Ændre dit liv med Automatiske forslag

Automatiske forslag eller bekræftelser er nemme positive erklæringer, der kunne gentages hverdagen til at gøre en positiv personlig forandring eller blot forbedre dit liv. De er biler, hvor man kunne frigøre dig selv fra stor afhængighed af andre personer &'; meninger, følelser eller holdninger om dig og så det vil føre dig til at føle sig godt om dig selv. Automatiske forslag bør være positiv og selvhelbredende scripts du tilbyder dig selv at modsige din negative selv-programmering eller programmeringen af ​​andre. Bekræftelser eller Automatiske forslag er altid positive udsagn af noget, du ønsker at ske. På en måde, det &'; s “ succes profeti &" ;. Brug negative ord som vandt &'; t, kan &'; t og don &'; t i dine påstande vil sandsynligvis føre til svage ændringer, eller værre, ingen ændring på alle; sætning dine påstande kun i positive for de bedste resultater.

Ved at bruge en selvsuggestion eller bekræftelse, det &'; s måde for dig at tage ansvar for dit helbred såvel som din personlige følelsesmæssige stabilitet. Automatiske forslag er en måde at give dig tilladelse til at vokse, forandring til det bedre, tage risici, til at opbygge et bedre liv for dig selv. De tilbyder dig en måde at give slip på nogle negative følelsesmæssige byrde dig &'; ve været bærer. É mile Cou é blev en fransk psykolog og apoteker, der stammer udtrykket "Hver dag, på alle måder, jeg bliver bedre og bedre". Cou é startet af at bemærke, at han i særlige tilfælde kan forbedre effektiviteten af ​​et lægemiddel blot ved at rose sin effektivitet til en patient.

Han indså også, at de patienter, til hvem han roste medicinen havde en betydelig forbedring i forhold til de patienter, som han sagde ikke noget. Således begyndte é mile Cou é &'; s søgen og opdagelsen af ​​magt fantasi og brug af hypnose i de tidligste årtier af det 20. århundrede. Nogle bøger foreslår at bruge termen" jeg er ... &"; når du starter en selvsuggestion, men jeg har fundet dette kunne vise sig mod hensigten. For eksempel, siger “ Jeg får tyndere hver dag &"; mens de opholder sig i samme størrelse tendens til at føre til at være desillusionerede. Men jeg fandt det stærkere eller mere effektivt at starte for de første par dage eller længere med “ Jeg vil ... &"; Disse eksempler kan omfatte: 1.

Jeg vil være stærkere hver dag. 2. Jeg vil gerne mig selv hver dag. 3. Jeg vil sove trygt i nat. 4. Jeg vil vælge at være en ikke-ryger. 5. Jeg vil stå min frygt med indvolde denne dag. Når du allerede begynde at gøre, at nye ting, som er en ikke-ryger for eksempel, kan du derefter udnytte ldquo &; jeg er &"; udgave som eksemplerne nedenfor. 1. Jeg er nu en naturlig ikke-ryger. 2. Jeg bliver let at håndtere stress og problemer i mit liv. 3. Jeg vælger at gå til gymnastik regelmæssigt. Så når bør du sige til dem? Brug de mest rolige øjeblikke i dit liv til at sige dine påstande.

Hvis morgener er for hektisk, gøre nogle tid til dig selv tidligt på aftenen. Tag et par minutter i badeværelset til at se på dig selv i spejlet og sige de bekræftelser. Det kan synes fjollet første gang du gør dette, men da ingen kigger, gå videre og fokusere. Sig hver selvsuggestion 10 gange. Ofte tre uger synes at være den magiske varighed nødvendig for virkelig at gøre de ændringer, du ønsker
.