Visualiser din Mål for Bedre Bevidstløs Golf

Som en golf psykolog, jeg jævnligt spurgt af kunder om, hvad de bør tænke på deres golf tankerne, når de er faktisk svinge klubben eller kæle en putt. Mange af dem vil have en slags pre-shot rutine, der forbereder dem til en vis grad for skud, de er ved at lave. Et mindre antal vil også omfatte en form for visualisering af skud, de ønsker at ramme. Dog vil de færreste være at tænke på, at visualisering, når de rent faktisk ramte bolden.

Så hvad er de tænker, når de rammer skuddet? Nå, en masse af dem bevidst tænker nogle aspekter af deres swing mekanik, og det virker ikke på alle godt, fordi dit bevidste sind ikke virker hurtigt nok til at styre din golf swing.

Har du lagt mærke til, hvordan når du rammer en rigtig godt skud, kan du ikke huske, hvad du var bevidst tænker på din golf tankerne. Du skal bare stolede dit ubevidste sind og ind lige syntes at ske. Hvis du var at kaste en bold til en person for dem at fange, tvivler jeg, hvis du ville begynde at tænke over, hvordan du bevæger din arm for at kaste bolden, ville du bare smide det til dem - ubevidst. Du ville ikke bevidst gøre noget anderledes, hvis modtageren var tættere eller længere væk, eller hvis de holdt deres hånd høj eller lav. Du ville bare kaste den mod deres hånd, og det er det mål du ville være bevidst tænker på.

Mange flere vil tænke over, hvad de ikke ønsker skal ske, ligesom ikke går i bunkeren eller ikke rammer en dårlig skud. Det virker ikke på alle godt enten, fordi dit sind ikke ved, hvordan man ikke tænke på noget. Hvis jeg siger til jer, "ikke tænke på en grøn snemand", vil du automatisk opbygge et billede i dit hoved af en grøn snemand, om du kan lide det eller ej. Som et resultat, du ender bevidst tænker på at gå i bunkeren eller rammer en dårlig skud. Nu, hvis du husker, at dit ubevidste sind er designet til at levere uanset hvad du bevidst tænker, derefter gætte, hvad der sker. Ja, du fik det, bolden går formentlig ind i bunker eller du rammer en dårlig skud.

Et mindre antal golfspillere vil tænke bevidst om et specifikt mål, når de rammer bolden, og hvis de vælger den rigtige slags mål, så det er dem mest sandsynligt at ramme skud de planlagt at. Nogle meget kendte golf psykologer, som Bob Rotella, vil foreslå, at du udvælge en retningsbestemt mål, såsom en plet på jorden et par fødder, yards eller meter langs din linje eller et bestemt punkt i det fjerne for at sigte mod - måske en bygning eller et træ bag dit mål. Nogle vil endda sige, at du skal fokusere på en bestemt blad på træet eller mursten i bygningen.

Nu er jeg ikke enig med denne tilgang mere end jeg enig i, at en person kaste en bold, bør målrette en plet på jorden på linjen for at den person, de smider til. Det ville også synes mærkværdig at målrette et træ, et hus eller noget på væggen bag dem, nu ville det ikke. Igen, ville du målrette hånden på den person, du kaster til.

Så hvorfor ikke bare målrette det sted, du vil have bolden til slut og lad dit ubevidste sind arbejde, hvordan at ramme bolden der . Endnu bedre, hvorfor ikke tænke på ruten, at bolden vil tage for at komme dertil, herunder den måde, du forventer bolden til at flyve, hoppe og rulle. Hvis du laver den visualisering del af din pre-shot rutine korrekt, så har du allerede fået det billede, du bør tænke på, når du rammer bolden
.