Ombestemmer dig og ændre dit liv

"Intet er godt eller dårligt, men tænkning gør det så." ~ William Shakespeare

Hvor mange af dine problemer kunne løses ved noget så simpelt som at ændre dit sind? Alle de daglige problemer, vi står eksisterer i vores sind, fordi for at have et problem, vi skal tænke over det, og hvad vi mener kan gøre problemet værre end det faktisk er.

For mange af os det kommer naturligt altid at forestille sig den værste og derefter at glemme, at vi kun forestillet sig det. Vi tager vores fantasi for sandheden. Mens det, vi er bekymrede for kunne ske, som regel, det gør ikke. Vi skaber unødig mentale kvaler gennem bekymring.

Antag, at du er syg og besøge din læge for at få nogle tests køres. Det tager et par dage at få resultaterne. I mellemtiden din travle sind kan overbevise dig om, at du skal være alvorligt syg. Du ser dig selv uarbejdsdygtige, og selv begynde at planlægge din begravelse, kun skal gives den gode nyhed, at alt er normalt. I skabte mere elendighed, end du havde brug for.

Hvis du kan fange dig selv midt i en sådan overdrevet tænkning og bare ændre det noget ved at omdirigere dine tanker, så livet kan blive bedre. Ændring af dit sind, er imidlertid hårdt arbejde, fordi at gøre det, skal du tænke over, hvordan du tror. Du skal være opmærksom på den indre snak samvittighedens stemme, og når du fange det overdrive eller taler nonsens, kalder en timeout og udfordre dialogen.

Med hensyn til din læge besøg, når dit sind vandrer til det værste, stop og komme tilbage til de forhold, du har. Tilsæt ikke til dem. Mind dig selv at være tålmodig og vente på at høre fra din læge.

Lær at ændre dit sind ved at overvåge din tankegang. Når du fange dit sind racing ned den forkerte vej, sat på bremserne, og vende rundt. Du vil skabe mindre elendighed. Øv tænker på, hvordan du tror, ​​og dine problemer kan meget vel falde. Lær at fange dit sind i aktion, og altid gøre det mere optimistisk valg.

Du kan begynde denne proces lige nu. Begynde at tænke over, hvordan du tænker og bare fortsætte med at gøre hele dagen lang. Når du finder dig selv tænker "nonsens", og tilføje til din ulejlighed, bare stoppe og vende tilbage til virkeligheden. Gør dette hele dagen i dag. Nu, fortsætte med at gøre det hele dagen, hver dag for resten af ​​dit liv, og livet vil begynde at forbedre.

De fleste mennesker efter at have hørt dette råd kaste op deres våben i fortvivlelse og sige, "Det er for svært. Kan jeg ikke bare gøre det et par uger og stopper?" Svaret er "Nej!" Det ville være ligesom vellykket slankekure to uger og stop. Vægten snart vender tilbage.

Den enkle virkelighed er, at du ikke har noget valg om, hvorvidt du vil gøre det eller ej. Hver dag vil du tænke og skabe virkelighed i dit sind. Du kan ikke undgå det. Du er altid tænker. Det eneste valg du har, er, om du vil gøre det bevidst eller ubevidst. Vil du gøre det og vide, at du gør det, hvilket betyder, at du er i kontrol, og kan ændre det, eller vil du glemme alt om din tankegang, føle sig som et offer, og tror, ​​at andre styre dit liv?

Hver dag vælger at tænke over, hvordan du tror. Hver dag omhyggeligt lytte til, hvad du siger til dig selv, og vælg din bedste attitude. Skift dit sind, og tage kontrol over dit liv
.