Forene Personas eller Sub-personligheder

Vi lejlighedsvis oplever internt modstridende behov, ønsker eller tro. I sådanne indre konflikter, når vores "sub-personligheder" eller "personas" har modstridende behov, vi er ikke sikker på hvad de skal gøre, eller som beslutning om at gøre. Nogle eksempler på disse konflikter er angivet nedenfor. Som du læse dem igennem, overveje, om du har nogen lignende konflikter.

nogle eksempler KONFLIKTER

Lad os se på nogle eksempler på de indre konflikter, der kan forstyrre vores fred.

1. Én del af os selv kan føle vi nødt til at bruge mere tid på vores professionelle liv, mens en anden del kan tro, vi skal bruge mere tid sammen med vores familie.

2. En del af os selv måske ønsker at åbne op for et bevidst kærlighedsforhold, mens en anden del frygt at blive forladt, såret, undertrykt, manipuleret, eller er ude af stand til at være os selv i dette forhold.

3. Én del af os selv måske ønsker at give dem omkring os (børn, ægtefæller, venner) total frihed til at forfølge deres lykke i deres egne veje, mens en anden del frygt at miste kontrollen.

4. Den del af os selv, som ønsker at behage andre kan komme i direkte konflikt med vores ønske om at tilfredsstille vores egne behov.

5. En del af os selv måske ønsker andre til at støtte os, mens den anden føler sig begrænset af deres støtte eller rådgivning. 6. En del af os selv måske ønsker åndelig vækst, mens en anden kan føle behov for materiel sikkerhed.

7. Én del af os selv måske ønsker at hjælpe kære eller venner, men den anden kan føle, at måske gør vi dem skade ved løbende redder dem ud og ikke lade dem løse deres egne problemer.

8. Én del af os selv kan føle et behov for at beskytte planeten ved at leve et simpelt liv med meget lidt forbrug af energi og produkter, mens en anden del kan ønsker at nyde alle de bekvemmeligheder i en energikrævende, forurening producerer livsstil.

9. Én del af os selv måske ønsker at tage et nyt job eller lade et job, vi har, mens en anden del ønsker det modsatte af forskellige årsager.

10. Én del af os selv kan tro på at samarbejde med andre, mens en anden mener, at svært.

11. Én del af os selv kan have et ønske om forskellige objekter eller situationer som en kilde til glæde, mens en anden del kan føle, det er en synd, eller at vi ikke er åndeligt, hvis vi spise af sådanne fornøjelser. Det kan føle denne type nydelse søger er spild af tid og energi overvejer vores åndelige mål.

12. Én del af os selv kan føle behov for at have et eksklusivt forhold, hvori vores lykke og sikkerhed afhænger anden person (normalt en kammerat). En anden del kan finde dette en hindring mod dens behov for uafhængighed, selvforsyning, og frihed.

13. Vores behov for personlig kærlighed kan være i strid med vores behov for at udvikle universel kærlighed.

14. Vores behov for at tilgive kan være i strid med vores behov for at holde på de negative følelser over for nogen.

15. Vores behov for at ansætte forskellige discipliner kan være i strid med vores behov for at føle sig frie til at gøre, hvad vi behage når vi vælger.

16. Vores behov for at følge vores indre stemme kan være i strid med vores behov for at være som andre og blive accepteret af dem.

17. Vores behov for at udtrykke vores følelser, som de er kan være i strid med vores behov for ikke at såre nogen.

18. Vores behov for at udtrykke vores virkelige følelser og tanker kan kollidere med vores behov for at have de andre, og cent; accept.

19. Vores behov for at følge en åndelig vejledning kan være i strid med vores behov for at gøre oprør mod alle former for rådgivning eller kontrol.

20. Vores behov for at kontrollere personer og situationer for at føle sig sikker kan være i strid med vores behov for at lade tingene flyde, og tillade andre at handle frit.

21. Vores behov for aldrig at vise svaghed kan være i strid med vores behov for at dele vores svagheder med andre eller søge deres hjælp.

22. Vores ønske om ikke at spørge noget fra andre, kan være i strid med vores behov for at få deres hjælp og støtte.

23. Vores behov for en stabil rutine for vores balance og vækst kan være i strid med vores behov for variation og forandring.

24. Vores behov for at spille vores velkendte følelsesmæssige forhold spil kan være i strid med vores ønske om at få frigøre os fra dem.

25. Den ene del af os ønsker at møde og overvinde vores frygt og blokeringer, mens en anden foretrækker at undgå og ignorere dem.

Der er sikkert konflikter, som vi tilflugtssted ¢ t nævnes, men de fleste vil falde ind under disse kategorier.

Hvordan disse Personas er skabt

Vores forskellige følelsesmæssige overlevelse mekanismer kan føre til udviklingen af ​​forskellige personas eller sub-personligheder inden for vores personlighed struktur (vi taler ikke her om klinisk sygdom såsom multipel personlighed syndrom).

Som svar på tidlige barndomsoplevelser vi udvikle forskellige indre følelsesmæssige reaktioner i et forsøg på at bevare vores følelse af sikkerhed, selvværd, magt og frihed. Disse derefter vokse i deres egne særskilte måder, manifesterer som dele af vores personlighed, der har deres egne personlige overbevisninger, logik og identitet og magt. Vi kunne kalde disse roller "personas" eller "sub-personligheder." I hele denne diskussion vil vi henvise til dem som personas.

Hver persona har det egen kerne overbevisning, der skaber og opretholder sin eksistens i vores større identitet. Denne kerne tro vil falde sammen med vores behov for sikkerhed, glæde, bekræftelse eller frihed, eller i nogle få særlige tilfælde, at andre mindre almindelige behov, såsom behovet være nyttigt, eller at erhverve selverkendelse eller oplysning. I nogle tilfælde kan de basale behov blive forvrænget og arbejder i konflikt med overlevelse eller vækst, som for eksempel med behovet for at skade os selv eller andre.

I de fleste tilfælde, men disse personas er skabt af vores behov for at etablere vores sikkerhed og selvværd, som regel gennem andre personer eller ejendele. (For en mere detaljeret forklaring af denne proces se psykologi Lykke.)

Hvad vi kan gøre ved indre konflikter

1. Vi først nødt til at komme til at kende disse forskellige dele af os selv ved at holde en daglig dagbog, hvor vi refererer til dem ved navne, der repræsenterer deres særlige egenskaber behov eller følelser.

2. Vi kan holde en separat side for hver persona, hvor vi liste sine særlige behov, begær, frygt, følelser, reaktioner og overbevisninger.

3. Vi derefter nødt til at opdage for hver persona kernen tro, der skaber, opretholder og driver det.

4. Vi må acceptere hver persona som en naturlig udvikling i vores evolution proces. Uanset om der er brug for sin fortsatte eksistens, på et tidspunkt, det tjente noget formål i vores søgen efter sikkerhed, selvværd, frihed og ligevægt.

Vi kan opfatte hver persona som en af ​​vores børn, som vi accepterer og elsker uanset dens umodenhed. Vores formål er at nu uddanne, at persona og hjælpe det til at manifestere sin højere potentiale.

5. Vi kan så give hver persona til at udtrykke sig på sin egen unikke måde gennem dans, skrivning, tegning, arbejde osv

6. Vi flytter derefter at lade dem kommunikere indbyrdes.

a. Ved at skrive en dialog som en én handling spil, hvor de kommunikerer frem og tilbage udtrykke: klager, behov, følelser, overbevisninger, samt spørgsmål, som de har for hinanden. I denne samtale spørgsmål bliver spurgt, og derefter besvaret af den anden part, eller måske argumenter eller anklager på den ene del, der skal afkræftes af den anden. Forsøg foretages af hver del for at få, hvad den har brug for fra den anden. Det ultimative formål er at skabe en atmosfære af kommunikation, forståelse og samarbejde mellem disse to personas med modstridende behov.

b. Den samme proces kan derefter gøres mundtligt som beskrevet nedenfor.

(For en mere detaljeret forklaring af dette føre samtale proces henvises til Psykologi of Happiness)

Hvis du er interesseret i at lære at løse dine indre konflikter, du kan modtage en gratis e-mail kursus med 7 meddelelser vedrørende, hvordan vi kan gøre det. Sende i en e-mail til følgende adresse for at få en besked hver uge på Løsning indre konflikter i 7 uger. [email protected]
.