*** Mental Escapes - Sådan Plan en ferie af Mind

Det er en fantastisk tid af året til at tænke over de fornøjelser og lykke af en ferie. De er reelle og kan hjælpe os med at opbygge styrke til at overvinde modgang resten af ​​året. En god ferie kan fylde os med en følelse af, at vi lever et liv værd at leve. Desuden vil glæden ved positive følelser og gode følelser kommer tilbage til "tilholdssted" os i vidunderlige måder også, hvis vi lader dem, når vi er tilbage i den rutinemæssige af hverdagen. Så giv dig selv en chance på mental sundhed ved at gå på en ferie denne sommer. Hvis du ikke kan gå langt, i det mindste tage et par fridage og ændre dine vaner og tempo i livet, så du kan opleve nogle sjove og sceneskift. Og her er en fantastisk måde at begynde, ved at planlægge en ferie i sindet!

For nylig, i en kvindegruppe terapi gruppe, jeg kører, ønsket om sjov og en ændring af trit i tog mig. Jeg foreslog, at vi afviger fra nogle af vores typiske arbejde og i stedet gå rundt i lokalet forestiller en ferie godbid designet til at passe hver kvindes ønsker.

Det var fascinerende at se, hvor mange vidunderlige ferie ideer hurtigt opstået. Én kvinde ønskede at gå til Mexico og Sydamerika for at se ruinerne og ligge på solen i smukke strande. En anden kvinde har ønsket at gå til Grækenland og se de gamle ruiner der og derefter langsomt gøre hende vej gennem Europa. Dette kunne tage en afslappet tid, måske endda et år. En anden også ønsket at gå til Europa, men til at gøre andre ting, såsom take gourmet madlavning klasser i det sydlige Frankrig, og blevet lidt flydende i flere sprog. En anden kvinde valgt kurbade og andre erfaringer til at bringe vitalitet til hendes krop og i sidste ende hendes ånd. Én person var i virkeligheden gør planer om at gå til flere meditative tilbagetrækninger løbet af de næste par måneder.

Jeg var fascineret, da hver kvinde talte og indså to ting. Først ville jeg have været en glad følgesvend på nogen af ​​de præsenterede ferier. Hver enkelt lød opfylde, energigivende og forudsat en ændring, som ville være godt for mig, såvel som den person, der tænkte på det.

For det andet, indså jeg, hvor meget hver kvinde, uanset hvad hendes baggrund eller problemer, længtes efter forandring, eventyr, få at vide, fremmede og andre steder, uanset hvor tynget af daglige problemer relationer, børn, penge osv

Hvor unik er vi alle - det er helt sikkert! Hver ferie var markant anderledes end de andre, og alligevel hvor universel så mange af vores behov for genopfyldning er.

Jeg håber du vil tage et par minutter nu, at foråret er kommet fantasere til dag drømmer om en dejlig ferie at du kan oprette, i hvert fald i dit sind. Tag eventyret.

Du passere langs din vidunderlige ferie ideer til os. Jeg ved, vi vil alle blive stimuleret og nyde vores magiske tæpper! Bon Voyage

Del 2 -! En Play Dato Med Vacation Idéer

Tag et øjeblik og notere ned tre fantasy forår eller sommer ferier du ville elske at tage, hvis penge og tid var noget objekt!
• Hvor ville du gå
• Hvem ville gå med dig
• Hvad vil du gerne gøre
• Hvor længe vil du gerne være væk
• Hvad ville du nyde at se ... oplever ... opdage
• Hvad ville være highpoint med din rejse?

Nyd din fantasi ferier. Hvis du ønsker det, gå videre og få nogle oplysninger om disse steder
• Vil du gerne mindst én at komme rigtigt
• ? Hvilke skridt vil være nødvendigt

jeg forlader resten op til dig - uanset om du bare dagdrømmer eller skabe en ny virkelighed, jeg ønsker dig forfriskende, sjove tanker
. .