Træd ind i skyen

Jeg havde en lys-pære øjeblik for nylig: Jeg var følelse stressede over alle de ting, jeg havde at gøre (du sikkert kender den følelse). Efter dette gik et stykke tid, jeg trådte tilbage og art set mit sind, og kunne se, at jeg tænkte på disse forskellige opgaver som ting
, som store klipper, der var rullende ned ad en bakke mod mig og der havde brug for at blive håndteret, løftede, flyttede, afværge omverdenens eller brudt ind småsten. Så snart jeg behandlet én ting Y kampesten, blev et andet rullende hen imod mig. Shades of Sisyfos.

Set som mursten-lignende enheder, ikke så mærkeligt disse opgaver følte tungt, trykkende, tyngende. Yuch!

Men så indså jeg, at der faktisk de opgaver jeg havde brug for at gøre, var mere som skyer
end ting. Skyer består af masser af dampformige little bit, disse bit kommer sammen for en tid på grund af mange årsager hvirvlende, og så hvirvle bort igen. I mellemtiden, kant eller grænsen af ​​en sky slører ind i andre skyer eller himlen selv. Der er en slags insubstantiality til skyerne, og en blødhed, en giver

For eksempel tage at skrive en e-mail:. Det har masser af små dele til den (de punkter, du har brug for at tage hensyn til, og de ord og sætninger), er det indlejret i en større sammenhæng - dit forhold til modtageren, de behov, der fik e-mailen - at (i en vis forstand) kalder det frem, og det viser sig, og går væk. Denne e-mail, denne opgave, links til andre opgaver, slags slører ind i dem. Grundlæggende e-mailen er en slags proces, en begivenhed
, snarere end en ting. Det er ligesom du kan sætte din hånd igennem det

Da jeg betragtede mine opgaver på denne måde, jeg straks følte bedre:. Lettet, afslappet. Opgaver følte væske, ligesom vandløb og hvirvler jeg træde ind og påvirker eller bidrager til så godt jeg kunne, før de hvirvlede på og blev noget andet. Ikke så vægtige eller fuld af inerti; ikke så modstandsdygtige, så styring af mig, ikke bærer ned på mig, men i stedet, noget jeg var strømmer ind. Så jeg ikke føler trætte beskæftiger sig med dem. De blev sjovt, lettere; der var mere frihed i at bevæge sig gennem dem.

Og det er ikke kun opgaver, der er skyer. På en måde, alt er en sky
. Alt er lavet af dele ("sammensatte"), alt opstår på grund af årsager (så intet har absolut selv-eksistens - selv "I"), og alt går væk med tiden. Alt i din erfaring og alt "derude" i universet er en sky:. Hver fornemmelse, tanke, objekt, krop, arbejde, karriere, aktivitet, forhold, sten, regndråbe, planet, galakse, og øjeblik

Dette betyder ikke, at skyerne er meningsløse, eller at de ikke har konsekvenser. I virkeligheden, når du forholder dig til verden på denne måde, du føler dig mere forbundet til det, mere en del af det, mere mørt imod det, og mere ansvarlig for det. Du elsker skyen

The Practice

Start med at lægge mærke til, hvordan alt er under stadig forandring:!. Både hvad der er i din indre verden af ​​tanker og følelser og i din ydre verden af mennesker, opgaver og fysisk ting. Vær opmærksom på endelser og begyndelser. Og selv hvis noget fortsætter, ved, at dette er kun midlertidig. Din egen krop er en sky, konstant skiftende.

Også erkende, hvor alt er lavet af dele. For eksempel, vores reaktioner have dele (f.eks, body sansninger, følelser, synspunkter, ønsker), køkkenborde have dele, relationer have dele (fx historie, aspekter i forskellige situationer), og opgaver have dele.

Sætter pris på, hvordan disse skiftende dele opstår og forgår på grund af mange årsager. Alt er virkelig en hvirvel i floden af ​​virkeligheden, nye og skiftende og slutter på grund af 10.000 årsager opstrøms

Prøv at føle disse kendsgerninger - forgængelighed, compoundedness, indbyrdes afhængighed:. Den grundlæggende uklarhed alt - intuitivt, følelsesmæssigt, og i din krop, ikke bare konceptualisere dem med dit sind.

Derefter overveje en opgave eller situation, der vejer på dig i dette lys. Reflektere over sine mange dele, på nogle af de årsager, der bragte det til at være, og om dens iboende flygtighed (selvom det er et smerteligt lang forgængelighed!). Prøv at se det mere som en sky end en mursten.

Bemærk hvordan dit sind forsøger at slå skyer i mursten. For at hjælpe os overleve, hjernen hele tiden forsøger at gøre flydende processer (svært for firben, mus og aber til at beskæftige sig med) synes at være statiske enheder (langt mere overskueligt). Dette sker gennem danner etiketter, kategorier og begreber - og ved at antage, at alt er en ting-i-sig selv i stedet for kun passerer skummende skum på en forbigående bølge i vores ocean af et univers

Nyd skyerne. . Slap af. Strømme ind skyer dine ansvarsområder, relationer og roller. En sky selv, flow ind i dem, gennem dem, ud over dem
.