Ni trin til Mere Resilience

Hvad er modstandsdygtighed? Nå, er modstandskraft har kapacitet til at hoppe tilbage fra modgang, og med held at tilpasse sig vanskelige situationer. Folk, der har denne fleksibilitet er fleksibel og realistiske i deres tænkning. De ser fiasko som bare en momentan sæt tilbage. Dybest set de ikke tager nej for et svar. Uanset negativ støder de kommer på tværs de anvender erfaring i en selvstændig bemyndigelse måde at flytte sig fremad.

Resilience er til en vis grad medfødt, men den gode nyhed er den kan udvikles. Jeg tror, ​​at alle bør udvikle mere modstandskraft til at hjælpe dem med at overvinde eventuelle prøvelser i livet. Tror du, at du kunne gøre med at have mere elasticitet?

Husk ved at have mere fleksibilitet i den måde, du tror, ​​du vil være i stand til at håndtere både større og mindre udfordringer, som livet kan kaste på dig, og at være i stand at vende negative begivenheder til positive. De følgende trin vil hjælpe dig til at blive en meget mere robust

1
Dyrk den rette sind ramme:..

Har udsigt livets komplikationer som udfordringer og svare disse udfordringer med handling, snarere end med frygt. Throw selvmedlidenhed, og skylden sindet-sæt ud af vinduet, du ikke har brug for det! Udvikle positiv selv-snak. Mind dig selv, at uanset modgang du støder på, at du kan overvinde det og vokse sig stærkere og klogere som følge af de erfaringer

2
Husk, at forandring er en del af livet:..

Måske nogle mål måske ikke længere fås som resultat af modsatrettede ændringer, uden for din kontrol. Hvis du accepterer dette, så kan du koncentrere dig om mål, du kan opnå

3
Hold et positivt livssyn:..

En positiv måde at tænke vilje kan du forvente at positive ting vil ske i dit liv. Tænk over, hvad du ønsker, snarere end hvad du ikke ønsker

4
Dyrk et positivt syn på dig selv:..

Hav tillid til din evne til at løse problemer . Stol på dit instinkt. Mener, at du er i kontrol over dit liv, som du kører din egen bus

5
Bliv mere følelsesmæssigt opmærksom på:..

Elastiske mennesker har stor følelsesmæssig bevidsthed. De forstår deres følelser, og hvorfor de har dem. Vide, hvorfor du føler en bestemt måde kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der skal ændres i dit liv

6
Udvikle en sans for humor:..

Mennesker med en sans for humor er i stand til at håndtere stress og andre problemer meget mere end en uden humor person. Hvis du har en sans for humor, du er så mere i stand til at grine af livets frustrationer, så hold griner

7
Motionerer regelmæssigt:..

Motion har været forbundet med stærkere niveauer af modstandsdygtighed. Denne gode være på grund af de virkninger, som endorfiner har på stemningen. Udover at være godt for fysisk sundhed er det også godt for mental sundhed. (Det er velkendt, at regelmæssig motion er en meget god anti-depressivt.)

8
Gør noget, der vil tage dig mod dine mål:.

Gør noget hverdagen, der vil tage dig nærmere dine mål - også selvom det ser ud som en lille præstation. Gøre noget, som du ved, du vil være i stand til at afslutte den dag i stedet for at fokusere på ting, der synes uopnåeligt

9
Do not Give Up:..

mest succesfulde mennesker er dem, der aldrig giver op. Giv ikke op på dine drømme. Husk at opnå noget i denne verden, du har brug for at overvinde din frygt, så står dem
 !;