer derfor at give mening at bebrejde, hvad vi føler i forskellige vanskelige situationer på begivenheder, mennesker, eller situationer, som får os til at føle sig magtesløse i vores liv.

Da denne tankegang går forud alle følelser og går på, så automatisk, det er som om det er knyttet til de situationer, og har til &ldquo derfor, den måde, det er &" ;. Når vi bliver opmærksomme på, at tænkning er en proces, snarere end “ virkelighed &" ;, kan vi vælge at blive observatører i vores tanker. Vi kan også lære de færdigheder at tænke og blive i stand til at vælge de tanker at tro. Når du bruger denne færdighed vi kan ændre usunde, forvrængede tanker til sundere, præcise dem.

Den måde, vi tænker på noget, og vigtigst, den måde vi forholder os til vores tanker, er det primære faktor for deres indvirkning på os. Vores forståelse af forholdet mellem tanke og virkelighed kan sættes på et kontinuum fra MINE TANKER ER NETOP HVAD virkelighed er til Mine tanker ER min tage på virkeligheden og er kun tanker.

Fordi vores tænkning er så tæt på os , er det let at ikke, at vi er de tænkere, dem der producerer vores fortolkninger af, hvad der foregår on.It er disse fortolkninger skaber vores følelsesmæssige reaktioner, og disse reaktioner er ofte et resultat af vores allerede eksisterende overbevisninger, ikke situationerne.

Når vi lærer at lytte til vores tanker og til at stoppe med at tro dem, når vi føler oprevet, vi føler straks bedre. Denne forbedrede følelse skaber plads i vores sind til at generere nye sundere, præcise, tanker. Resultatet er en mere responsiv, snarere end reaktiv, sindstilstand. Vi bliver i stand til at lytte, selv for kritik, på en måde, der generer os mindre, fordi vi analyserer mindre og blot tage i tanker og meninger mere … vi tager i oplysninger

Den tankegang jeg har beskrevet er en færdighed.. Det er den færdighed, der er undervist i Momentum Mind kursus, der er tilgængelig på Vedligehold Momentum hjemmeside. De første fem lektioner af kurset lære dig at lytte til dine tanker og er en del af det gratis medlemskab planen. Adgang det, hvis du er medlem, og deltage, hvis du endnu ikke er medlem af, for at få adgang.

Med tænkning du være i stand til at få det bedste ud af enhver situation, men tænker på en nøjagtig, ansvarlig, målrettet .., og positiv måde