Hvordan til at fokusere på din indre Coach

For at kunne være i kontakt med din indre coach, dvs din positive selv, er en af ​​de vigtigste erfaringer, du kan lære i livet. Dette gælder især, hvis du ønsker at være i stand til at tage ansvaret for dit sind og styre negative tanker mønstre.

Dit sind er en kontinuerlig metropol af følelser. Din hjerne tager i omkring to millioner bits information i sekundet. Du er i dette øjeblik forarbejdning af alle former for anden slags oplysninger, hvoraf nogle er vigtig, og nogle, som er ikke. På dette tidspunkt din hjerne tager de oplysninger, den modtager fra alle dine fem sanser, se, høre, føle, lugte og smag. Det har så at fortolke de oplysninger, den modtager, så du kan forstå verden omkring dig. Det sjove er, at de fleste af de oplysninger, som du modtager ikke er registreret af dig bevidst, men filtreres ned til det ubevidste sind. Årsagen er, at hvis du var klar over så meget information kommer ind på samme tid, du ville gå gal. De fleste traumatiske oplevelser er normalt filtreres ind i den ubevidste og glemt, indtil en sådan tid, at du er bedre i stand til at håndtere dem. Så vil du have flash-back, det er dig bevidstløs fortæller dig, at det er tid til at søge hjælp.

Det er en god ting, at du har mulighed for at kunne komme i kontakt med dit ubevidste sind til forandring din rekord af eventuelle traumatiske begivenheder. Mange terapeutisk intervention indebærer at få dig til at re-frame en begivenhed. Re-framing er bare at kigge på en situation fra en anden synsvinkel. Svarende til at få en pessimist at se halvtomt glas som en halvt fyldt en. Husk Hvis du har haft en negativ opdragelse eller nogensinde har haft en traumatisk oplevelse så husk, at der er andre måder, du kan se situationen bør du forsøge at overvinde den oplevelse.

Nogle mennesker og børn naturligt hoppe tilbage fra dårlige erfaringer med deres selvværd i et stykke. Hvis du har brug for hjælp for at få dit selvværd tilbage nu du er en voksen, kan se en terapeut hjælpe enormt. Den måde, du ser dine oplevelser i livet påvirker den indre stemme, som du her alle nu og igen. Husk den indre stemme ikke blot fremstår som en slags lyd i dit hoved det kan også manifestere sig som en følelse eller i dine drømme med et svar på dine problemer. Samt at have en indre træner du også og indre kritiker.

Har du følt, at du gerne vil prøve noget anderledes, men var alt for bange, fordi du var under den opfattelse, at du ikke ville være god nok? Denne følelse af at være utilstrækkelig, er din indre kritiker på arbejde gør sit sædvanlige ting at holde dig tilbage og fylde dig fuld af frygt ved at sætte dig ned. Den indre kritiker er lidt af jer, der tager ingen chancer i livet. Hvis du lader den indre kritiker styre dit liv vil du aldrig bede om, at attraktive person, ud på en date, eller spørg din chef om en lønforhøjelse, eller har modet til at starte din egen virksomhed. Hvis du ikke har en kan gøre slags holdning mere end ikke kan gøre holdning så er du nødt til at dyrke den indre coach til at gøre en positiv forandring.

Der fyldes op dit sind, hvad du foretrækker at have en indre coach eller en indre kritiker? Din indre coach er produktiv og mobilisering, mens din indre kritiker er skadelig og underdanig. selvfølgelig du behøver at være i stand til at kritisere din holdning og adfærd i en produktiv måde, men de ting er så mange mennesker ender ved at sætte sig ned. Spørg næsten alle hvordan deres gør, og de næsten alle vil vende tilbage med ordene: "Jeg får der." De har aldrig fortælle dig var de får.

En af de bedste måder at komme i kontakt med din indre coach er ved at forestille eller tænke på noget afslappende det kunne være en dejlig strand eller en varm seng noget, der slapper dig . Tag et par minutter til at forestille sig det, og du vil skifte til et roligere fysisk tilstand være opmærksom på eventuelle positive følelser, du måtte have. Hvis du har nogen problemer, der skal løse godt, er det tid til at spørge din indre coach. Svaret kan komme i en drøm eller fra en intuitiv følelse. Hold en positiv holdning. Held og lykke
 !;