Kan en positiv holdning redde dit liv?

Kan dine tanker, enten positive eller negative påvirke dit helbred? Det lyder måske som science fiction, men der er masser af videnskabelige beviser, der viser at dette er sandt.

De fleste mennesker don &'; t ønsker at tro, at de har forårsaget deres egne sygdomme. Det &'; s meget lettere at være en tilfældig offer for et kim “ du fanget &" ;. Det &'; s mere acceptabelt at tro, at nogen “ gav dig &"; denne sygdom, og at din eneste fejl var at være på det forkerte sted på det forkerte tidspunkt. Finde fejl eller skylden, hvordan du blev syg, er ikke min hensigt. Dog kan forstå rollen dine ubevidste tanker og følelser spille i at påvirke dit immunsystem hjælpe dig forhindre fremtidige sygdom. Endvidere, når du accepterer, at dine tanker påvirker dit helbred, vil du også lære, at de kan hjælpe dig i en hurtigere helbredelse.

Du kan være tilbageholdende med at tro, at tanker har magt til at få dig syg. Men en oplagt eksempel på, hvordan mennesker opnå selvhealing gennem deres tro ses i placebo-effekt. Placeboer er blevet dokumenteret at være effektive på alt fra smertelindring, det være sig fysisk eller følelsesmæssig, til kræft.

Dette er ikke et nyt fænomen, og i virkeligheden den græske filosof Platon skrev om det. Det &'; s forvirrende, at der synes at være en vis skam forbundet med healing fra placebo, i stedet for at glæde. Det &'; s talt om, som hvis du var “ narre &"; i healing dig selv, i stedet for at fejre din evne til at helbrede dig selv med dine tanker og følelser. Når du tager en farmaceutisk medicin, du løber en risiko for uønskede bivirkninger, kontraindikationer for andre symptomer på toppen af ​​at bruge penge for det privilegium!

Hvad er placebo-effekt?

Placebo effekt er defineres som en ændring i kroppen, der opstår som følge af den symbolske betydning, som man tilskriver en begivenhed eller objekt. Kort sagt, en pille, injektion, en healer &'; s berøring menes at have magt til at helbrede, og det gør

Undersøgelser viser, at et sted mellem 30 &ndash!; 50% af befolkningen heler med placebo-effekt. Ved anvendelse af anti-depressiva området er endnu højere, idet man regner med op til 90%. Det &'; s bemyndigelse til at indse, at du har evnen til at helbrede i dig selv

Men der er en anden side til denne historie: der er en modsat effekt af placebo.. Dens onde tvilling kaldes “ nocebo &"; virkning. Den nocebo er så kraftfuld som en placebo, men i den modsatte retning. Med andre ord kan en negativ tanke gøre dig syg, ligesom en positiv tanke kan gøre dig godt.

En ofte gentaget hændelse, der fandt sted i 1957 eksemplificerer placebo og nocebo effekt i patienten, Mr. Wright. At vide, at hans store tumorer var kræft i lymfesystemet, hans læger tilbudt en ny kemisk formel kaldet “ krebiozen &"; til behandling. Det blev kapret af medierne som en mirakelkur, men den medicinske etablering var mindre overbevist.

Wright &'; s kræft var så langt fremme, at læger oprindeligt overvejet at udelukke ham fra forskningsundersøgelse, men til sidst medtaget ham som en medfølende undtagelse. Hvad skete næste er hvor “ mirakel &"; kommer i Mr. Wright havde sådan en dybtgående ændring i tilstand; tumorer faldt til næsten målbart, tjente han vægt indtil de lokale aviser rapporterede, at stoffet var ubrugelige. Efter at have læst nyhedsindslag, Mr. Wright &'; straks s tilstand forværret.

Lægerne, realisere magt suggestibility i Mr. Wright &'; s tilstand, fortalte ham, at den dosis, de gav ham, var ikke den fulde styrke. De sagde, de &'; D Start med den stærke dosis, som faktisk var lige sterilt vand. Han viste de umiddelbare og dramatiske forbedringer igen. Desværre aviserne igen undermineret lægerne ved at rapportere krebiozen værdiløs mod kræft. Mr. Wright &'; s tilstand vendt det samme, og han døde kort efter

placebo kan helbrede; nocebo kan skade. Det er blevet anslået, at 70% af vores daglige tanker er negative, og overflødige. Når du ikke bruger dit bevidste sind i samtale, problemløsning, planlægning eller andre lignende aktiviteter, er din underbevidsthed udøver en konstant strøm af tanker. Dette gør ikke &'; t selv stoppe, når du sover. Hvor meget af dit liv sker ved volden, negativitet og frygt indpodet i at se, læse og lytte til dårlige nyheder?

Du kan ikke engang være klar over den konstante strøm af negative selv-snak fra din indre stemme . “ Hvordan kunne du sige det? Jeg kan &'; t tror, ​​hvordan dum jeg er, ..how grim, jeg kan &'; t gøre at … “ Kritikken fra din barndom; de ulykkelige minder fra at blive drillet, sat ned. Alle disse ord er gemt i din underbevidsthed. Disse ord ikke kun holde dig tilbage i livet i nuet, men de har også evnen til at få dig syg!

Dine positive eller negative tanker påvirke dit helbred. Hvis du sætter pris på dit helbred, kan du ikke råd til at ignorere din sædvanlige negative selv-snak. Hvordan du slukker for nocebo effekt? Hvordan du stopper den negative selv snak og erstatte det med støttende, kærlige, tilgivende ord til dig selv? Der er mange effektive strategier, der vil tage bevidst og vedvarende praksis, indtil ny positiv selv-snak og vaner er etableret. Dette kan opnås ved hjælp af en række forskellige terapeutiske indgreb og ved at fokusere dine følelser, tanker og endda flytte din krop. Sørg for at se efter det gode i dit i livet, og du vil finde det. Vær opmærksom på din selv-snak og erstatte den negative med positive. Der &';!. Er så meget god alle omkring dig, når du ser for det