Vand Din Fruit Tree

Min kone og børn drille mig, at titlen på denne praksis er corny - og det er. Stadig, jeg kan lide det. Hvis du ikke fodre de ting, der nærer dig, de visne bort som en plante i tør stenet jord.

Jeg skriver dette på nytårsaften. Ønsker du at det kommende år for dig - et år, der kan begynde, når du vil - hvad er en vigtig ting, der vil bære masser af frugt for dig, hvis du tager sig af det

Der er normalt én ting - eller to eller tre - at du ved i dit hjerte er en nøglefaktor i dit velbefindende, fungerer, og hvordan du behandler andre. Det er ofte en tilsyneladende lille ting i hastværket og kompleksiteten af ​​en typisk dag. Det kunne være at få at 15 minutters pause hver dag med en kop te og ingen afbrydelser. . . eller skrive i din dagbog. . . eller følelse taknemmelig for tre velsignelser i dit liv, før du falder i søvn. . . eller beder din partner spørgsmål om hans eller hendes dag og virkelig lytter. . . eller tage dine vitaminer eller spise protein med hvert måltid. . . eller at komme hjem i tide til middag med børnene, medmindre du rejser. . . eller at komme op en time tidligere hver dag til at begynde at skrive den bog. Det kunne endelig nu gør dette skift, for hvilket dit hjerte har været længsel.

For mig er én ting, der springer ud på siden går i seng tidligt nok til at få nok søvn plus være i stand til at komme op i tid at meditere. Gør dette opstiller hele min dag og gør det bedre

Som du ved, er de fleste nytårsforsætter værre end ubrugeligt:. De ikke fører til reelle forandringer, og vi føler sig dårligt over ikke at holde sig til dem. Men hvis du tænker på det som at fodre dig selv, at være god ved dig selv, give dig selv en stor vidunderlig gave hver dag, nærende noget, der vil betale sig store for dig. . . godt, det sikkert er meget lettere at holde behandle dig selv godt på denne måde

The Practice:.

Hvad er på din egen kort liste over de ting, der ville gøre en stor forskel for dig? Måske du også vil have gavn af at komme i seng tidligere. Eller fra at lytte til en person i fem minutter eller mere hver dag med nogen forventninger. Eller fra regelmæssig motion, meditation eller bøn. Eller fra slippe en dårlig vane eller fra picking up, at guitaren igen. Måske lave kunst ville gøre en stor forskel for dig, eller opholder roen med børnene, eller endelig begyndt at tilbringe et par timer hver uge på at starte din nye virksomhed.

Tag et øjeblik til at forestille sig de belønninger til dig og andre, hvis du gjorde det én god ting for dig selv i morgen. Hvordan ville du have det i slutningen af ​​dagen? Hvad ville være fordele? Og så forestille disse ydelser, der kommer til dig og andre i overmorgen. . . . og de dage og uger og måneder efter, at Salg

Selvfølgelig, alt hvad du kan gøre, er en tendens til at årsagerne; du ikke kan kontrollere resultaterne. Du kan vande et frugttræ, men du kan ikke gøre det give dig et æble. Men uanset hvad der sker, du ved, du har prøvet dit bedste.

holde kommer tilbage til følelsen af ​​at pleje dig selv. Det er OK at tage sig af dig selv på denne måde. Prøv at mærke varmen selv, styrken til forsigtigt at guide din fremtid selv - den, der vil gøre det én god ting i morgen, og dagene efter, at - at holde vanding denne særlige frugttræ

Og. vide, at du kan vande mere end et træ. Men det hjælper at nul i på blot en eller et par ting til at fokusere på i et år.

Og så et år fra nu, ser tilbage til denne dag, vil du sandsynligvis nyde en smuk sød rig høst !.