Du kan være så glade som du ønsker at være

De fleste mennesker har hørt Bobby McFerrin sang:.. "Du skal ikke bekymre dig, glæde Melodien alene er afslappende og disse enkle ord virkelig nøglen til at være lykkelig Worry understreger os og kan gøre os meget un-glade.

Lykke er godt for dit helbred

Mange undersøgelser har vist, at lykke er godt for dit helbred. Worry skaber stress og stress er en væsentlig faktor i mange sygdomme som forhøjet blodtryk, hjerteanfald eller slagtilfælde. Nogle undersøgelser endda pege på muligheden for, at stress kan forårsage kræft. Mentalt kan stress forårsage angst, depression, fobier og andre lidelser, der gør livet surt . Du kan undgå mange af disse lidelser ved at blive positiv og "at være glad."

intet varer evigt

Uanset hvor ulykkelig du kan være på et givent tidspunkt, vil du ikke altid føler på denne måde. Det er så vigtigt at huske. Børn eller endda voksne mange gange, overreagere på noget, de føler, fordi de på en måde mener, at disse følelser ikke vil gå væk. Reden gang du oplever noget ubehageligt fortælle dig selv "Også dette vil passere." Virkelig forstå, at det er midlertidigt. Hvis du taler til dig selv rationelt på disse tidspunkter, vil du begrænse den tid du lider. Mange gange er det dig, der rent faktisk besidder magt til at ændre din situation.

Omgiv dig selv med venlige mennesker

Familie og venner er afgørende for en sund, glad livsstil. Holde relationer glade indebærer noget arbejde, men det altid giver for alle, en masse i form af lykke. Accepter folk som de er, og behandle dem på en respektfuld, rolig måde. Gør dig selv "narre bevis." Med andre ord, skal du ikke være så hurtige til at blive krænket af andres udtalelser eller handlinger. Vil opstå problemer, selvfølgelig, men du vil gøre klogt i at drøfte spørgsmålet med den person i en rolig, fornuftig måde og ikke miste dit temperament.

Selv hvis personen alvorligt sårer dig, gør det din plan at give slip på nag. Ikke tilgivende gør dig bitter. Prøv at se situationen for hvad det er.

Beslut at være lykkelig

Alle kan være glade og derfor mere sundt det er så simpelt som at beslutte at være en glad person. Det kan lyde mærkeligt i starten, men prøv det. Handle, hvis du skal. Snart loven vil blive mere virkeligt.

En glad Attitude

Der er visse holdninger, der kan gøre os lykkelige. Tælle vore velsignelser hver dag giver os en positiv holdning. At være positiv med mennesker vi møder, respektfuld og høflig ikke kun gør disse folk glade, vil det have en lignende effekt på dig.

Have Fun

Laugh. Laugh hverdag og ser frem til at finde noget sjovt at grine af. Lær en ny vittighed, fortælle en sjov historie. Latter kan være "den bedste medicin."

være positiv og Kind

Lær at udtrykke dig positivt over for andre, og de vil sandsynligvis svare dig i naturalier. Der er mange måder at slippe af med din frustrationer, der ikke vil skade andre. De vil være glade, og du vil blive glad
.