Golf Psykologi spiller en rolle i lav Scoring

Jeg var glad for at se Luke Donald gør så godt i første runde af Jack Nicklaus 'Memorial turnering, med en åbning 8-under par 64 for at afslutte dagen 3 skud fri af et meget stærkt felt. Som kollega hos Beaconsfield og en person, der så hans golf færdigheder udvikler der, jeg er altid glad for at følge hans succeser.

jeg lyttede til sit interview efter endt runde, og jeg var fascineret at lægge mærke til, hvor meget golf psykologi han har lært. Jeg vidste, at han arbejdede med Jim Fannin indtil for et par år siden, men jeg er ikke sikker på, hvem han arbejder med nu. Jim arbejder stadig med en række golfspillere på PGA Tour, herunder Charles Howell og bruger en temmelig stiv coaching-system med fokus på selvdisciplin, Koncentration, Optimisme, afslapning og nydelse. Nu vil jeg ikke benægte, at disse elementer indgår i mange tilgange til golf psykologi, men jeg foretrækker en mere fleksibel tilgang baseret på de behov, den enkelte.

Så hvad elementer af golf psykologi gjorde jeg bemærker i Lukas ' interviewe? Nå, den første, der sprang ud var hans kommentar, "Jeg tror alle gode runder starter med en bogey."
, Der fremhæver hans brug af optimisme eller, som jeg beskrev det i min seneste artikel med titlen Positiv Reframing for bedre golf ydeevne
. Det tog også mig tilbage til min tidlige dage som en konkurrencedygtig golfspiller uden golf psykologi oplevelse. Jeg har altid følt, at hvis jeg var en eller to over par stående på sjette hul og spillede godt, ville jeg kæmpe for at have en god runde. Hvis jeg var en eller to over og spille dårligt, jeg så vidste, at jeg kun kunne få bedre og jeg ville have en god score. Det var en skam, jeg ikke anvende det, jeg ved som positiv reframing til begge situationer, som jeg kunne have scoret en meget mere konsekvent.

Jeg bemærkede også, at Lukas talte om bare at fokusere på hvert skud, som det kommer og "opholder sig i den nuværende", når du besvarer et spørgsmål om, hvordan han håndterede stribe af seks birdies fra det 8. hul og spille de sidste 11 huller i 8 under par. Opholder sig i den nuværende eller "I Now", som vi golf psykologer gerne sige, er en af ​​de centrale s til succes koncentration i golf. Fokusering "I Now" hjælper dig med at undgå at dvæle ved de skud, du allerede har ramt og planlægning de skud, du har endnu til at spille. Det er i overensstemmelse med Lukes andre kommentar om hans kørsel af birdies "Det var bare sådan en normal, dagligdags runde indtil jeg fik til den ottende og foretaget en nice putt fra frynser. Den slags udløst et oplag på seks birdies . Jeg bare virkelig fik på en varm streak "

Den sidste ting, jeg plukket op på var Luke kommentarer om hans lægge -. han kun havde 20 putts i den runde. Nu når Luke begyndte at spille på PGA Tour, han bosatte i en rang af 144 i putting statistik og ikke se sig selv som en god putter. Det ville være rimeligt at sige, at det var hans eneste reelle svaghed som en golfspiller. Han er nu nummer 1 i at sætte på PGA Tour, og det er helt klart ned til tillid så meget som teknik. Han talte om tillid på greens avl tillid, "Når du føler at du er en god putter, så det bliver lettere,"
han sagde.

Jeg troede, at Lukas skal have gjort nogle seriøse arbejde på hans selvtillid ved hjælp bevidstløs golf psykologi og jeg var ikke forkert. Går tilbage til en anden interview fra 2006 fandt jeg ham ved hjælp af nogle alvorlige golf psykologi sprog, da han sagde: "Se denne tillid er ikke naturligt, absolut ikke. Jeg har haft til at arbejde på det." Han fortsatte med at sige "Det er bare, at jeg er nødt til at holde træne min underbevidsthed (sic) til at tro, at jeg kan være den bedste."

Så der er nogle stærke beviser på virkningen af ​​golf psykologi på golf succes og en storslået første runde 64 på Memorial
.