Accepter dem som de er

Jeg indrømmer det: om tæt på hjemmet eller langt væk, jeg ønsker nogle mennesker var anderledes. Afhængigt af, hvem de er, jeg ville ønske, de ville stoppe med at gøre ting som forlader skabslåger åbne i vores køkken, sender mig spam e-mails, eller vende det blinde øje til den globale opvarmning. Og jeg ville ønske, de ville begynde at gøre ting som at være venligere mod mig eller bruge flere penge på offentlig uddannelse. Selv om det ikke påvirker mig direkte, for deres egen skyld, jeg ønsker, at forskellige mennesker, jeg holder af var mere energisk, mindre angste, eller mindre selvkritisk.

På hvilke måder ønsker du, at folk var anderledes? Tænk på de mennesker tæt på dig - venner, familie, hjælpere - såvel medarbejdere, chauffører på motorvejen, erhvervsfolk, medietyper, politikere, og verdens ledere. Tænk på folk, der ikke gør deres andel af husarbejde, ikke få dig sundhedsvæsenet, du har brug for, at fremme politiske politikker, som du ikke kan lide, hvis ikke foragte osv osv

Det er normalt at ønske, at andre var anderledes, ligesom det er normalt at ønske, at du, selv, var forskellige (f.eks tyndere, rigere, klogere). Det er fint at forsøge at påvirke andre i dygtige, etiske måder.

Men problemerne kommer, når vi tip i Retfærdighed, modstand, vrede, fejlfinding, ørerne, eller enhver anden form for kamp.

I løbet af de sidste mange måneder, har jeg været at skrive Jots om min personlige Top 5 praksis (alle bundet til første sted), som er: være opmærksomme, kærlighed, tage i de gode, gå grøn, og åbne ud. (Linkene her vil tage dig til de enkelte Jots om denne praksis.) "Opening out" - min nuværende fokus - betyder afslappende i voksende følelse af forbindelse, selv enhed, med alle ting. Dette er svært at gøre, når vi kæmper med andre mennesker!

I stedet kunne vi accepterer dem for hvem de er, og for hvem de ikke er. (Se min sidste JOT, acceptere det.)

Accept folk ikke sig selv, at nå til enighed med dem, godkendelse af dem, afkald dine egne rettigheder, eller nedtone deres indvirkning på dig. Du kan stadig træffe passende foranstaltninger for at beskytte eller støtte dig selv eller andre. Eller du kan bare lade folk være. Uanset hvad, accepterer du virkeligheden af ​​den anden person. Du må ikke lide det, kan du ikke foretrækker det, kan du føle sig trist eller vred over det, men på et dybere niveau, du er på fred med det. Det alene er en velsignelse. Og nogle gange kan din skift til accept hjælpe tingene bliver bedre.

The Practice.

Pick en person, der er vigtigt for dig. (Du kan gøre denne praksis med flere mennesker.) I dit sind, højt, eller skriftligt, siger ting som disse og se, hvordan du føler:. "Jeg accepterer dig helt Utallige årsager, store som små, har ført dig til at tænke , tale, og handler, som du gør. Du er hvem du er. jeg lade det være. Du er en kendsgerning, og jeg accepterer de faktiske omstændigheder i mit liv. Du og jeg er en del af en større helhed, der er, hvad det er, og Jeg accepterer det også "

Hvis du vil, være mere specifik, navngivning aspekter af denne person, der især generer dig, såsom:". Jeg accepterer, at du snorke forlade dit tøj på...... gulvet... er stadig vred på mig... har ringe naturlig interesse i sex... kæmper mig tand-og-søm i denne skilsmisse... ikke rigtig forstår mig... er ikke en god lærer ... for mit barn bryde loven såre folk i stor skala "(Og husk, at du stadig kan være uenig med, gør anmodninger af, eller stå op til andre mennesker -. samtidig acceptere dem fuldt ud)......

Se om du kan tåle hvad der kommer op til dig, når du blødgøre ind accept. Ofte undgår vi acceptere andre mennesker som en måde at undgå de følelser, vi ville have, hvis vi åbnede bred til alt, hvad de er, og alt, hvad de ikke er.

Overvej hvordan du har fået viklet op med denne anden person, kæmper for at ændre dem. Når jeg gør det selv, bliver jeg bevidst om min egen rigtighed, positionality, domme, pushiness, irritabilitet, smalle synspunkter, gør ondt, længsler, klager, eller anger. Se om du kan give slip på nogle, selv alle disse forviklinger. Åben for lempelsen, lettelse og fred, der kan komme, når du gør.

Også overveje, hvor meget du kan lide det, når du føler, at en anden person accepterer du helt. Det er en smuk gave - og vi kan give det selv til andre, når vi accepterer dem. Forestil dig, hvordan det kan forbedre dit forhold med en person, hvis denne person følte du accepterede ham eller hende fuldt ud. Accept er en gave, der giver tilbage
.