Måder at håndtere din usikkerhed på en effektiv måde

Når du er usikker, skal du seriøst tænke over dine problemer og finde reelle løsninger. Det ville være bedre, hvis du ville skrive ned dine tanker. Når du er bange for forskellige situationer og fremtidige komplikationer, har du ingen mod til at møde enhver udfordring.

Skriv ned alle dine frygt. Derefter nedskrive en liste med alle de mulige problemer, du &'; ll have i tilfælde alt går galt.

Tænk på de værste muligheder. Face din frygt.

Nu tænker over alt, hvad du kan gøre for at undgå at føle forfærdeligt i en bestemt situation. Tænk på alt, hvad du kan gøre for at få de bedst mulige resultater.

For eksempel, lad &'; s antage, at du er bange for at blive afvist af en person, du kan lide. Hvis du er bange for, at han /hun kan ydmyge dig, når du &'; ll bekende dine følelser, kigge efter måder at undgå at blive ydmyget.

Hvad kan du gøre i dette tilfælde?

Nå, har du til at nærme den person, du elsker på en måde, der vil gøre ham /hende sikkert konkludere, at du er smart, og beundrer dig (i stedet for at tro, at du er dum, og ydmygende dig).

Hvordan kan du se smart og selvsikker? Hvad kan du fortælle ham /hende til at vise dine følelser på en interessant måde; på en måde, der vil være så rart, at han /hun vil sikkert beundre dig for at være så smart?

Dette er et stort problem. At kende sin teoretiske løsning gør ikke &'; t betyde, at du allerede har løst det.

Kig efter oplysninger for at uddanne dig selv. Hvor kan du finde information om, hvordan du bliver mere intelligent og selvsikker?

Læs mange online artikler, rapporter og bøger. Læs blog og forum indlæg. Deltage i forskellige samtaler, du kan finde interessant og hjælpsomme. Stille spørgsmål; eksponere dit synspunkt. Tal om din frygt.

Kig efter folk, der kan forstå dig. Bede om deres råd. Ring til dine bedste venner og drøfte dette spørgsmål med dem. Forskning dine muligheder grundigt, og skrive ned alle de løsninger, du &'; ll finde.

Som et resultat af din omfattende forskning, du &'; ll finde, at du helt sikkert samlet en masse oplysninger og føler sig overvældet. Derfor begynder at slette fra din liste alle de løsninger, du ikke kan lide, eller de løsninger, du føler, du har vundet &'; t være i stand til at omsætte til praksis. Undersøgelse de forslag, der gør du føler dig bedre. Du &'; ll finde noget godt.

En anden måde at behandle din usikkerhed på en effektiv måde, er ved at lære at oversætte betydningen af ​​drømme.

Don &'; t grine. Betydningen af ​​dine drømme er vigtigere end hvad du eventuelt kunne forestille sig.

Jeg fortsatte Carl Jung &'; s forskning gennem drømmetydning opdage kur for alle psykiske sygdomme. Denne kur er baseret på din lydighed mod det ubevidste visdom. Det ubevidste sind, der producerer dine drømme er den bedste psykiater og psykolog du nogensinde kunne finde.

Du &'; ll se svar og løsninger på alle dine problemer i drømme. Du behøver kun at spørge det ubevidste sind, hvad du ønsker at lære. Denne metode er mere effektiv end den foregående, især hvis du lider af social fobi, eller hvis du konstant er deprimeret
.