Forbedre din baby søvn mønster med disse tips

Nyfødte babyer generelt sover meget, men det betyder ikke, du kan få en god nats søvn dig selv, fordi om du kan lide det eller ej, babyer også få en masse om natten. Der er mange forskellige grunde til, at spædbørn vågner op midt om natten for at forstyrre dig, men du kan være forvisset om, at alle disse er afgørende for deres overlevelse. For eksempel, hvis dit barn sover igennem om natten uden at vågne op til foder, selv om han er sulten, så vil det helt sikkert sætte sit helbred i fare. De fleste babyer lærer at sove igennem om natten, dog især på omkring deres sekstende uge. Læs sammen for at opdage hemmelighederne om hvordan man kan forbedre dit barns søvnmønster.

Giv ham en Full Fodring

En af de vigtigste grunde til, at babyer vågner op midt om natten er, at de er sultne. Nyfødte spædbørn har brug for at fodre hver 2,5 til 3 timer, så du kan forvente din til at vågne op om natten for at fodre. Når din baby når hans 4. måned, men du kan begynde at droppe sin midt om natten fodring. En måde at gøre dette på er at reducere tiden mellem dit barns fodringer. For eksempel, hvis du fodrer ham hver 3. time, så prøv at fodre ham hver 2,5 timer starter om eftermiddagen. Dette vil give dit barn en fyldigere mave og han vil mindre tilbøjelige til at vågne op midt om natten for at fodre.

Må ikke med at Rock ham til at sove

Mange såkaldte forældrerollen eksperter ikke rådgive forældre til at rocke deres baby til at sove at sige det kan føre til en dårlig vane. Dette er en myte, men, og det er faktisk en god ting at hjælpe dit barn ind drømmeland ved rokke ham til at sove. Årsagen er, at i modsætning til voksne, behøver babyer ikke ind i dyb tilstand af søvn direkte, og kan have behov for bistand til forældre til at hjælpe dem derhen.

Reguler lys og temperatur

Lys er en fremragende måde at regulere din babys indre ur. I løbet af dagen, skal du sørge for gartneriet er godt oplyst, selvom dit barn tager en lur. Brug lysdæmpere til at sænke lyset, så snart solen går ned. Dette vil hjælpe ham skelne dag fra nat. Holde Værelset varme i løbet af dagen og køligt i løbet af natten er også en god måde at forbedre dit barns søvn.

gøre brug af nogle White Noise

Du tror måske, at holde børnehaven meget stille vil bidrage til at forbedre dit barns søvn, men det er faktisk det modsatte. Babyer elsker at høre nogle rytmisk støj, når de sover så sørg for at gøre brug af nogle hvid støj som lyden kommer fra radioen eller fjernsynet. Nogle babyer endda foretrækker at sove høre lyden af ​​opvaskemaskinen!

Assist din baby til at sove igen

Nogle babyer har mulighed for at gå tilbage til at sove på deres egne, når de får vække i midt om natten. De fleste babyer, men har brug for hjælp fra deres forældre til at hjælpe dem med at komme tilbage til at sove. Det er her, det er vigtigt at observere dit barns søvnmønster kommer i. Undersøgelse dit barns søvn temperament og afgøre, om han går tilbage til at sove på sit eget eller har brug for at høre din stemme eller for dig at klappe ham på ryggen for at gøre det ..