Builing Self Esteem

Selvværd kan siges at være den opfattelse man har af selvet. Selvtillid og selvværd er indbyrdes forbundne og indbyrdes afhængige. Lavt selvværd er en fælles begivenhed i dag &'; s samfund. Med stigende konkurrence, pres og spændinger og angst om performance i alle områder af livet, næsten alle ansigter lavt selvværd på et eller andet tidspunkt. Dette kunne ikke kun påvirke én &'; s karriere, men påvirker relationer og personlige mål, der fører til sidst til et ulykkeligt liv. Ifølge undersøgelser, der er millioner af mennesker verden over, der lider af selvværd i deres personlige, faglige eller den samlede liv. Dette påvirker livet af de berørte, men også for de mennesker omkring dem og industrien de er involveret i person. Det være sig en succesfuld husstand, forhold eller en industri, kræver det folk med højt selvværd, der kan håndtere det pres der kræves for at gøre alle ovennævnte arbejde.

Der er mange måder at forbedre en &'; s selvværd. Fokus bør være på at forbedre din selvopfattelse. En sund selvopfattelse vil omfatte et positivt syn på et &'; s styrker og resultater. Dette omfatter dem kvaliteter og fysiske funktioner samt. Du skal have et positivt billede dig selv og elske dig selv for at have et højt selvværd. Et andet vigtigt skridt ville være at slippe af med negative, selvstændige bebrejder tanker. Hvis du er i tvivl, re-forsikre dig selv, at du kan overvinde den. Koncentrer dig om dine resultater og hvordan man kan forbedre på dem i stedet sæsons over dine fiaskoer. Ingen kan opnå alt. Lad ikke negativ tanke ophold i dit sind i lang tid, fordi det kan blive til en mere permanent stemning, som kan føre til depression og angst, hvis forsømt. En måde at udrydde negative tanker fra dit sind er at begynde at tænke positive tanker. Hvis du ikke kan tænke på resultater tænker på en fortid hukommelse, som gør dig glad. Derefter gradvist dit humør starter automatisk tenderer mod den positive side.

En af de velafprøvede måder at øge dit selvværd er at bruge selvbekræftende ord til dig selv. Det kunne se alt for dramatisk en handling, men at stå foran et spejl og sige selvbekræftende udsagn kan gøre underværker for dit selvværd spørgsmål. Du kan komme med dit mantra. Bilægge på noget, der er let at huske, og understreger på dit problem område.

Endelig dit selvværd afhænger også af de personer, du bruger din tid med. Hvis du bruger det meste af din tid med folk, der manipulerer og dominerer dig og ikke bekymrer sig for dine meninger, kan dit selvværd lider et hit. Henviser til, at hvis dine venner og familie er støttende, har respekt for dine tanker og meninger, og opfordrer dig til at stræbe efter bedre ting, vil du automatisk få en forbedret selvværd, fordi kærlighed og støtte fra kære kan gøre underværker for din selvtillid og -esteem især fordi du vil vide, at de vil være der for dig uanset hvad, og hvis du undlader i noget, de vil hjælpe dig med at prøve hårdere næste gang. Hvis dine kære tror på dig, bliver det lettere for dig at tro på dig selv
.