Regler, Stress, og Parenting

Når hæve og disciplinere børn, mange forældre er afhængige af regler. I virkeligheden, selv om, at anvendelsen af ​​udtrykket “ regler &"; i forældrerollen er ofte bagslag. Regler er vant til kontrol, ikke inspirere. Selvom væsentlige i spil, regler er kontraproduktivt i relationer.

Tænk på det på denne måde: Hvis en regel er brudt, er en tankegang om håndhævelse naturligt skabt. Den voksne &'; s tankegang går noget som, “ Hvis jeg don &'; t gøre noget ved dette, vil det ske igen, og jeg &'; ll miste min autoritet &"; Situationen mellem den voksne og barnet bliver straks kontradiktorisk

Brugen af ​​udtrykket “. Regler &"; beder forældrene til at påtage sig rollen som en betjent, som er en stilling håndhævelse, snarere end en mere opmuntrende holdning svarer til en coach. Som coach, du er mere tilbøjelige til at se en ung &'; s dårlige opførsel som en mulighed for at hjælpe i stedet for at gøre ondt. Derfor, i stedet for at stole på reglerne, en bedre tilgang er at bruge termen" ansvarsområder &"; og hjælpe barnet udvikle “. procedurer &"; Overvej følgende punkter.

Ansvar Giv
Ansvar styrke og ophøje. De er angivet i positive vendinger, hvorimod reglerne ofte er angivet i negative vendinger. Bemærk i de følgende eksempler, hvordan de sædvanlige regler er de-motiverende, mens ansvaret er bemyndigelse:

Regel: Ingen hårdtslående
Ansvar: Vær venlig mod andre

Regel: Don &'; t gøre en rod
Ansvar: Pas godt på mine ting

Regel: Don &'; t bebrejde andre for dine fejltagelser
Ansvar: Accepter ejerskab af mine valg

Regel: Hold ud af din bror &'; s værelse
Ansvar: Vis respekt for andre mennesker og' s ejendom

Regel: Don &'; t være sent
Ansvar: Plan forude, så jeg kan være på tid

Når kommunikation er i positive vendinger, er der en naturlig tendens for dig at hjælpe snarere end at straffe. Så i stedet for at bruge termen" regler &"; at beskrive, hvad du don &'; t ønsker, skal du bruge et begreb, der beskriver, hvad du ønsker.

For eksempel, hvis du siger til et barn, og" Du er altid for sent, &"; barnet ikke beføjelse til at ændre. Men ved at sige til barnet, og" Du har så store evner på mange områder. Hvorfor ikke tilføje at være på tide at dem &"; nu har du mindet den unge af succeser upon at bygge. Du har tilskyndet barnet til at stræbe på grund af det positive billede, du har oprettet.

Regler forringe relationer
Regler indebærer et ultimatum. En regel ikke følges ofte fører til en anklagende møde, hvilket resulterer i en eller anden form for psykisk smerte, det være sig vrede eller vrede hos både forældre og barn. Rationalet er, at der skal være en straf for at bryde en regel.

Indførelse en straf, i sagens natur, er tvang. Det tilskynder følelser af fjendtlighed, som er næppe befordrende for positive relationer. Som forældre, vi typisk ikke opererer ud af et ønske om at håndhæve reglerne, pålægge konsekvenser, eller uddele straffe. Vores ønske er at dele viden, hjælpe med at udvikle færdigheder, styrke med visdom, og være en rollemodel og mentor, ikke en politibetjent. Fordi regler skaber en tvangsfuldbyrdelse mentalitet, kan forholdet mellem forældre og barn kun forbedre som afhængigheden af ​​termen" regler &"; er reduceret.

Procedurer Fremme Ansvar
Etablering procedurer og derefter øve dem, indtil de bliver rutine hjælper unge til at vide præcis, hvordan tingene skal gøres. Når unge mennesker ved præcis, hvad der forventes af dem, er de mere tilbøjelige til at tage ansvar og handle i overensstemmelse hermed. Fordi der ikke er nogen at skulle gætte om, hvordan der skal gøres, muligheder for uansvarlig adfærd falde. Kort sagt, vi lever vores liv på procedurer. Fra det tidspunkt, vi får ud af sengen om morgenen, indtil vi ankommer til den samme destination natten, vi følger procedurer. Procedurer giver struktur. De procedurer, du underviser bliver vaner af dine børn.

Følgende er et eksempel på, hvordan en tilsyneladende enkel procedure kan omdirigere opmærksomhed og de resulterende følelser, og dermed hvilket fik ansvarlig adfærd. Du kan bruge denne procedure til dig selv samt lære det til dine børn.

Forestil dig en trafik signal med rød, gul og grøn lys. På det første følelsesmæssige “ kapre &"; (rødt lys), indånder, som om du var gispende efter et pust. Tag en dyb gisp en anden gang, og opdager, at din kæbe dråber åben og tungen falder til bunden af ​​din mund. (Det er umuligt at gisp med lukket mund.) Denne simple procedure for at tage et gisp af luft umiddelbart slapper kæben samt spændingen i de nærliggende nerver, der ellers ville sende stress i hele kroppen.

Nu, i det øjeblik, det tager at gispe og slip spændinger, dit sind har mulighed for at omdirigere tænker, så du kan overveje muligheder (gult lys). Efter at have overvejet et par muligheder, vælge en (grønt lys).

For eksempel får en situation, hvor to søskende kæmper, eller en impuls til at kaste noget, eller vej raser, gisper en dyb indånding (rød) og så tænk på dine muligheder. Afhængigt af situationen, kan en passende mulighed være at fremkalde en konsekvens, hvis kampene fortsætter, reflektere over, hvordan du ville føle efter at bryde noget kastet, eller omdirigere dine tanker (måske den person, der bare klippe dig ud i trafikken tager sit barn til skadestuen værelse). Denne omdirigere dine tanker vil straks lindre de negative følelser. Den eneste sikre måde at lindre eller ændre en følelse er at omdirigere dine tanker.

Denne enkle tre-trins strategi er let at undervise børn. Lav eller købe en lille tegning af en trafik signal og udfylde de farver signalet. (Disse er tilgængelige på MarvinMarshall.com.) Med ældre børn, bare et mentalt billede af en trafik signal vil gøre. Denne procedure skal løbende praktiseres, indtil det bliver sædvanligt. Næste gang den unge tillader følelser for direkte adfærd, skal din første handling være at holde et billede af trafikken signalet. Forsøger at ræsonnere eller pålægge konsekvenser betyder intet for en person i en meget følelsesmæssig tilstand. Anvendelse af en fremgangsmåde er betydeligt mere vellykket end truende eller straffe, og er mindre stressende for begge parter.

Selv meget unge mennesker kan lære, at selv om følelser og tanker ikke kan stoppes fra udbrud, vækst og modning kommer efter, hvordan folk reagerer på dem. Jo mere en følelse som vrede er reageret på med en procedure, vil mindre være både dens frekvens og intensitet. Det er meget vigtigt at forstå, at du ikke kan forhindre en følelse. Fortælle nogen ikke at have en følelse er ubrugelig. I stedet omdirigere tænkning, og fordi opmærksomhed er nu andre steder, så er den tidligere følelser.

Erstat Regler med Ansvar
Indrømmet, når du begynder at fremme ansvarlighed og procedurer i stedet for at annoncere regler, vil du føle ulige eller morsom ved første fordi det vil være så forskellig fra din sædvanlige fremgangsmåde. Men snart vil du og dit barn er klar over mere tilfredsstillelse ved at tage personligt ansvar i stedet for at stole på en andens &'; s regler at diktere opførsel. Regler ubevidst fortælle barnet, “ Jeg er nødt til at håndhæve regler for at tage sig af dig, fordi du kan &'; t gøre det for dig selv &"; Som et resultat, barnet &'; er s selvværd kompromitteret. Men når forældre plejebørn ansvar ved at undervise procedurer, de kommunikerer til barnet, og" Jeg er her for dig, hvis du har brug for mig, og jeg har tro, at du kan træffe de rigtige beslutninger &"; At &'; s når barnet lærer at opføre sig på en mere selvstændig, ansvarsfuld måde

Yderligere oplysninger kan fås på http://www.MarvinMarshall.com.. Emnerne i denne artikel er mere grundigt drøftet på http://www.ParentingWithoutStress.com

&kopi; . 2011 Marvin Marshall