Hvordan at være lykkelig og Åbn i dine relationer

Nogle mennesker er instinktivt ærlig og åben; nogle ville sige, at disse mennesker er alt for åben og tillidsfuld, og på den måde lade sig åben og sårbar over for andre, der er hårdere end dem. Andre mennesker er mere bevogtet og se, hvad de siger og gør omkring andre og enten holde sig til sig selv, eller kun viser en selektiv visning af sig selv til andre; på denne måde de begge beskytte sig selv og undgå konflikter.

Hvad er den bedste måde for nogen til at være? Det er uundgåeligt, at der er både fordele og negative konsekvenser for begge vinkler. Der er en flip side til hver mønt. Jeg kan ikke hjælpe, men tror, ​​at i det lange løb må det være bedre samlet at være dig selv og vise den virkelige dig, det autentiske selv, for andre. Nogle gange kan du blive ribbet eller benyttet sig af, eller er nødt til at håndtere konflikter, men det er ganske enkelt lettere at være dig selv og derfor lettere at bygge komfortable og "rigtige" relationer.

Som du bliver ældre og har mere erfaring du lærer som at stole med dig inderste tanker, og som ikke til. Som vi opbygge tillid og selvværd, vi stoler på vores instinkter mere og automatisk tilpasser vores egen adfærd, der passer til omstændighederne. Sommetider dog, hvis du ikke har været udsat for de mest nærende omstændigheder vil du have rejst en mur, som du skjuler den virkelige dig bagefter. Dette giver mening, da dit instinkt for overlevelse fortæller dig, at du bør beskytte dig mod fare

Ulempen ved dette instinktive beskyttelsesforanstaltning er, at du skærer dig ud fra at skabe tætte bånd til andre; du stopper dig fra at udvikle dybe venskaber og relationer. Dette har den virkning, at banke dit selvværd yderligere og fremme en følelse af depression. Mennesker er omgængelig skabninger; vi har brug for kontakt og samspil med andre for at føle sig vores bedste. Kvaliteten og kvantiteten af ​​den sociale interaktion er knyttet til vores selvfølelse.

En nylig undersøgelse af adfærd unge piger af Sally Theran, assisterende professor i psykologi ved Wellesley College, understøtter den præmis, at være åben og ærlig fremmer opbygningen af ​​tættere bånd, og også større glæde i livet. (Sally En Theran "Autenticitet med myndighed tal og Peers: Girls 'Venskaber, selvværd og depressive symptomatologi,". The Journal of Social og personlige relationer, juni 2010)

Vi er gladere, når vi har en høj følelse af selvværd og selvværd. Vi er gladere, når vi er involveret i tætte og meningsfulde relationer. Hvis vi vogte vore tanker og følelser for beskyttende, mens vi stopper os fra øjeblikkelig smerte og konflikt, men vi samtidig risikerer at såre os mere dybt på lang sigt, da vi ikke kan bygge det bedste af relationer uden at være åben og ærlig. Hvis du ikke er dit autentiske selv, du er mere tilbøjelige til at lide tab af selvværd, depression og ulykkelighed.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads for selvværd, lykke og relationer.

PS Er du nysgerrig efter at vide, hvordan hypnose kan hjælpe dig til at være dig selv? Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside
.