Tilgange til Hjælp dit barn overvinde fedme blandt børn

Halloween, slummer parter, fødselsdage - fra tid til anden, det ser ud som barndommen er 1 massiv mad fest. Det er udfordrende at fratage dit barn med særlige delikatesser og lækkerier, når alle hendes venner har en grand fest.

På den anden side, kan denne enkle tilstand medføre langt mere besvær, end du rent faktisk kan tænke på. Behandling dit barn til tider kunne være fantastisk, men at give dem mulighed for at fortære hver enkelt slik og godbidder, som de ønsker kunne betyde en enormt problem -. Fedme blandt

I nogle tilfælde, nogle folk hævder, at genetik kan spille en væsentlig rolle i fedme blandt børn. Det gør, men ikke så stor som den rolle, som forældre gør. Det er en løgn, at genetiske forsyninger fremkalde et barn at være tung i en tidlig alder

For den højere del af befolkningen, kan genetisk materiale fastsætte lavere maksimale værdier af mennesker &'; s. Vægt, men folk selv etablerer de højere maksimale værdier ved deres valg af fødevarer. Desuden fordi de fleste børn ikke dybest set kan sætte de grænser og vælge den mad, de skal spise, det er en pligt for forældrene at sætte grænser.

Du kender ikke måden at gøre det? Her er nogle tips, der vil hjælpe dig til at opretholde styr på dit barn &'; s mad og spise regime og støtte ham kæmpe fedme blandt

1.. Happy Halloween

Som den eneste festival dedikeret næsten helt til overspisning på “! Sukker-lastet godbidder, &"; Halloween besidder en ekstraordinær sted i helvede for de fleste forældre, der beskæftiger sig med fedme blandt børn.

Det kan forståeligt nok være en særdeles hård tid for dit barn at komme igennem, men du kunne gøre det mindre vanskeligt. Prøv at fokusere på selve ånden i sæsonen og gøre et unikt hjemsøgt hjem for de unge, eller lad dem har en “ omgang gysende &"; fest med spøgelseshistorier, gummi edderkopper, plus den gamle “ spaghetti indvolde og drue øjne &"; spil.

For yngre børn, et kostume fest med græskar maleri samt andre aktiviteter normalt er sjovt. Det afgørende spørgsmål er, at du simpelthen Shun væk din slags fra nogen tegn på sukkerholdige slik.

2. Rejser med overnatninger

Den første solo sleepover kan være nervepirrende for både dig plus værten forældre. Unge gamle nok til slummer parter og rejser med overnatninger normalt et minimum af start til at håndtere nogle af deres egen mad og kost regime, som hjælper.

Invester lidt tid med forældrene forud for begivenheden til at give dem en briefing om, hvad dit barn kunne muligvis potentielt vil, og gøre dig selv til rådighed via telefon for eventuelle spørgsmål, de kunne have.

Tilbyd dem med sunde snacks, som de kan spise og give dem nærende at lave mad.

3. Kalorie-bevidste kiddos

Det er i sandhed afgørende at lære dit barn om, hvilke typer af fødevarer, at de er forventes at spise. Spendere lidt tid at undervise dit barn den sammenlignende kalorieindhold stof. Som vil gøre dit barn at træffe bedre valg af fødevarer.

Det er virkelig bedre at lære dem tidligt måde at læse varedeklarationer for at hjælpe øge deres bevidsthed mad.

fire. Snack på den rigtige fødevarer

Unge er ekstremt sårbare over for snacks; Derfor kunne det være vanskeligt at slippe af med dem. Den eneste ideel metode til at stoppe fedme blandt børn er at give dem mulighed for at snack på de rigtige fødevarer. Giv dem nogle æbler som et alternativ til en bar af chokolade.

Husk, at forbruge er ofte en vane. Hvis dine børn &'; s spise regime har været vant til at spise sundt fra den smukke påbegyndes, vil de vokse sund og stærk

Faktisk kæmper fedme blandt børn er bare ikke et problem.. Det er lige på den måde, forældre lære deres børn de bedste fodermidler at spise
.