Ti pund og en tandpine - Vigtigheden af ​​udkig efter Number One

Jeg didn &';! T indse, hvor meget jeg &'; d lade seneste stressniveau påvirker mig indtil jeg trådte på vægten, og så, at jeg &'; d vundet ti pounds .

For at gøre tingene værre, jeg udviklede også en tandpine, som til sidst fik dårlig nok til at sende mig til tandlægen. Jeg skulle have en rodbehandling. Hvad kunne have været taget sig af med nogle rutinemæssig vedligeholdelse fra min side har udviklet sig til en dyr, tidskrævende, smertefuld, skærpende oplevelse.
Havde

Det bare sneget sig op på mig.

Til sidst noget at få min opmærksomhed, formoder jeg. I alle mine bestræbelser på at tage sig af alt det andet, der &'; s blevet foregår omkring mig, jeg &'; ve glemt om mig selv, mine egne behov … ikke blot ønsker … BEHOV

Er det ikke &';! T, at hvad de fleste mødre gør? Vi bekymre sig om alle og alt andet, mens glemmer at tage sig af det, der er mest afgørende … ! vores eget velvære
I mit tilfælde, didn I &'; t indser jeg gjorde det. I &'; ve altid sat en ære i min evne til at bevare kontrollen i stressede situationer. Denne gang, for sandsynligvis kun anden gang i mit liv, jeg modtaget et wake up call fortæller mig, jeg var ikke &';. T gør sådan et godt stykke arbejde efter alle

Udover de ti pounds og tandpine, I &'; ve været skræmmer mig lidt med min glemsomhed. Et af de seneste eksempler er den sidste aften jeg fortalte nogen min grand-datter, Esther var fem år gammel
Hun &';. S ikke. Hun vendte seks i juli

Jeg vidste, at

Her til morgen, mens du tager min søn i skole, begyndte jeg at tænke I &';.! D taget en forkert drejning. Vejen pludselig kiggede uvant for mig. Jeg bogstaveligt talt måtte spørge Adam hvis vi var på den sædvanlige rute, og han sagde, “ Ja. Jeg tror det … Mor? Er du trippin &';? &Rdquo;
Måske. Den slags føles som om det

Jeg beroligede mig selv, jeg &';. D genvinde kontrollen og gøre noget ved denne situation, før det bliver værre. Hvis jeg don &'; t gør det nu, vil jeg sandsynligvis ende virkelig fysisk syg ligesom jeg gjorde under mit sidste “ wake up call &"; fjorten år siden.

Er stress skade dig? Er du picking op på kontrollampe tegn, der kunne tyde du har brug for at re-organisere dine prioriteter og fokus på dine behov? Ikke at tilføje mere pres, trods alt, men du har nogle meget vigtige personer afhængig af dig. Hvad ville der ske med dem, hvis der sker noget med dig?
Undertiden symptomerne på stress er temmelig subtil. Her er et par:

Glemsomhed
Manglende koncentration
dårlig dømmekraft
Feeling intet håb for fremtiden
Racing tanker
bekymre
Moodiness
Irritabilitet
Manglende evne til at slappe af
Følelse overvældet
Følelse af ensomhed og isolation
Depression eller generel utilfredshed
Uforklarlige smerter
diarré eller forstoppelse
Kvalme, svimmelhed
Brystsmerter, hurtig hjertebanken
Tab af sexlyst
Tegn på nedsat immunforsvar (f.eks, øget forkølelser og infektioner)
Forkert spise
Skift i søvn mønstre (for lidt eller for meget)
tilbagetrækning fra andre eller sociale indstillinger
Sætte ting ud eller forsømme ansvar helt
“ Self-medicinering &"; med alkohol, stoffer osv
neglebidning, pacing og andre nervøse vaner

Har nogen af ​​disse lyder bekendt

Vi kan &'; t altid kontrollere stressende situationer i vores liv . I mit tilfælde, jeg &'; ve været der beskæftiger sig med en uregerlig teenager, der &'; s for nylig blevet diagnosticeret med ADHD og OCD. Der &'; s ikke en ting, jeg kan gøre ved stress denne situation har forårsaget, men jeg kan gøre noget om, hvordan det påvirker mig

I &';. Er bare ked af det tog ti pounds og en tandpine at få min opmærksomhed .
Don &'; t Lad stress tager dig ned. Du kan kæmpe tilbage. Begynde at kigge ud for nummer et (at &'; s dig!)
Det &';.! Er nemmere end du måske tror

Gud velsigne
Coach Becky J Taylor
Fed New Day! LLC
Personlig udvikling Coaching for kvinder

www.boldnewday.com
www.beckyjtaylor.com
www.beckyjtaylor.webs.com
.