4 måder at undgå dårlige tanker

Da det ikke er en perfekt verden vi lever i, det er derfor, det er kun fælles, hvis vi står over for mange negative og ubehagelige omgivelser, at vi er tilbøjelige til at have dårlige tanker. Vi er kun mennesker, og ofte må vi ikke engang være klar over, at vi allerede er danner dårlige tanker i vores sind; her er nogle måder at undgå dem.

1) Praksis tænke over, hvad du i øjeblikket tænker. Ja, kan dette være ret forvirrende, vanskeligt selv. Men du kan gemme dit velvære og undgå unødig stress, hvis du er virkelig klar over, at du virkelig kan forhindre dårlige tanker i at finde sted. Så stærkt fortæller dig selv, at du er en positiv person, eller prøv,

2) Lær kunsten at meditation "Jeg er alt for godt eller optimistisk for denne negativitet at lade det påvirke mig på denne måde!" - Meditation siges at være den handling at leve i nuet. De fleste mennesker meditere for åndelige årsager, andre mennesker meditere, så at forblive mentalt positivt midt i regel negativ situation, som kan drive os til at tænke dårlige tanker. Og virkelig, meditation er en stor og effektiv måde at blokere den negativitet omkring os. Når de dårlige tanker begynder at montere, kan du prøve at stoppe dem ved hjælp af meditation ved at lære dem, vejrtrækning og chanting teknikker.

3) Være munter og joke om dig selv. Jeg ved, det kan være ret selvmodsigende, men når du føler, at du er begyndt at blive plaget af dårlige tanker, gøre det modsatte og gøre lyset af den situation, eller hvad du i øjeblikket føler.

Tillad ikke negativitet at sive i dig, da nogle af disse dårlige tanker kan være meget ubehagelig og kan endda understrege dig ud! Det er derfor, hvis det sker, lave en 360-graders vending og forsøge at grine af dig selv eller situationen.

4) Prøv at tænke glade ting. Ja, det kan være faktisk en meget bemyndigelse og effektiv måde kæmper tilbage negativitet og dårlige tanker. Tænk over disse ting, mennesker eller begivenheder, der bringer tilbage glade minder, og gør dig smil. Eller hvad med at forestille din fremtid og indgående succeser og alt det gøre dig glad? Spændt på at ramme, at stranden på din kommende ferie? Drømmer om en lykkelig familie af din egen? At få den forfremmelse? Okay - tænker disse positive scenarier faktisk hjælpe dig med at stoppe negative tanker

Det er blot nogle af de mest effektive tips for at undgå at have dårlige tanker, men hvis du kan, så prøv at holde sig væk fra negative mennesker. så meget som muligt
.