Healing en Broken Heart

Der er ikke sådan noget som et knust hjerte kun et hjerte, der er at lære at elske mere og bedre.

At indse, at dit hjerte ikke er beskadiget er en lettelse. Men når du desperat forsøger at give slip på en tidligere kammerat, og du er i følelsesmæssig smerte, denne bit af visdom er koldt komfort. Mange siger, at de kan føle sig en fysisk smertende i brystet, der kan vare i uger og endda måneder. En manglende evne til at høre kærlighedssange i radioen uden gråd er fælles. I værste fald kan dem, der kæmper gennem en break-up ikke tåle at være alene, og undgå steder, hvor de kunne se deres ex. Omvendt kan de selv arrangere at køre i "til deres tidligere flamme.

Hvorfor finder vi det så svært at frigive, når et forhold slutter? Vi får følelsesmæssigt knyttet når vi falder i kærlighed. Følelsesmæssig tilknytning er vidunderlig, når forholdet er i fuldt flor, men en stor kilde til smerte, når romantik er slut. følelsesmæssig tilknytning er ansvarlig for meget angst, fra jalousi til endeløse mooning over tabt kærlighed, en manglende evne til at komme videre. Når du endelig bryde den vedhæftede fil ., har du en behagelig neutralitet mod den tidligere genstand for din vedhæftede fil Du ved du er over ham, når du kan se ham med en anden kvinde og ikke føler en bølge af følelser Det er ikke, at du ønsker ham syg. du simpelthen ikke længere se hvorfor du var så hængt op på ham til at begynde med.

Der er tre trin, du kan tage for at fremskynde processen med frigivelse og være fri for smerten. Hvis du begynde at øve dem straks, kan du finde dig selv at få videre med dit liv og oplever en berusende frihed i morgen.

Trin et: Slip Konstant. Vær opmærksom på, hvor ofte du tænker på din tidligere kærlighed efter break-up. For eksempel kan noget udløse en hukommelse, eller en ven kan spørge, hvordan de to af jer gør. Måske du gå så langt som til at opretholde kontakt bevidst med sine venner og familie i håb om at genoplive flammen. Din ex er et referencepunkt for dig. Du spekulerer på, hvad han ville synes om din nye frisure, eller hvad hun er op til. Du kan pine dig selv forestiller hendes engagement med en anden.

Dette mønster af tænkning er ikke til hjælp for dig, og det skal stoppe. Du bør ophøre en adfærd, der holder dig hængende på. Der er en magisk inrelease. Hvis du er beregnet til at være sammen med hende, kan intet holde dig fra hinanden. For nu, er du nødt til at frigøre. Frigivelse er ikke noget man kan eftergøre. Du er nødt til virkelig at give slip. Give slip kan fremskynde hende komme tilbage til dig, men du kan ikke gøre det for denne grund. Hun er ikke med dig nu, og at virkeligheden skal blive konfronteret.

Sådan Slip: ophøre enhver adfærd, der driver dig mod hende. Ikke flere telefonopkald. Undgå steder, du kan se hende, hvis det er muligt. Du har brug for også at holde op at tænke på hende, og forestille sig en genforening. Hver gang du begynder at tænke på hende, siger (enten højt eller lydløst): "Jeg slipper dig til dit højeste gode. Jeg er fri nu." Som du giver slip, vil en mærkelig ting ske. Universet vil begynde at støtte dig. Synchronistic begivenheder og spontane godt vil opstå at distrahere dig eller få dig i en anden retning. Gentag denne udgivelse, selvom du nødt til at gøre det dusinvis af gange om dagen. Fordi du vil være at få positive resultater, vil det blive lettere og lettere at gøre.

Trin to: Fokus på dit liv Vision. Det siges, at hvad du skal kigge efter i en anden er kun dig selv. Koncentrere sig om dit eget liv, når du er plaget med tanker om din ex-elsker. Dette er healing. Som du går gennem den sørgende, der er naturligt på en break-up, begynder at åbne for en vision af dit liv, som du ønsker det. Medtag ikke kun den perfekte forhold, men også dit liv mission og vigtigst af alt, et billede af dig på din bedste på din magt og blomstrende, leve dit liv til fulde. Hver gang du begynder at tænke på din tidligere kærlighed, sæt disse tanker til side og i stedet overveje visionen du er begyndt at oprette af dig selv. Snarere end at falde i fortvivlelse eller plotte hvordan du får hende tilbage, gøre noget konkret for at begynde at gøre denne vision til virkelighed. Din tid er bedre brugt, og Omlægningen tvinger dig tilbage i ære dit højeste selv.

Trin tre: Opløs Pain. Begge de foregående trin vil hjælpe dig med at håndtere smerten af ​​følelsesmæssig frigivelse. Men hvis du har haft andre sår i dit liv, har du opbygget en stor følelsesmæssig "smerte krop", der er blevet reaktiveret af denne break-up. Det er på tide at opløse denne smerte krop, så du aldrig opleve sådan dyb tab igen. Gør dette ved at tillade dig selv at føle al den smerte, du har gemt op inde. Vid, at tårer er helbredende, en udgivelse i sig selv. Tillad dig selv at hulke i brusebadet. Embrace den del af dig, der er utrøstelig. I stedet for at bekæmpe smerten i dit hjerte (og alle andre fysiske symptomer), lad dem være, at acceptere dem fuldt ud som en del af din helbredelse.

Som din smerte krop opløses, begynder en praksis, der vil holde dig fri for at lagre op mere smerte i fremtiden. Lære dig selv at ikke tage på en ny smerte. For at gøre dette, skal du ændre dit perspektiv. Først ved, at ingen forsøger at skade dig. De gør det bedste de kan, og er simpelthen vise dig deres grænser for deres ufølsomhed. Dette vil hjælpe dig til at holde op med at tage tingene personligt og til at tilgive.

For det andet, quit fodre din smerte. Mange af os-især dem, vi ville mærke "drama queens" (og konger) -Behov at opleve smerte for at føle sig i live. For andre er meget af vores identitet er pakket ind i at være et offer. Næste gang du begynder at føle smerte, fange dig selv. Sig til dig selv, "Jeg er tænker på ham igen." Den simple handling at bemærke, hvordan du fodrer din smerte vil begynde at opløse det med det samme. Dernæst gør hvad der er nødvendigt for ikke at lade den smerte svampe til en fuld-blæst fortvivlelse. Det kan være nødvendigt at distrahere dig selv eller huske alt det gode, du har i dit liv.

Som du opløse din smerte krop og lære nye mønstre, vil din løsladelse gå meget hurtigt. Du vil fremdrive dig ind i tilstande af lykke og fred, du ikke vidste eksisterede.

Ikke blot vil dette opbrud ikke dræbe dig, men det kan være det bedste, der nogensinde er sket for dig. Smerten af ​​et break-up kan skubbe dig ind i en verden af ​​magi, for frigivelse og healing, som du ellers måske ikke har indtastet. Og selvom du måske tror din ex er den alfa, omega, af dit liv, uden tvivl er der mere kærlighed, endnu bedre kærlighed lige rundt om hjørnet
.