Positiv Self-Talk For hurtige vægttab!

Ved du, at din nuværende underbevidste programmering virkelig bestemmer din vægt? Hvis du ønsker at tabe sig permanent så er du nødt til at begynde at arbejde på kilden til problemet.

Så hvordan kan du opnå dette?

En af de teknikker, som jeg bruger, er kaldt selv- snakke. Det er noget, som jeg anbefaler mine kunder, og det kan have vidunderlige resultater, når de anvendes korrekt og konsekvent.

Når du holde fortæller dig selv, at du aldrig vil være i stand til at tabe sig eller kost og øvelser ikke arbejde for dig, uanset hvad du fortæller dig selv vil gradvist blive til virkelighed. Hvad selv-snak gør, er at hjælpe dig til at ændre din programmering ved at sikre, at du kun levere positive til din underbevidsthed, snarere end negative.

For det første skal du vurdere dit nuværende selv-snak. For at gøre dette er du nødt til blot at notere alt, hvad du siger til dig selv om din nuværende og mål vægt, slankekure og motion. For eksempel, hvis du hører dig sige i dit hoved 'denne øvelse program vil ikke arbejde for mig ", opmærksom på, at ned. Gør dette i tre dage i træk, at bemærke ned alt og et billede vil blive vist.

Efter tre dage vurdere, hvad du har skrevet ned. Er det virkelig den slags programmering, som du ønsker at være logge ind på din underbevidsthed, den drivende kraft bag alt, hvad du gør? Hvis du kan svare nej til dette spørgsmål, og de fleste mennesker vil, så er du nødt til at gøre noget ved det.

Nu tager hver sætning, du har skrevet ned og vende det rundt. For at illustrere, tage sætningen, »denne øvelse program vil ikke arbejde for mig", og ændre det til "denne øvelse program vil arbejde for mig, jeg vil arbejde hårdt og holde sig til det«. Gøre det for alle dine sætninger, og så vil du snart se på den type af positive budskaber, som gerne vil være programmering ind i din underbevidsthed.

Læs disse positive sætninger hver morgen. Læs dem i spejlet, højt, og gøre øjenkontakt med dig selv. Udfør denne i flere uger, og du vil begynde at se nogle ændringer. På dette tidspunkt, kan du begynde at redigere dit interne dialog og optimere det bedst for dig selv. Dette er en langsigtet teknik, der kan give fantastiske belønninger, når gjort det godt

Dette er kun én vægttab teknik, men det er en af ​​de bedste, jeg nogensinde er stødt på
. &Nbsp.;