*** Praktiske måder at bringe lykke i dit liv

The Enchanted SELF lærer dig hvordan du får adgang positive tilstande af velvære igen og igen. Disse positive stater er det, vi typisk kalder "lykke", og er unikke for dig. De rent faktisk afspejler din interesser, talenter og potentiale. Med andre ord kan det, der gør mig glad ikke gøre dig glad. Jeg troede det ville være sjovt at dele med dig nogle aktiviteter nyttige i at hjælpe dig komme i kontakt med din Enchanted Selv og dermed at være lykkelig oftere, nyder det gode liv, føler positive følelser, og selv have den mentale udholdenhed til at håndtere modgang, når nødvendigt. Jeg håber du nyder disse mentale 'lykke toning' øvelser og vil lade mig vide, hvordan de arbejdede ud ved at skrive til mig på [email protected].

1. Slap af og lad dit sind glider baglæns i tid. Giv dig selv lov til at glide tilbage gennem din hukommelse til en yngre alder. Lad din intuition være din guide i at vælge en passende alder. Når du har valgt en alder, forestille dig selv i et værelse i en af ​​boligerne i din barndom. Se på møbler, farverne i rummet. Kan du lugte noget, nogen aroma af madlavning, eller andre lugte? Kan du høre nogen lyde, måske folk taler? Er tv på? Hvilke show kan være på? Kan du kigge ud af vinduet, hvorfra du &'; re sidde? Hvad ser du?

Notere ned alle de positive tanker og følelser, som du forbinder med denne hukommelse på et stykke papir. Så lave en liste over alle de talenter og positive kapaciteter du havde som barn. Tak om, hvordan du kan linke dine positive træk fra fortiden frem til dit nuværende liv.
Må ikke blive afskrækket, hvis du har brug for at foretage ændringer i dit nuværende liv. Ændringer kan være positiv, og der er altid en måde, som man med held kan ændre sig, selv om det er lidt ad gangen.

2. Næste, lad &'; s gøre en øvelse gearet til at opbygge dit selvværd, en nødvendig attribut til din Enchanted Selv. Tænk omkring fem positive udsagn som du kan gøre dig selv. For eksempel kan du sige, “ Jeg er en mest høflige og hjælpsom person, &"; eller “ Jeg er der altid for andre, eller “ Jeg kan have tillid &";.

Senere i dag, nedskrive dine fem positive bemærkninger om dig selv. Put denne stykke papir i din pung eller i din pengepung. Læs den til dig selv mindst en gang om dagen i en periode på en uge. Efter en uge, give dig selv en mental knus, eller en anden form for lykønskninger, for at understrege for dig selv, hvor stort det er, at du har disse positive træk. Vi har alle brug praksis bekræfter, hvad der er godt om os selv. At se dig selv i et positivt lys er et afgørende skridt i at leve et liv i Enchantment.

Nogle af vores bedste veje for fortryllelse kommer fra håb og drømme, vi havde som børn. Slap af, og lad dit sind vandre tilbage til en tid i dit liv, når du var ivrige og begejstrede livet. For eksempel, måske du var en Brownie eller en Cub Scout, og du forestillede dig selv at blive en pige eller dreng Scout en dag, at vinde hver Scout badge muligt. Eller måske, fordi du kan lide naturen, du ofte forestillet dig selv klatring højt i træerne. Du kan aldrig har faktisk gjort disse ting, men nu kan du stadig huske de gode følelser, du havde enten faktisk gør, eller tænker, om disse ting.

I stedet for at holde på den skuffelse eller vrede, der kan have kommer fra urealiserede drømme, tænke om tre ting, du kan gøre som en voksen, der kan resultere i din have nogle af de samme positive følelser.

For eksempel, måske et kursus i klatring kan hjælpe dig med at få tilbage i kontakt med frygtløshed du følte som barn, når du forestillet dig selv klatre høje træer. Eller måske er det nu tid for dig til at skærpe dine evner på en form for håndværk, og deltage i en konkurrence. Eller måske er det bare tid til at bestille en gourmet-madlavning magasin, og for at have fornøjelsen af ​​at se på en anden &'; s. Opskrifter

Som voksne, vi ikke altid behøver at være en vinder. Det &'; s nok bare at nyde en hobby eller en interesse. En af visdom gaver af at være en voksen, er, at du kan gøre en række forskellige beslutninger om dig selv, engang vælger at være meget konkurrencedygtig, mens andre gange, du kan vælge at være tilskuer.

Uanset om du slappe ved at blæse bobler eller ved ønske om en stjerne, fiskeri, eller rulleskøjter, de magiske endnu opnåelige ingredienser af lykke ligger inden for hver af os, venter på at praktisere dem et at anvende dem, igen og igen. Giv dig selv lov til at føle sig godt igen, ved at anerkende de sande styrker og værdi, du har som et enestående menneske. Velkommen til din Enchanted Self
 !;