Kraften i positiv tænkning

Vores tanker er en meget kraftfuld del af vores liv og skaber vores virkelighed. Derfor, hvis vores tanker er negative, chancerne er, at vi sidder fast i et mønster af at opfatte de fleste ting i et negativt lys.

Den umiddelbare refleks, når en negativ tanke indtaster ens sind er at reagere med følelser. Det er en del af den menneskelige natur. Det er også menneskets natur at styrke disse tankemønstre og gøre dem til en varig opfattelse. Sandheden er, at tanker er mentale processer, der ikke er baseret på virkeligheden og kan derfor ændres.

Det første skridt i at vende negative tanker omkring er at erkende, at de tanker der sker. Da de kommer ind dit sind, give dem mulighed for at komme i din bevidsthed som en negativ tanke, noget immaterielt. I det øjeblik du anerkender negativitet, er du begyndt processen med at afskaffe det. Negativ mental snak er en del af egoets arsenal; egoet kan ikke overleve, når du bliver bevidst om dette.

Dernæst du mål er at udfordre dine negative tanker ved at oprette en lige modsat positiv tanke. Det er måske ikke kommer let i starten, men bliver så over tid. Der er altid en måde at se på en situation fra et mere positivt perspektiv. Dette vil kræve en vis indsats for dem, accostumed til blot 'stewing "i negativitet.

En nydannede positiv tanke skal valideres og størknet for det at forblive en del af din bevidsthed. Dette trin kræver, at du gøre det konkret ved verbalising eller skrive det. Mantraer, bekræftelse kort, og journalisering ny positiv tanke er især nyttige i at gøre det til en varig del af din virkelighed.

En anden nyttig måde at se tingene mere positivt er at næste udtrykke en taknemmelighed i, hvad der transpiring i dette særlige situation, at du tænker negativt om. Finde små ting at være taknemmelig for, er en god måde at starte. Over tid, vil du ønsker at gøre taknemmelighed en vane, at du practive jævnligt om enhver og alle ting. Taknemmelighed har en måde at afvise en negativ holdning og fodrer din sjæl med glæde og fred.

Denne indadgående arbejde vil blive lettere, men vil også kræve et par ydre ændringer for at blive opretholdt. Først, vil du ønsker at undgå negative mennesker og miljøer, der påvirker din evne til at forblive positiv. En positiv miljø er mere befordrende for positiv tænkning, så at være sammen med positive mennesker er mere tilbøjelige til at holde dig fra at føle negativitet.

Noget andet, der kunne være nyttige ville være at søge muligheder personlig vækst. Self-forbedring workshops er en fantastisk måde at arbejde på negativitet og at møde mennesker med hvem du kan bygge varige, støttende relationer. Positiv energi i dine omgivelser vil være nøglen til at holde negative tanker i at vende tilbage, og endnu en gang at blive en del af din defekte virkelighed.

Husk, at skiftende negative tanker ikke vil ske natten over. Sådanne langsigtede vaner tager engagement og vilje til at sætte i den nødvendige indsats. I sidste ende, vil et positivt livssyn resultere i, du tænker på dig selv og andre anderledes og bringe et nyt niveau af tilfredshed til dit liv
.