Tilgivelse

En patient engang spurgt mig “ hvordan kan du tilgive nogen der har såret dig &";?
For at gå fremad, skal du komme overens med din fortid. Noget af det, der er sket i din fortid, må vi tilgive. Uanset om det er en forælder, søskende eller andre væsentlige, dårlige ting kan ske, der er vanskelige at komme videre fra. Noget af det, vi indarbejde i vores hjerner, og når visse knapper er skubbet, det automatisk spoler båndet, og vi er tilbage i den smertefulde situation. Hvis din far fortalte dig, at du var en fiasko, og du dumpe en test, båndet replays i dit hoved. Det er en selvopfyldende profeti. Han har overbevist dig om, at du er en fiasko, og så skal du sætte dig op til at være en. Vi skal omprogrammere den computer, der er vores hjerne. Vi er nødt til at tilgive os selv. Vi må tillade os at lave fejl, og alligevel, ikke har dem definere os som en fiasko. Vi kan lære af nogle af de forfærdelige oplevelser i vores liv og gøre dem til positive.
Joan blev følelsesmæssigt misbrugt af sin far, da hun var barn. Han hele tiden mindet hende om, at hun ville mislykkes. Han fortalte hende, at hun var uinteressant og dum på daglig basis. Joan har haft et væld af mislykkede forhold. Hun er overbevist om, at ingen kunne tror, ​​hun er smuk, eller succes. Uanset hvor meget hun har udført, eller hvor god hun har set, længes hun at høre ordene fra godkendelse fra hendes far.
Som barn, tror vi vores forældre og indarbejde deres ord ind i vores trossystem. “ Ja, var far til højre. Jeg er uinteressant og dum &"; Så når vi lykkes på noget, kan vi ikke tage i nydelse succes racer. Når nogen finder os attraktive, vi er mistænksomme og tvivlsom. Dette kan gøre det næsten umuligt at være andet end hvad du er mærket.
Eller, kan du blot erkende, at denne negativitet er uretfærdig. Vi kan sige “ jeg er smuk og succesfuld &"; Vi kan bruge dette som en lærerig oplevelse, som hvordan man ikke at hæve vores børn, eller behandle andre mennesker. Vi kan opleve vores succeser, og tage dem til efterretning, at indse, at vi ikke behøver at tro på hvad en anden har forsøgt at overbevise os om. Med andre ord kan vi ændre optagelsen i vores sind. Det er vigtigt at indse, at nogle gange, hvilket gør andre mennesker føler værre, gør nogle mennesker føler sig bedre.
Jeg huske sidste gang jeg spillede tennis med min far, en alt for konkurrencedygtige, mobning type atlet. Jeg var ganske avanceret og min far udfordrede mig til et spil. For første gang, jeg følte, jeg kunne sandsynligvis komme temmelig tæt på at slå ham, hvis ikke bliver sejrende. Som jeg kørte min far fra den ene side af banen til den anden, begyndte jeg at føle sig utilpas. Jeg tænkte over, hvad det ville betyde for min far (hvis han tabte), og hvad det ville betyde for mig. At have personlighed og konkurrencemæssige karakter min far gjorde, jeg vidste, at han ville blive ødelagt og fortvivlet. Jeg så bekymret, hvad hvis der skete noget med ham, mens du spiller? Jeg besluttede at lade ham vinde. Dette nederlag betød ikke noget for mig, og alt til ham. Han fik sin styrke fra den svage andre. Han lærte mig grusom dette kunne være. Jeg, faktisk ville aldrig selv forsøge at slå mine børn på ethvert spil, (som ikke er nødvendig forsvarligt). Jeg ønskede at opbygge deres selvværd, hvor minen blev slået ned.
Som voksen genkendte jeg min fars behøver for at lykkes på noget omkostningseffektiv selv det af hans børn. Jeg lærte, hvordan smertefulde og ødelæggende det kan være. Når man vokser op med en som dette, det gør det dobbelt så svært at lykkes. Båndoptageren spoler og fortæller os, at vi ikke kan lykkes.
Aften deltog jeg i en gruppe, hvor tilgivelse blev drøftet. De fleste af de 14 gruppemedlemmer var ikke i stand til at give slip på deres fortid, og forblev forkrøblet i deres nuværende. Vi arbejdede på vores styrker, og hvordan vi kunne indarbejde vores erfaringer til positive tanker.
Dette indebærer tilgivelse. De fleste mennesker, selv dem, der ikke dårlig, gør det bedste, de kan gøre. Nogen, der er vred, fjendtlig, eller mentalt plagede ikke er i stand til at have succesfulde relationer. Når vi indser, at den eneste adfærd, vi kan styre er vores egen, kan vi gå videre til at leve vellykkede, produktivt liv. Alle, der har efterladt et negativt præg på mit liv kan ikke længere holde mig tilbage. I stedet har de lært mig, hvordan man kan gå fremad mere effektivt. Jeg absolut har tilgivet dem. Med tilgivelse, kommer fred

Kate
http://www.eastcoasttherapist.com
.