*** Humor er Healing ... Eller del Vejen til Healing

Can af Peaches (E-mail passalong):

En 80-årig kvinde blev anholdt for butikstyveri. Da hun gik foran dommeren i Cincinnati spurgte han hende: "Hvad har du stjæle?"

Hun svarede, "En dåse ferskner."

Dommeren spurgte hende, hvorfor hun havde stjålet dåse ferskner, og hun svarede, at hun var sulten.

Dommeren spurgte hende, hvordan mange ferskner var i dåsen.

Hun svarede, "6."

Dommeren sagde, "Så vil jeg give dig 6 dage i fængsel."

Før dommeren kunne afslutte retssagen, kvindens mand talte op og spurgte dommeren, om han kunne sige noget.

Dommeren sagde: "Hvad er det?"

mand sagde: "Hun stjal også en dåse ærter."

- Fra Martin Brofman

Unspoken nag kan bygge op i relationer. Vi kan holde vores tunger fra bekymringer om at ville skade den anden person; ophidser dem; at blive afvist af dem; fordi vores familie, religiøse lære eller sociale kultur modvirke dette; og utallige andre grunde.

I nogle tilfælde kan tavse vrede blive glemt efter et stykke tid - tid er en rimelig healer. I andre tilfælde, begravet nag vokse snarere end formindskes, især når de gentages. Akkumulerede irritationer tendens til at opbygge som pus i kog, til det punkt, at de er udledt på en eller anden måde. Humor kan være en harmløs og accepteret måde at gøre dette.

betændte vrede kan komme ud i ubehagelige måder. Det ubevidste sind kan søge at opfylde sine spændinger gennem åben vrede eller passive aggressive angreb, som i dåse ærter

Der er mange bedre måder at håndtere uudtalte Angers og andre følelser, som vi tøver med at udtrykke:.

Det første, er naturligvis ikke at sluge dem ned i første omgang! Når vi er ked, såret eller vred med en anden person, er det nok bedst at tage en dyb indånding eller to, før du åbner vores mund og udluftning rå følelser. Ved pause for den korte tid, kan vi lade den første bølge af vores følelser passere, så vi kan overveje de bedste måder at reagere

Vi kan reagere ved at være tavs og lade spørgsmålet pass -. Mellem os og den anden person. Vi kan så håndtere vores følelser som vores eget problem snarere end som et angreb, som vi forsvare eller modangreb, hvilket ofte fører til eskalering og forværring af de følelser på begge sider.

Hvis vi reagerer, Det er en sund politik at bruge "jeg" udsagn, såsom "Jeg føler mig såret /ked /vred over det, du sagde." Endnu bedre, hvis vi kan spekulere eller anerkender vi kan forstå, hvorfor den anden person sagde eller gjorde hvad forstyrre os - før vi lade dem vide, hvordan vi føler - de er mere tilbøjelige til at lytte med medfølelse for vores følelser i stedet for at reagere med yderligere sårende udsagn .

Donna, mor til to teenage børn, blev såret af hendes egen mors sarkastisk humoristisk kritik om, hvordan Donna var der beskæftiger sig med nogle udfordrende teenage adfærd. Det var i forbindelse med hendes mor har været kritisk over for Donna hele sit liv. Tage en dyb indånding at udskyde enhver refleksiv, vred retort - hvilket Donna vidste ville kun føre til bitre argumenter - hun gav sin mor en lille knus, anerkender hun værdsatte sin mors bekymring. Brug "jeg" udsagn, forklarede hun sin handlingsplan, gensidigt aftalt med sin fraskilte mand, og lovede at holde sin mors observationer i tankerne, hvis deres adfærdsmæssige program ikke lykkedes.

"Jeg ved, du er så bekymret over børnenes dårlig opførsel, som jeg er, mor. George og jeg har været efter en handlingsplan, der synes at virke, selv om jeg bestemt ønske, det ville arbejde hurtigere! jeg vil lade George vide, hvad du har sagt, og vi ll lade dig vide, hvis vi beslutter at gå i den retning - hvis vores nuværende program ikke virker "

At indse, at ingen kan." gøre os vred eller ked 'er en anden hjælpsom bevidsthed. Hvis nogens humoristiske men bide eller kritiske bemærkninger hæve negative følelser, kan vi spørge os selv, "Nu, hvad pot af nedgravede Angers, sårer eller andre følelser bliver rørt her?" Når nogen grin med os det er deres måde at sige noget, de ikke er komfortable at sige mere direkte og åbent. Hvis vi fokuserer på det budskab, de giver os, ignorerer den "hvordan" deres udtrykke det, kan vi lade dem at sortere ud Thier ubehageligheder, mens vi løse de problemer ved hånden. Vi behøver ikke at blive viklet ind i deres følelsesmæssige hangups.

Donnas rolige reaktion blev lettet af flere ugers behandling, hvor hun havde ventilerede og ryddet mange års akkumuleret Angers mod sin mor. Ved hjælp Whee, var hun i stand til at gøre dette overraskende hurtigt, hvorefter hun installerede positive følelser og forståelser om, at hendes mors måde at demonstrere omsorgsfuld var nag og kritisere. Det var også nyttigt at Donna at være i stand til at frigive nogle af hendes følelser i hendes mors tilstedeværelse med diskrete anvendelser af whee - ved at trykke hendes fødder på gulvet -. Da hun var beroligende sig ned efter hendes mors bidende bemærkninger

Meget af det kildrer vores funnybones vedrører begravet følelsesmæssige skeletter i skabene og huler i vores ubevidste sind. Humor hjælper os med at frigive nogle dele af disse spørgsmål, og kan hæve vores bevidsthed til at arbejde på dem videre
.