Øge tillid gennem Self Awareness

Personer står over for mangel på selvtillid på mange forskellige måder. Nogle mennesker bare har en enorm frygt for noget, som de ikke er i stand til at kontrollere. Stadig andre mennesker har sådan en meget lavt selvværd, at de føler, at de ikke er i stand til at gøre de simpleste ting af sig selv. De føler altid nødvendigheden af ​​at have en anden til at gøre alt for dem.

Dit miljø, og den måde du blev bragt op, kommer til at have en enorm indflydelse på, hvordan sikker på du vil være i livet. Enhver, der siger, at de er 'deres egen person "er ikke helt at være ærlig med sig selv. Sagen er, at du reagerer på verden omkring dig i overensstemmelse med troen, du har i dig selv.

Selv-tro er erhvervet af opnåelsen af ​​visdom. Denne visdom kaldes, Mindfulness: Dette er kunsten at kunne være i nuet uden at fælde dom på erfaringerne. Selvom ideen er simpel, lagde den ind i handling kræver en masse selvdisciplin. Du er nødt til at koncentrere din opmærksomhed på det øjeblik, du oplever. Forhindre passerer dom eller anvende eventuelle subjektive tanker eller følelser. Oftere end ikke at være mere sikker involverer re evaluering af en uproduktiv negativ tanke. Er det muligt at sætte en anden betydning i stedet for en ulogisk negativ tanke?

For eksempel bare sige nogen behandler dig på en pæn måde. Du tror måske, at personen er bedrageriske eller forsøger at narre dig, fordi du ikke er meget elskelig. Ved at tage en mere afbalanceret holdning, er det muligt at styre dine fysiske og psykiske reaktioner. Negativ tænkning producerer negative adfærd. Hvis du er den slags person, der altid for vane at tænke elendige tanker om alt i verden, så vil du uden tvivl stødt på i din adfærd som en person, der skal undgås for enhver pris.

Så er du den type person, der altid tænker på en negativ måde eller på en positiv måde? Spørg dig selv følgende spørgsmål for at finde ud af: