Kan du drømme det? Så kan du gøre det! Vigtigheden af ​​at have og forfølge drømme i livet

I løbet af mine 25-plus år i privat praksis, har jeg arbejdet med mange personer, der har opgivet håbet om nogensinde at nå deres mål og ambitioner i livet. Med andre ord har de stoppet drømme, og de har holdt op med at gøre, hvad det tager for at realisere de drømme, de måtte have haft. Desværre, nogle aldrig selv haft drømme til at begynde med! Dette er i sandhed tragisk, fordi drømme er et grundlæggende element i al stor præstation, og det er grundlæggende for at leve et lykkeligt, tilfredsstillende liv.

Dreaming og forestille sig, hvad du ønsker at udrette, og hvor du vil hen - lade dit hjerte og sind til at underholde alle muligheder, der kulminerede i din vision - er dybt vigtige kræfter i at opnå lykke og leve et elastisk liv . Udnyttelse din fantasi og dens ledsagende følelser hjælper dig definere drømmen og tror, ​​at fremtiden tilhører dig.

Og hvis du ikke har en drøm, hvor er så dig? Tænk et øjeblik om enkelhed og visdom i det følgende vers fra sangen "Happy Talk" i filmen sydlige Stillehav. Den polynesiske karakter, Bloody Mary, synger til løjtnant Cable:

Glad snak, holde talkin 'lykkelig snak,
Tal om ting, du gerne vil gøre
Du nødt til at have. en drøm,
Hvis du ikke har en drøm
Hvordan du vil 'har en drøm?

Når du ønsker at forfølge et mål eller opnå en drøm, så gør du starte med en uhindret syn, eller synes du om alle de problemer, ofre og indsats, det vil tage at komme derhen, hvor du vil hen? Sidstnævnte minder mig om en fantastisk respons, Ann Landers skrev til en mand, der overvejede at blive en advokat. I sit brev, beklagede han, at han var 36 år, og at han ville være 40 med den tid, han afsluttede jurastudiet. Ann Landers spurgte ham, hvor gammel han ville være i fire år, hvis han ikke gik til jura!

Ved uhæmmet syn, mener jeg at tage tid til at slappe af, lukke øjnene og forestille sig alle de dejlige gaver, du vil vælge at forfølge. Lad ikke nogen forstyrre tanker, der gør dig bange og usikker på dig selv til at invadere din verden; bare fortælle dig selv at du vil arbejde ud detaljerne på et andet tidspunkt. Overveje alle muligheder. Lad løs, at en del af din hjerne, der elsker at drømme.

Jeg anbefaler til kunder, at de fokuserer på visionen så ofte som muligt, udelader tid til dette givende aktivitet. Visionen kan bære dig, når det bliver hårdt, kedeligt, skræmmende eller frustrerende. Din passion kan hjælpe dig med at holde øje med slutspillet, samt sikre, at din rejse er meget glædeligt.

At drømme ordentligt er du nødt til at lægge alle de irriterende bekymringer. Sige, for eksempel, du ønsker at gå i gang med en ny karriere, der har et stort potentiale til at bringe dig enorm glæde og tilfredshed. Du begynder at tænke om at være en sports forfatter, hvor vidunderligt det ville være at dække fodbold, baseball, golf, etc. Tanken om, at nogen ville betale dig for at være i sådan et spændende miljø lyde, godt, for godt til at være sandt.

Ligesom du drømmer væk, du får denne overvældende følelse af skræk. . Du siger til dig selv: "Jeg er nødt til at være vanvittigt at tænke på denne måde, jeg bliver nødt til at gå tilbage til skolen, være på en reduceret indtægt, indtil jeg kan lande en position, folk vil tror, ​​jeg har mistet mine kugler til at give op min ingeniør job med sine sunde indtægter og aktieoptioner. Jeg har taget mig selv så langt i dette område. Folk respekterer det arbejde, jeg gør. Hvad i alverden tænker jeg? " Ved drøvtyggende om alle de grunde, hvorfor ikke, og alle de forhindringer og ofre, ved omsorgsfulde for meget, hvad andre mennesker tænker, du har egenhændigt ændret en drøm til et mareridt. Godt arbejde!

Prøv dette i stedet. Afsæt lidt tid til at slappe af. Sluk telefonen. Find et sted, hvor ingen vil forstyrre dig. Få virkelig behagelig. Luk øjnene og forestille dig selv som, at sport journalist, eller hvad lidenskabelig stræben får dig i en fornøjelig, spændende drøm zone. Hvis rådne, bekymrende tanker indtaste dit hoved, passivt lade dem gå ved at fortælle dig selv at du vil tænke over disse senere. For nu du kommer til at fokusere på drømmen.

Prøve alle de fantastiske muligheder, denne drøm har at tilbyde. Tilbring 10 eller 15 minutter i dit drømmeri. Gentag denne øvelse ofte. Du vil blive overrasket over, hvad du lærer, når du tillader drømmen at udfolde!

Du kan finde mere information i min bog om Positiv Psykologi, Det er din Little Red Wagon ... Seks styrkepositioner for Navigering din vej til det gode liv (Embrace Power of Positiv Psykologi og leve dit drømme)
, tilgængelig på Amazon.com.

Copyright 2009. Sharon S. Esonis, Ph.D.
.