Sådan Forenkle dit liv med Kids - Del 2 Rhythm

Hvis jeg spurgte dig, hvad en typisk dag for din familie ser ud, hvad ville du sige? Ofte gange når jeg beder forældrene dette spørgsmål fleste siger, “ Der er ikke nogen typisk &" ;. Familieliv i dag er mere om tilfældighed og improvisation end rytme. Onsdag vaske dag? Snack og mælk efter skole? Søndag middag? Disse slags ugentlige traditioner sjældent forekomme længere. Konsekvensen? Stress, dårlig opførsel, manglende familie forbindelse og overvælde. Modgiften? Oprettelse mere rytme i dit hjem.

Rhythm, ofte kaldet rutiner eller ritualer, beroliger og sikrer børn. Forfatter Kim Payne siger, at vores børn har brug for at føle, som om der er en “. Forfatteren bag hvordan tingene gøres i deres familie &"; Med andre ord, de har brug for at føle sig som mor og far siger, “ det er det, vi gør, er der orden og sikkerhed her &"; Udbetalingen er, at ldquo &; blid forældremyndigheden er etableret &"; samtidig som komfort er blevet skabt. Det &'; s virkelig en win-win-situation

Når forældre hører ordet rytme eller rutine en følelse af stress ofte opstår, fordi de ikke kan se, hvordan skaber man er muligt.. Med så mange efter skole tidsplaner for flere børn, hvordan er det muligt, de tror. Langs side denne forældrene har forskellige arbejdsplaner, der ofte gør at skabe en rutine vanskeligt

Men …. Hvad nu hvis jeg fortalte dig, at øge rytmen i dit hjem liv faktisk kunne forenkle dig og dine børn &'; s liv? Hvad hvis jeg fortalte dig, at du kunne etablere dybere følelsesmæssige bånd med dine børn ved at oprette traditioner eller ritualer? Hvad med det faktum, at dine børn vil uartig mindre og grine og fnise mere?

Det er en kendsgerning, at den mere travlt du er jo mere du og dine børn har brug for og vil drage fordel af etableringen af ​​en følelse af rytme til din familie &'; s dag

Hvordan du begynder.? Vælg grundlæggende aktiviteter, der har brug rytme (som regel dem, hvor dit barn kæmper dvs. Kommer til middagsbordet eller påklædning). Begynder et nyt ritual vil tage et par uger, en måned for ældre børn, før de bliver vane og forekommer på autopilot, men hvis du er konsekvent, du &'; ll opleve fantastiske forandringer i dit familieliv. Disse nye ritualer eller gentagne adfærd bliver naturlig og dit barn vil ivrigt venter dem

Her er nogle ideer, som du kan starte med:.

Familie middage

Tænk på den gang, at de fleste af dine måltider kunne begynde. Så tænk over, hvordan du kan skabe små ritualer omkring dette tidspunkt

Nogle ting at overveje:.

* Kan dit barn blive en del af processen? (Indstilling af bordet, belysning stearinlys, lave mad sammen med dig? Serving? Oprydning?)

* Kunne der være en symbolsk start på måltidet? (Alle siger én ting, de &'; re taknemmelig for, siger en bøn, tænde et lys)

* Ritualet behøver ikke at være drastiske eller kompliceret, bare beslutte, hvordan denne tid i din dag kunne gøres mere rytmisk .

Sleep

Tænk over, når du vil have dine børn til at gå i seng hver aften, selv i weekenden. . Så tænk over, hvordan du kan skabe små ritualer omkring dette tidspunkt

Min familie &'; s søvn ritual går sådan her:

7:30 PM vi tælle ned fra 10 minutter

Rens /Ryd op sammen

Fejre vores ryddeligt hus ved enten at spille en sang sammen, hver bruger en anden instrument eller ved at gøre en sjov dans og sang

Gå ovenpå at børste tænder

Sæt pyjamas med lille stik lys på kun

Læs en historie

Sig “ Godnat Sweety, jeg elsker dig. Hav en god søvn &";.

Luk døren

mor og far slappe af sammen for resten af ​​aftenen

Hvis du har en meget uregelmæssig tidsplan for hvem er picking up og slippe væk fra børnene osv, en god idé er at bruge sengetid til “ forhåndsvisning &"; den næste dag for dit barn. Børn kan ikke være i kontrol over deres dag, men de har brug for at vide og forstå, hvordan det vil spille ud. Dette vil give dem både sikkerhed og komfort

3) Opret hvad Kim Payne kalder “. Trykventiler, &"; ritualer, der giver os og vores børn med en frigivelse af følelsesmæssig damp.

Tænk gange i løbet af dagen, når dine børn kunne få frit spil, uden din opmærksomhed eller underholdning, eller læsning tid eller tid til at spise en snack og chatte med dig

Nu hvor du har valgt et område til at bygge på en eller anden rytme, har en familie møde for at gennemgå de nye ritualer for ældre børn eller, hvis du har små, bare starte det nye ritual – de &'; ll genkende mønstret hurtigt nok

Nu er der kun tilbage at gøre, er at nyde disse små rytmiske ritualer med dine børn og opleve den fred, som de kan bringe til din familie
.  .. ;