Living Dangerously

Er du bor faretruende? Hvis du er "normal" og forskning viser, at mindst 96% af os er, så i virkeligheden, du er ikke rigtig lever på alle - du er simpelthen eksisterende. Hvad der går for dit liv er i virkeligheden en løbende automatisk løbebånd af vanemæssige, reaktive selvopfyldende profetier. Du ser, års psykologisk forskning viser, at normale mennesker afsætter kun omkring 1% af deres mentale kapacitet til at leve i og opleve den eneste tid og sted du kan være - her og nu. Så hvis du er "normale", og hvis du ønsker at ringe til din daglige oplevelse "levende", så du faktisk bor faretruende, fordi du er i konstant fare for at reagere sædvanligvis til alt ting, der sker omkring dig, og som et resultat, aldrig rigtig at leve livet fuldt ud. Hvad værre er, er du i konstant fare for ikke at værdsætte de muligheder her og nu. Du er i konstant fare for aldrig rigtig leve dit liv på alle.

Hvorfor tror du, at folk forkæle i ekstrem sport? Hvorfor gør folk frit fald fra fly? Hvorfor gør folk hænge-glide eller bunjie hoppe? Hvorfor gør folk nyde skiløb så meget mere end at ligge på en strand? I den korte tid, at man frit fald eller dingler fra slutningen af ​​et reb er disse mennesker rent faktisk oplever glæden ved at leve - leve faretruende i en helt anden forstand. Fordi, i de få spændende øjeblikke, de er fuldt involveret, fuldt fokuseret, fuldt tændt til den komplette oplevelse af netop det øjeblik - netop det her og nu

Forskning på universiteterne i Chicago og Milano beviser endegyldigt. at "højdepunktsoplevelser" er fuldt værdsat, fordi den enkeltes opmærksomhed er helt opslugt i oplevelsen. Den samme forskning viser, at i vores såkaldte normale hverdag, er vi sjældent om nogensinde fordybet i det, vi gør. Det er, hvordan forskerne har været i stand til at fastslå, at den normale person investerer 1% af deres opmærksomhed på her og nu

Ville det ikke være fantastisk, hvis du kunne ramme at naturlig høj hver dag -. I løbet af din almindelige hverdag? Nå, du kan, ved blot at beslutte at betale mere end 1% af din opmærksomhed på, hvad det er du laver, lige her, lige nu. Du ser, nyere forskning fra området for neuro-psykologi viser, at hjernen ikke kan skelne mellem et naturligt højt, at resultaterne fra nogle uden stimulus (som bunjie hoppe eller skiløb) og en, at resultaterne fra du simpelthen mere opmærksomme på nuet. Og universiteterne i Chicago og Milano er kommet den konklusion, baseret på årtier eller forskning, der involverer tusindvis af deltagere, at din lykke og succes er direkte knyttet til, hvorvidt din opslugt i her og nu.

Put mere simpelthen, at din evne til at være glad og succesfuld er direkte knyttet til din evne til at være opmærksom. Normale voksne har længe mistet denne evne som et resultat af, hvad psykologi kalder "automatik". Automatik giver os voksne gør gentagne opgaver uden at betale dem nogen opmærksomhed. Det er godt - fordi vi ikke behøver at give vores udelte opmærksomhed på at sætte den ene fod foran den anden til at gå på tværs af et rum. Ligesom vi heller ikke brug for at blive opslugt i den fysiske handling at køre bil. En revisor behøver ikke at re-lære at analysere en balance hver eneste gang han eller hun anmeldelser et regnskab og en læge behøver ikke at foretage en lægeundersøgelse på alle patienterne i hans eller hendes venter.

Det er fint. Men problemet med normal "levende" er, at alt, før eller senere, bliver ensformigt. Så alt bliver sædvanligt og automatisk. Endvidere har psykologer opdaget, er, at automatik forhindrer dig opmærksom på ting, som du rent faktisk har besluttet at være opmærksom på! Resultatet er, at den normale voksne er i stand til at være opmærksom på det omfang, at vi lever automatiske, gentagne, vanemæssige, reaktive liv. Og det er tilfældet, er vi afbrudt fra vores evne til at være glad og vellykket.

Løsningen er dog overordentlig enkel. Som børn, var vi ekspert på opmærksomhed. Et lille barn, der er blevet givet et nyt legetøj, oplever, at legetøj med alle fem sanser. Har du nogensinde set en to- eller tre-årig optaget af et nyt stykke legetøj, eller endda den emballage, den kom i? De ser, føler, høre, lugte og smage legetøjet (eller emballagen!). Deri ligger en vigtig lektie for os voksne. Vi er nødt til at begynde igen for at bruge vores fem sanser til at bringe os mere ind i nuet. For det er i nuet, at vi oplever virkeligheden i virkeligheden -., Og det er i her og nu, at vi kan begynde at leve vores liv fuldt ud, i stedet for blot eksisterende

Tilstedeværelse her og nu er nøglen til lykke og succes, lykke og succes, at du virkelig, virkelig ønsker. Tretten års arbejde med mine egne kunder bekræfter, at når vi er til stede, vi er "flow", som videnskabeligt defineret af University of Chicago. Når vi er i "flow" store ting sker, vi begynder virkelig lever, vi begynder virkelig oplever den lethed, hvormed vi kan opnå lykke og succes - ubesværet
.