Panikanfald: effektive måder at Cope

Jill er en 21 y /o universitetsstuderende, der bruges til at gøre godt indtil omkring et par måneder siden, da hun begyndte at opleve “ underlige &"; angreb næsten dagligt. Hun beskrev sin erfaring som “ forfærdelig &"; Da hun har angrebet, hun føler, at hun &'; s ved at dø eller udvikle et slagtilfælde

En dag, mens hun var i et indkøbscenter, hun pludselig udviklet en “. Overvældende &"; sensation over hele hendes krop. Hun var svedig og skælvende og følte, at hendes hjerte var at pumpe så hurtigt. Inden for et par sekunder, hun også lidt af smerter i brystet og åndenød. Denne episode varede i omkring 10 minutter, men hun følte, at det var hendes værste ti minutter af hendes liv.

Overvældet af hendes erfaring, har hun holdt sig væk fra indkøbscentre, og har undgået at være i en flok mennesker. På grund af hyppigheden af ​​angrebene, kan Jill af &'; t længere fungere normalt. Hun er bange for at forlade huset og gå på arbejde

Jill &';. Erfaring er typisk for en person med panikangst. En person med panikangst udvikler angst angreb er forbundet med den tanke, at han eller hun ville dø eller udvikle et slagtilfælde eller hjerteanfald. Fysiske ændringer såsom hurtig hjerterytme, åndenød, besvimelse episoder, svedtendens og rystelser er nogle af de ledsagende symptomer

En typisk episode normalt kommer “. Ud af det blå &"; og ikke udfældes ved nogen udløsere. Det kan derfor ske, når som helst og hvor som helst. Et angreb kan vare et par til flere minutter.

En episode kan gøre en person føler sig bange for at have en anden. Faktisk er en masse mennesker føler nødstedte foregribe forekomsten af ​​et angreb. Så de fleste personer foretrækker at blive hjemme og isolere sig fra venner, kollegaer, og selv pårørende. Til sidst bliver de uarbejdsdygtig

Hvis du &';. Re ligesom Jill, er der nogen behandling, der kan hjælpe

Ja, der er?. Personer med denne betingelse er med held behandles med et antidepressivum såsom serotoningenoptagshæmmere. Normalt bør dosis startes lav, for eksempel 10 mg /dag af citalopram. Efter et par uger, skal dosis gradvist øges afhængigt af den person &'; s kliniske status

Kognitiv adfærdsterapi er ligeledes meget effektiv.. Denne type af “ tale psykoterapi &"; hjælper den enkelte til at omstrukturere sin tænkning. Negativ kognition er forbundet med sygdommen bør behandles i terapi, fordi det skaber mere skade end gavn. Afslapning teknikker såsom åndedrætsøvelser bør også hjælpe. Salg

Under behandlingen tålmodighed er meget vigtigt, fordi det tager et stykke tid før ethvert indgreb hjælper. Men don &'; t fortvivlelse. Efter et par uger, bør medicinen begynder at arbejde, og bør give dig en følelse af komfort

Hvad &'; s. Rolle benzodiazepiner (f.eks Lorazepam eller clonazepam) i behandlingen af ​​panikangst? Denne type medicin kan give akut nødhjælp, men bør kun bruges på kort sigt på grund af dets potentielle afhængighed. Til langtidsbehandling, antidepressiva og psykoterapi er stadig at foretrække
.