*** Vores indre ressourcer

“ Folk Testet &"; forslag, der hjælper os med at opbygge og styrke vores eksisterende indre ressourcer.

berige dit liv ét skridt ad gangen.

Bestem, hvad du har brug for at dyrke din indre oase. Hvad fylder dine tomme rum? Hvilke følelser, aktiviteter og folk støtter følelser af glæde og fred? Er du mest afslappet i bjergene, ved kysten, i vidt åbne marker, eller midt i en travl by? Hvordan kan du oplade dit sind, krop og ånd, når du er træt? Har du brug for stille og eftertænksomme hvile (indadvendt) eller har du genoplade i en støjende gruppe af venner og familie (udadvendt)

Byg komfort og selvstændige -? Medfølelse ind i din livsstil ved at skabe miljøer, der er designet til at hjælpe dig trives. Vi har evnen til at nå vores personlige bedste, når vi har både en festlig indre miljø og en varm og pleje ydre miljø at bo og arbejde. Positive ydre miljøer er skabt af beskæftigelse, der opfylder vores kreative, følelsesmæssige, åndelige og finansielle behov. En positiv personlig miljø, vores indre oase, er skabt ved at omgive os selv med ligesindede, ærlig og kærlig mennesker, der har den følelsesmæssige og åndelige evne til at være sande venner og kammerater. Vi bygger positiv en og glade indre miljøer ved at elske, pleje og acceptere os selv med alle vores positive egenskaber og alle vores fejl, aldrig tage vores øjne fra målet om personlig vækst og trivsel.

Giv dig selv bløde nuttede tæpper ved sengen, det bløde lys af stearinlys, mens du spiser, blomster på din vindueskarm, deep varm-duftende vand i badet, rene og friske ark på sengen, et tegn på kærlighed og held og lykke i lommen .

Placer billeder af mennesker, du elsker omkring dit hus og omkring dit arbejdsområde.

Placer foretrukne nipsgenstande og souvenirs fra afslappende ferier og smukke steder på dit skrivebord og på dine hylder

Omgiv dig med dine yndlingsfarver. Male dem på dine vægge. Plante dem i din have. Bære dem.

Opret en fredelig pendler ved at spille meditation bånd, mens du kører eller ved at lytte til en bog, du ikke har haft tid til at læse.

Spar lidt tid hver dag, der er for dig , og du alene. Brug den til at gøre de ting du ønsker at gøre ... ting, der gør dig glad.

Lær noget hver dag, der øger din visdom, eller blot gør dig til at smile.

Byg en positiv og støttende gruppe af venner, der elsker at grine, give gode knus, og er der, når du har brug for dem.

Vi har alle brug touch, så lader sikre, at vi får nok knus til at skabe en følelse af velvære og forbundethed.

Tilbring et par øjeblikke hver dag tænker følelsesmæssigt sunde og realistiske måder at vise din kærlighed til andre.

Sidst men ikke mindst, nyde hvert øjeblik af liv og elsker dig selv!
.