*** Anger og andre former for kontrol

Nu som voksen, hvilken del gør vrede spille i dit liv? Bruger du vrede til kontrol, forsøger at få andre til at gøre, hvad du vil? Bruger du overholdelse at kontrollere andre, forsøger at sikre, at de don &'; t få vred på dig? Har du lukker ned, trække sig tilbage og modstå, når andre er vred, at straffe dem og ikke være kontrolleret af dem
Vrede, skyld, kritik, dom -? Disse er alle måder at forsøge at kontrollere andre. Overholdelse og niceness kan også være måder at kontrollere, hvordan andre mener om dig og behandle dig. Modstand og tilbagetrækning er skjulte måder at kontrollere andre og have kontrol over ikke at blive kontrolleret. Alle disse adfærdsmønstre skabe kontrollerende systemer, der ikke fungerer i ethvert forhold. Snarere end at skabe harmoni og intimitet, kontrollerende adfærd gør disse ting umulig

Hvis du er den Angry One ….
Enhver person, der er involveret i dette system skal beskæftige sig med hans eller sin egen ende af systemet, hvis systemet kommer til at helbrede. Hvis du er den vrede én, er du nødt til at beskæftige sig med de følelser din vrede er dækker op, såsom frygt, angst, depression, skyld, skam, ensomhed, tomhed, ensomhed, hjertesorg, sorg eller hjælpeløshed over andre og begivenheder.
Forsøger at styre andre med din vrede er generelt en projektion af din egen indre barns vrede på dig for ikke at tage sig af dig selv på en eller anden måde. Hvordan er du ikke tage ansvar for dig selv? Hvad er du gør andre ansvarlige for, og derefter at blive vred, når de ikke gør det rigtigt?
Så længe du tror, ​​at dumping din vrede på en anden person er i orden, vil du fortsætte med at gøre det. Du vil kun stoppe, når du virkelig forstår, at de psykiske pile af vrede er lige så sårende til en anden som egentlige fysiske dart. Så længe du give din sårede selv til at tage over, når din smertefulde følelser kommer op, vil du handle i vrede. Heldigvis når du har praktiseret Inner Bonding længe nok til at have en kærlig voksen til stede, når smerten kommer op, så vil du have et valg over dine reaktioner

Hvis du er Compliant, Resistent eller trukket tilbage ….

Hvis du er den kompatibel, resistent eller tilbagekaldt en, du har brug for at se, at du ikke tager kærlig pleje af dig selv heller. I stedet for at være reaktiv ved at give i, modstå, tilbagetrækning eller blive vred gengæld, er du nødt til at løse det faktum, at det ikke er i orden for andre at dumpe vrede på dig. Du er nødt til at sige op, og lad den vrede person vide, at du ikke er til rådighed til at drøfte ethvert problem, når han eller hun er ved hjælp af vrede som en måde at håndtere konflikter
Hvis den vrede person ikke er til rådighed for at tage ansvar for sit. eller hendes vrede, så er du nødt til kærligt frigøre – forlade konflikten uden vrede eller skyld og tage kærlig pleje af dine egne følelser - indtil den anden person er villig til at droppe den vrede og /eller udforske konflikten med dig. Når hver af jer åbner for at lære om din egen ende af systemet, og du hver udforske, hvad er kærlig til jer selv og hinanden, så du begynder at helbrede de dysfunktionelle vrede /overholdelse /modstand /tilbagetrækning systemet.
Person på den modtagende ende af vrede er ofte meget reaktivt til det - dvs han eller hun går ind automatisk overholdelse, modstand, tilbagetrækning, eller vrede. Hvis det er dig, er du nødt til at praktisere at være en kærlig voksen til dig selv i ansigtet af en andens vrede. En kærlig voksen er ikke reaktivt. En kærlig voksen forbliver åben for læring, mens angivelse af passende grænser med hensyn til vrede og træffe foranstaltninger baseret på disse grænser, såsom at sige, "Jeg vil ikke diskutere dette, så længe du er vred," og derefter kærligt frigørelse fra interaktion. Det er langt lettere at gøre, hvis du er i stand til at fange det ved det første tegn på den anden &'; s vrede, eller din egen reaktionsevne, og flytte ind i din kærlige voksne selv
Beskæftiger sig med din egen eller en anden er kontrollerende adfærd på en. forhold kan være en givende udfordring for alle berørte, så længe hver person er villig til at åbne for at lære i stedet for fortsat at hengive sig kontrollerende adfærd. Hver person har meget at vinde, når læring har en højere prioritet end at kontrollere
.