*** Fra at genvinde My Enchanted Self

Som en positiv psykolog, jeg glæder mig til at dele dette uddrag fra min bog, The Enchanted Self en positiv Terapi med dig. Denne artikel afslører den måde, at jeg oprindeligt begyndte at genvinde min egen Enchanted Selv, hvilket resulterer i min finde nye måder at overvinde modgang, oplever positive følelser og adfærd og føle sikker på, at jeg levede et liv værd at leve.

Mit fortryllet selv var begyndt at dukke op, unpeeling som et løg er uskrællede, lag for lag. Dette er vigtigt, fordi jeg tror så mange af os genert væk fra vores inderste positive følelser måske så meget som vi gør fra de mørke skygger omkring os. Søgningen efter The Enchanted Selv er intimt i afslørende, og det er skræmmende - og måske folk virkelig ikke vil forstå eller værdsætte det. Måske er vi nødt til at kæmpe igennem skam eller ydmygelse, før vi finder den. Måske vil vi ikke forstår eller give kredit til vores egne fortryllede selv når vi gør! Det ville være det mest krænke ting af alt, hvis jeg skulle finde min egen fortryllet selv og derefter kassere det. Jeg kan ikke have det længere, fordi jeg smidt det ud.

En af mine første selvstændige opdagelser var at anerkende mine mistede kapacitet til at engagere med mennesker uden at blive betalt. Da jeg interviewede de kvinder, jeg indså, hvor sjovt jeg havde, hvordan jeg følte på lige fod, og alligevel privilegeret at høre deres historier, hvordan "kvinde" Jeg følte, og hvordan tilsluttet. Jeg elskede denne vidunderlige mulighed for at få tid med kvinder, der ikke var sociale tid og alligevel ikke arbejde tid, enten. Jeg begyndte at indse, hvor sulten jeg havde været for denne slags "tryg tid" med kvinder. Min barndom havde skubbet mig væk fra det tidspunkt med kvinder. Efter alt, jeg havde til at komme ud, få til at gå, for at være kompetent og ofte, konkurrencedygtig, ikke tilsluttet.

Det andet lag var følelse dybt mere forbundet til kvinder, alle kvinder, end jeg nogensinde havde følt før. Jeg befandt mig pludselig i stand til at alliere mig med, og har medfølelse for mange kvinder, en evne, som var ventet mig forud for disse interviews. Familiemedlemmer, venner, min mor, alle tog en blødere nuance.

Som terapeuter, vi kan helt sikkert undre, hvorfor dette ikke var sket som et resultat af min træning og min tid i terapi. Efter alt, jeg havde været udsat for hundreder og atter hundreder af intime historier over 15 år. Min fornemmelse er, at mens i behandlingen værelse, jeg, som enhver betalt healing professionel, så mig selv, til en vis grad, som værende i den myndighed stilling. Dette kan have forstærket nogle naturlige fordomme, som jeg gennemførte med mig fra min barndom. Jeg tror, ​​jeg fortsætter med at tilbageholde nogle dybe niveau af empati, synes stadig mig selv som værende fra hinanden. Når interviewe kvinderne, men jeg var automatisk deres lige, og det satte mig anderledes. Under det privilegium at lytte til de 18 kvinder, begyndte jeg at lytte til andre kvinders stemmer med mindre skævhed og værdidomme. For eksempel havde jeg altid værdsat visse kapaciteter, såsom pragmatiske beslutningstagning og evnen til at gennemføre, når en beslutning var blevet foretaget. Dette er en kapacitet, der kan begrænses til kvinder. Efter denne indblik i barndomsveninder drømme og bristede håb om mange af de interviewede kvinder - de kompromiser lavet med liv og den smertefulde, men succesrige måder at redde sin sjæl efter mange tabte muligheder - jeg var i stand til at krydse en barriere og slutte sig til dem på et eller andet niveau af womenhood - fjerne mine gamle jernstænger, min negativitet og domme.

Resultaterne var forbløffende, som jeg blev en lykkeligere kvinde og en meget bedre terapeut. Mental sundhed er vigtig for alle, og vi alle kan fortsætte med at lære at forbedre de måder, vi vist os selv og andre, så vi oplever lykke
.