"Mind" af Mind-Body-Spirit Approach

Ja, sindet er en forfærdelig ting at spilde. Når vi er overvældet og bombarderet med information gennem flere medier, kan vores sind begynde at lukke ned eller ignorere virkelig vigtige oplysninger. Jeg kan lide at henvise dette som værende "tegn blind." At være tegn blind kan være at henvise til de 50 vejene billboards du kører med til og fra arbejde, ligesom det henviser til manglende tegn på intuitiv og indre visdom information, som kan vejlede os til at gøre bedre og mere hensigtsmæssige beslutninger i livet.

Hvordan vi omsorg for vores sind, præcist? Der er mange måder at pleje vores mentale sundhed. En måde de fleste individer ved om det er gennem diskussion med en psykiater eller rådgiver, som er en fantastisk form for støtte, når vores liv er afhaspning ud af kontrol, eller når vi har været offer (bevidst eller ubevidst) af en forfærdelig oplevelse. Psykiatrien giver en sikker og pleje miljø at reflektere og tænke livet &'; s lektioner gennem vores erfaring. I de fleste tilfælde psykiatrien har fokus på fortiden (hvad der skete, og hvorfor det kunne være sket) og forstå den rolle, vi kunne have spillet i skabelsen af ​​situationen, eller hvordan der var en overførsel af ansvar fra en anden for os. En anden form for pleje er ved at udøve. Yoga, meditation, styrketræning eller kredsløbstræning kan alle hjælpe med psykisk stress, vi oplever. Når vores kroppe er stærke og i stand til at håndtere stress, vores sind er let i stand til at falde i takt med coping af, at stress.

Jeg kan huske, da jeg først begyndte at se en rådgiver. Hun holdt en doktorgrad i psykologi, men var gift med den nye tidsalder tilgang af tidligere liv regression, hypnoterapi og diskussion. Jeg søgte støtte på grund af virksomhedernes position jeg holdt. Jobbet og stress, der kom sammen med det var overskuelige, men jeg følte jeg havde brug for et sikkert sted at tale gennem nogle af de erfaringer og mente, at det var uretfærdigt at min søster til at dumpe på hende hver gang vi så hinanden. Jeg kunne &'; t tro, hvor meget personlig vækst jeg opnået ved at have dette sikkert sted. Til sidst flyttede jeg og havde brug for at finde en ny kilde til støtte. Det var dengang jeg indså, at der ikke var noget nødvendigvis jeg havde brug for at "pynte" eller regne ud fra min fortid på det tidspunkt, men jeg kunne godt lide at have et sikkert miljø at arbejde på, hvad mine prioriteter og fokuserer for vækst kunne være. Det er, når jeg vendte sig til at arbejde med et liv coach. Hun var min sikkert miljø såvel som den person, der holdt mig til ansvar over for mine mål og ønsker.

Arbejde med et liv coach erstatter ikke arbejde med en rådgiver eller psykiater, når behovet er der, men har dette miljø hvor du kan brainstorme, diskutere løsninger og arbejde hen imod dine mål kan helt sikkert støtte din mentale sundhed og låse din ubegrænsede potentiale. Coaching kan understøtte din indstilling af mål ved at sikre, at du forbliver fokuseret på de opgaver på hånden og holde ud den negative selv snak, der let overvælder os hele dagen.

Hvordan er din mentale sundhed? Har du en mental sundhedspleje plan på plads

Indtil næste gang, omfavne din indre visdom

Namaste,
Karen
 ?.;