De syv mest almindelige Nap Fælder

Er du blevet udløst op af nogen af ​​disse situationer

Nap Trap # 1:? ". My baby vågner op i det øjeblik, jeg satte ham ned" Han bør ikke falde i søvn i dine arme i første omgang. Husk reglen: i seng semi-vågen

Nap Trap # 2:. "Mit barn nægter at lur." Typisk er problemet timing. En baby vil ikke lur, medmindre han er træt. Prøv for tidligt, og han vil modstå; prøv for sent, og han vil fange en anden vind. Generelt er en ung barn har brug at lur efter 2 timers aktivitet

Nap Trap # 3:. "Mit barn tager kun korte lur." Der er flere lige så gode grunde et barn kan tage kun catnaps. For det første kan en kort lur være alt hun har brug for; nogle babyer er fuldt aktiveret efter 30 til 40 minutter af søvn. Men denne næste grund er mere sandsynligt synderen: Dit barn kan have problemer med at gå fra en lavvandet til en dyb søvn tilstand. Hun kan vågne op efter 20 minutter, fordi hun ikke kan slå sig ned. Her er nogle måder at hjælpe dit barn at slappe af.

Skru ned for lydstyrken.
Husk, at det tager 10 til 20 minutter for en ung barn til at falde i en dyb søvn. Du skal fortsætte med forsigtighed under overgangen. Jo færre distraktioner, jo større er sandsynligheden han vil nikke. Unge babyer sover bedst omgivet af hvid støj, men nogle gange højt, pludselige husstand lyde forstyrre drifting off. Hvis der er større søskende i hjemmet, overveje at bruge hvid støj for at minimere uden distraktioner. Ligesom mantraet "om... Om... Om...," Hvid støj giver en baby til at dykke ned i et dybere niveau af bevidsthed. Når han sover, er der ingen grund til at holde tropperne stille.

komme først.
Hvis dit barn konsekvent vågner op efter en 30-minutters lur, tæer ind i hendes værelse omkring 20 minutter spillet, og charme hende tilbage til at sove, når hun begynder wake-up shuffle. Du må ikke forlade lokalet, før hun er i en dyb søvn. Hvis du prøver at snige sig ud for tidligt, vil hun lægge mærke til og vågne op.

Tænk Udenfor Crib.
Selv når dit barns sove, hans begavede hjerne er optaget slikke uden signaler. Et mørkt rum sender beskeden "gå tilbage til at sove", og kan strække sig naptime. Så hænge mørke gardiner, og slippe af med nat-lys.

Nap Trap # 4: "Mit barn naps bedst i hendes bil sæde." En baby, der elsker at sove i hendes bil sæde er mest sandsynligt en der elsker at føle nusset, som om hun er i en kokon - hvilket ikke er overraskende, i betragtning af en baby tilbringer 9 måneder kruset op i livmoderen. Swaddling er den bedste måde at genskabe denne komfort. Ifølge de seneste undersøgelser, svøb hjælper babyer sove længere

Nap Trap # 5:. "My Baby power-naps i bilen på vej hjem fra børnehaven og derefter nægter at gå i seng." Nogle ting kan ikke blive hjulpet, men det betyder ikke, du skal ikke prøve. Her er nogle forslag: Spørg din daycare udbyder til at registrere dit barns lur i en uge. Leg med timingen af ​​eftermiddagslur, så han er ikke så træt, når du hente ham. Undgå at give dit barn en flaske på vej hjem - det kørende bil plus afslappet sutte er en farlig duo. Endelig, når du vælger en daginstitution, overveje en tæt på hjemmet, så du i det mindste kan forsøge at nedsætte risikoen for dit barn at falde i søvn på vej hjem

Nap Trap # 6:. "My Baby kun catnaps fordi vi er altid på farten. " Nogle familier er så travlt, at det er svært at klemme i en god lur. Der er ikke noget uløseligt galt med korte lur, så længe dit barn er veludhvilet. Men hvis dit barn falder fra hinanden i slutningen af ​​dagen, er svært at behage, døser hen i det øjeblik han er i autostolen, eller er høj vedligeholdelse, ville jeg genoverveje dine aktiviteter. Hvis du har en ældre barn med en jam-pakket tidsplan, måske er det tid til at forenkle. I et forsøg på at give ophold-at-home naptime, vil jeg foreslå du skære ned på forpligtelserne, samkørsel, eller leje en sitter

Nap Trap # 7:. "Mit barn vil nap kun hvis jeg ligger ned med hende . " Der er intet galt med liggende med din baby, forudsat du er parat til at gøre dette i lang tid; Det er den slags vane, som er svært at bryde. I stedet sidde ved siden af ​​hendes seng og charme hende til at sove. Hun vil føle den samme følelse af nærhed og i sidste ende sove til længere strækninger. Bedst af alt, kan du snige ud af lokalet, mens hun bliver mere dygtige til selv-beroligende at sove.

Genoptrykt fra: The Lull-a-baby Sleep Plan: Beroligende, Superfast måde at hjælpe din nye baby sove igennem om natten. . . Og Undgå Sleep problemer, før de udvikler af Cathryn Tobin, MD (august 2006, $ 14.95US; 1-59486-222-2) © 2006 Cathryn Tobin, MD. .. Tilladelse fra Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Tilgængelig uanset hvor bøger sælges eller direkte fra forlaget ved at ringe på (800) 848-4735