Top Seks stressende situationer Voksne Typisk Encounter og hvordan til at håndtere dem

Stress er en uundgåelig bivirkning af livet. Der vil altid være begivenheder, der tvinger dig til at gennemgå en stor mængde af fysisk og følelsesmæssig stress, hvilket gør at vide, hvordan til at håndtere de situationer, nøglen til at holde dig rask. Herunder er en liste over de seks mest stressede situationer, som de fleste voksne vil støde på, og hvordan man kan håndtere dem.

1. Bryllupper
Bryllupper repræsenterer den evige forening af to mennesker, hvilket er grunden til så megen planlægning er at gå ind i dem. Dette kan ofte gøre alle involverede alt for stresset, uanset om du er bruden, gommen eller bare nogen hjælpe. Den bedste måde at håndtere stress anlagt den ved bryllupper er at planlægge for, hvad du kan samtidig sikre, at de nødvendige parter, såsom de involverede med catering, er i skak. Mens et par mindre detaljer ikke kan gå som planlagt, i hvert fald de fleste af begivenheden vil. Få hjælp fra andre, og forsøge ikke at tackle alle de opgaver selv.

2. At miste et job
Kom fyret og få afskediget er to sider af samme sag. Begge repræsenterer en situation, hvor dit levebrød er afskåret. Dette tvinger dig ind i en meget stressende situation, hvor du måske ikke engang være i stand til at betale dine regninger. Den bedste måde at håndtere stress af beskæftigelsen tab er at samle ting op og til at søge et andet job så hurtigt som muligt. Deltidsjob kan hjælpe i løbet af denne tid, hvor du forsøger dit bedste for at få enderne mødes. Du kan forberede forud for tid for denne stressende situation ved at have en opsparingskonto til nødsituationer. Finansielle eksperter har anbefalet at have tre måneders værd af lønsedler til rådighed på en opsparingskonto til nødsituationer. Dermed vil tillade dig at fortsætte med at betale regningerne og leve komfortabelt, mens du ser for mere arbejde.

3. Flytning
Hele processen med at flytte er stressende, fra at flytte alle dine ejendele til at starte et liv et nyt sted. Det kan blive endnu mere stressende, når du lejer hjælp, når de flytter, som du kan blive bekymret for, at dine bevægelige hjælpere vil stjæle eller bryde dine værdsatte besiddelser. Den bedste måde at håndtere stress flytte kan bringe, er at tage din tid emballage alt op og samtidig reducere mængden af ​​ting, du skal tage med dig. Et par omhyggeligt pakket kasser med ekstra polstring kan tage vægten fra dine skuldre. Sørg for, at alt er markeret godt til at reducere stress og tid, når du pakker også.

4. Gæld og andre finansielle problemer
Gæld er noget, de fleste mennesker har på et tidspunkt i deres liv. Når folk ikke kan betale det, de har tendens til at køre og skjule. Dette får dem til at bekymre sig på ubestemt tid om den uundgåelige inkassator, der kommer banke med en retssag. Den optimale måde at håndtere gælden er at planlægge, hvordan du vil tilbagebetale det, før du endda tage gælden ud. Doing ens med den gæld, du anerkender vil yderligere medvirke til at reducere din stress. Få hjælp fra finansielle eksperter til at komme tilbage på sporet økonomisk, hvis nødvendigt.

5. Skilsmisse
Både selve processen med lovligt at blive skilsmisse, og de begivenheder, der har ført frem til det er blandt en af ​​de mest stressede situationer en person kan opleve. Fighting, tvister ejendom og en lang vaskeri liste over beskyldninger fra den ene ægtefælle til den anden, er alle stress-forårsager poster. Beskæftiger sig med skilsmisse kan gøres lettere, hvis du tager de rigtige skridt. Skilsmisse mægling kan hjælpe begge parter til ro og træffe beslutninger retfærdigt. En skilsmisse mægler i San Jose kan reducere stress for begge parter, og bør overvejes for nogen går gennem en skilsmisse.

6. Død af en elsket en
Tab af en person, som du holder af, selv når det forventes, og du har al den tid til at forberede i verden, er stadig en utrolig tung byrde at bære. De mennesker efterladt i live er dem, der typisk har at binde op de løse ender af en person, som netop har fraveget denne verden. Den gode nyhed er, at forberedelse til både juridiske og økonomiske forhold vedrørende nogens død kan hjælpe med at reducere mængden af ​​stress du føler. At finde en støtteordning, hvad enten det er et familiemedlem, en ven, en rådgiver, en kirke eller en støttegruppe, vil gøre resten af ​​denne stressende byrde lettere at bære.

Stress er noget, du simpelthen nødt at lære at håndtere, da det altid vil være der. Den mest almindelige råd, der kan gives, er at lære at håndtere de situationer, som du finder mest stressende, være, at med en ordentlig planlægning, tackle din frygt hovedet først, eller ved at finde den rette person til at betro sig om dine problemer. < . br>