Sådan Stop pinefulde Pain of Betrayal Efter din mands Affair

Hvis din mand snydt på dig, jeg er oprigtigt ked af at høre. Jeg kender kun alt for godt hvor smertefuldt det kan være at have din betydelige andre snyde på dig. Men ofte det sværeste er beskæftiger sig med de uforglemmelige billeder, der synes at uendelige spille gennem dit sind hele dagen lang og at du føler dig forfærdeligt.

Hvad kan du gøre for at stoppe denne skadelige tankeproces og genvinde kontrollen over din egen sind

Nå, jeg ønsker at dele med dig noget, der er overraskende enkel, men mange mennesker bare don &';?. t indse, og det er det, der er ansvarlig for alle negative følelser

Når du føler en negativ følelse (og jeg mener nogen negative følelser), er det fordi du fokuserer dit sind om, hvad du ikke ønsker.

Du ser, når du fokuserer dit sind om, hvad du ikke ønsker, du forestille sig, hvad du don &'; t vil og skabe billeder af det i dit sind. Dette blot bekræfter de uforglemmelige billeder af din mand med en anden kvinde, for eksempel.

Selv hvis du prøver at undgå eller skubbe væk de negative tanker, er du stadig fokus på de negative resultater (og dermed kun at tilføje brændstof til ilden). For eksempel, hvis du beslutter, at du ønsker at undgå at føle såret igen, dit sind skal først forestille sig, hvad det vil sige at blive såret, så du kan undgå det.

Dette er, hvordan fokusere på, hvad du ikke ønsker skaber negative følelser.

Hvis du ønsker at stoppe denne onde cirkel og afslutte de følelser af smerte og forræderi, skal du i stedet ændre dit fokus på, hvad du ønsker.

I stedet for at undgå smerter og lidelse, du sikkert gerne noget som lykke, eller et kærligt forhold. Begynd at spørge dig selv, hvad det ville være som at føle sig lykkelig eller at føle sig elsket.

Dette forårsager dit sind til at begynde at forestille sig alle detaljerne i hvad lykke og kærlighed ville være ligesom i dit liv.

Dette er, hvordan du tager dit fokus væk fra det negative og sætte det på den positive

Først skal du erkende, at du fokuserer på, hvad du don &';. t vil

Så du stopper. og spørg dig selv, “ Okay, hvis det er det, jeg don &'; t ønsker, hvad vil jeg &";?.

Så du begynder at fokusere på, hvad du ønsker

Dette kan være svært i starten, da de negative følelser, du oplever har en slags inerti af deres egne. Men ligesom at udøve en muskel, vil dette blive lettere med praksis, og du kan begynde at afslutte de smertefulde følelser og gruopvækkende tanker, der haste igennem dit sind efter din mand &'; s affære.

Du kan begynde at lægge mærke til, om du fokuserer på, hvad du ønsker, eller hvad du don &'; t vil, og når du bemærker dit fokus på noget, du don &'; t vil, kan du begynde at bevidst ændre det til noget at du ønsker. Med fortsat praksis, kan du begynde at flytte dit liv i en positiv retning, der vil hjælpe med at opbygge et fundament for lykke og kærlighed i fremtiden
.