Først kommer kærlighed, så kommer fedme - Virkelig?

Først kommer kærligheden, så kommer fedme:

Så læser overskriften fra en artikel i juli 6 nummer af Time Magazine (Se artiklen på dette link: http://content.time.com/tid /magasin /artikel /0,9171,1907143,00.html).

Selvom min hud var strittende på glib overskrift, jeg følte forpligtet som en professionel og specialist på området for spiseforstyrrelser og overspisning at læse den og finde ud af, hvad de havde at sige.

Jeg var ikke imponeret med enkelheden og overfladen niveauet for de konklusioner, de har draget, men jeg fandt statistikken interessant.

I &'; m vil dele deres konklusioner med dig og derefter tage dem et skridt videre og forklare, på et dybere plan, hvorfor deres resultater var så. Nu her &'; s en interessant, men ikke overraskende lidt info. Kvinder, der er fælles praksis med deres partnere er 63% mere tilbøjelige til at blive overvægtige end dating kvinder, og gæt hvad? Deres partnere viser typisk ingen øget risiko for fedme under samliv.

Mænd syntes kun at sætte på en lille vægt i det første og andet år af at leve sammen, og så er det hele afregner ned for dem. Kvinderne, på den anden side, blev ved at vinde. For mig betyder det tydeligt, at disse kvinder fandt det svært at finde balance og praktisere god egenomsorg i et fast forhold. Eller sagt mere kortfattet:! De følte sig tvunget til at bruge mad til at klare

Undersøgelsen tyder på, at disse gevinster i vægt skyldes mindre gym tid, flere måltider i hjemmet, og at "efter måneders prepping at presse ind den crinolined og cummerbunded stads, par bare lade sig gå. «

Nå, jeg må sige, at da jeg læste denne udtalelse, mens du sidder i lufthavnen i LA for nylig jeg faktisk pointerede højt. Jeg var så utroligt skuffet over den forsimplede, overflade, og nedsættende forklaringer til dette mønster jeg følte vrede, og jeg følte min mor bære instinkter for dem, der kæmper med brugen af ​​fødevarer til at klare kommer ud i fuld kraft. ARgggg !!!!

Hvor meget mere information gøre disse forskere har brug for at kunne se under overfladen til hvad &'; s virkelig foregår her? Hvorfor er de (tilsyneladende) så utroligt tilfreds med at fokusere på mad og kvinder &'; s tilsyneladende mangel på viljestyrke til Pete &'; s skyld !!!

Fordi det &'; s vores samfund, at &'; s hvorfor. Vores samfund placerer ansvaret /årsag til overvægt og holdent på skuldrene af mad og motion. Hvad vores samfund hasn &'; t fattet, som det fremgår af skyrocketing antal personer med mad og kropsbillede kampe på trods af en ny kost program /pille /supplement blive født hvert minut, er, at det isn &'; t om fødevarer.

Det isn &'; t om fødevarer.

Hvis du &'; re at spise, og du &'; re ikke sulten; spise forbi det punkt af mæthed; ikke tillader dig selv at spise, når du er sulten; eller følelse som du har brug for at bruge nogle skadelige tilgang til at skille dig af de kalorier du &'; ve netop forbruges (uanset om selv-beratement, renser eller en periode med ekstrem begrænsning), du &'; re at bruge mad til at klare. Det &'; s så simpelt. Ingen hvis'er ands eller men'er

Det faktum, at disse forskere og forfatteren af ​​artiklen var tilfredse med at fokusere på de ændringer i livsstil og kost som årsagerne og ikke stille spørgsmålet &ldquo,. Hvorfor relationer fører til skadelige ændringer i livsstil &"; gør mig trist og frustreret

En person, der spiser naturligt: ​​spiser når sulten;. stopper, når fuldt ud; gør ikke &'; t føle sig skyldige over, hvad de spiser; spiser alt med måde; og har et liv, der er adskilt fra tanker om mad og kropsbillede.

En naturlig eater hvis rutinemæssige ændringer, uanset om det skyldes et nyt forhold, en sygdom, en ulykke, en ferie eller en anden begivenhed, er ikke kommer til at have et problem at vende tilbage til deres naturlige vægt, når de enten få kendskab til den nye rutine, eller når tingene tilbage til normal (dvs. skaden er helet, eller de &';. re tilbage fra ferie).

En naturlig eater isn &'; t kommer til at have nogen problemer med at komme tilbage til deres naturlige vægt, fordi de don &'; t bruger mad til at klare.

De don &'; t bekymre dig om det, de bare spise naturligt, fordi der ikke er nogen væsentlig følelsesmæssig tilknytning til fødevarer som et middel til selv-medicinering eller håndtering af stress eller coping, og selv om de aren &'; t indhold med deres fysisk form som et resultat af deres ulykke eller vægtøgning under ferie, de aren &'; t slå op på sig selv og se sig selv som dårlige, forkerte, mangler, mislykkedes, og unlovable. De &'; ve simpelthen sat på et par pounds og nu de har brug for at ramme gymnastiksalen eller skære en smule på de ekstra slik de &'; d blevet indtage.

Det samme kan siges om en naturlig eater i et forhold. Når de vænner sig til forholdet &'; s rytme, vil deres naturlige spise tendenser igen bosætte på plads

En person, der bruger mad til at klare selv har en mere udfordrende tid balancering relationer og egenomsorg, indtil de. lære at blive en naturlig Æderen. Og det sted, hvor vi kæmper mest, er i forhold til andre

Det er fordi, de grunde, vi bruger mad til at klare sig i første omgang er, at:.

Vi don &'; t føle sig godt nok som vi er; Vi tror, ​​vi er unlovable;

Vi tror, ​​vi er værdige til alt det, vi ønsker,

Vi tror, ​​vi er ansvarlige for andre mennesker og' s følelser og behov i stedet for at stole på dem til at tage ansvar for selv;

Vi føler sig skyldig og skamfuld til at bede om noget, som vi har brug for, fordi vi don &'; t føler fortjener og værdig pleje og opmærksomhed;

Vi føle angst meget af den tid, en person er kommer til at være vred eller skuffet over os, og at vi vil så miste deres kærlighed og godkendelse.

Der er mange andre grunde, men i sidste ende, de er alle variationer over de ovennævnte temaer.

Nu, her er jeg, lad &'; s sige mit navn er Georgette, og jeg bruger mad til at klare på grund af de ovennævnte grunde. Lad &'; s sige, at jeg &'; ve været i stand til “ få styr på det &"; noget og at jeg &'; ve været temmelig “ god &"; med mine valg og tilflugtssted &'; t binged så meget som jeg plejer at gøre i et stykke tid.

I &'; ve stået til gymnastik, også, og har bragt mit liv til et relativt afbalanceret sted, selvom jeg stadig gøre brug mad til at klare på tidspunkter og tilflugtssted &'; t helbredte dette mønster.

Så jeg møder en fyr, og vi får alvorlige. Ikke alene min rutine ændring (som er forklaringen på Time artikel for min vægtøgning i mit nye forhold), men jeg &'; ve aldrig lærte at passe på mig selv i relationer.

I &'; ve aldrig lærte at bede på en sund måde for, hvad jeg har brug for eller endda føler, at jeg har ret til at gøre det.

I &'; er bange for vrede og for at skuffe min partner, så jeg don &'; t ønsker at bringe op noget, der kan forstyrre ham eller såre hans følelser og jeg don &'; t have ham til at vide noget om mig, der kan gøre ham dømme mig, og Gud forbyde, forlade mig.

Tror du I &'; m føler en smule undertrykt og lidt ængstelig? Ja, jeg er. Og gæt hvad jeg gør, når jeg føler angst eller overvældet eller ked af det eller vred osv? At &'; s ret, jeg spiser

Så fordi jeg bruger mad til at klare, og fordi jeg tilflugtssted &';! T helbredte de stykker, der udløser mig til at gøre det, og fordi jeg &'; m ikke selv at give min partner en chance at vise mig, at det er sikkert at bede om, hvad jeg har brug for, og at jeg er elskelig og værdig tid og energi og omsorg, I &'; m dooming mit forhold til en meget begrænset, kvalt forbindelse og i mange tilfælde, hvis vores skilsmisseprocent er nogen indikation, til dens død.

Vores behov for sikkerhed og tillid og respekt i forhold er sundt og hensigtsmæssigt. Vi har alle brug for det. Og ethvert menneske vil have stærke reaktioner på at være i et forhold, hvor de don &'; t føle sig trygge og respekterede.

Vores reaktioner varierer afhængigt hvad vi &'; ve lært om, hvordan at udtrykke vores smerte, vrede, sorg, frygt og kærlighed. Nogle vil trække sig tilbage og få stille og stenet, vil nogle få højt og aggressiv, nogle vil tale om tingene og bringe dem ud og arbejde dem ud eller i det mindste navngive dem, så de kan begynde at blive behandlet. Dem, der valgte en af ​​de to første muligheder for at beskæftige sig med udækkede behov i parforhold kommer til at være dem, der også bruger narkotika, alkohol, mad, over-motion, shopping, spil, isolation og, tøven til at klare.

Og bare så du ved, at &'; s størstedelen af ​​befolkningen

Heldigvis flere mennesker hver dag er ved at lære at identificere, hvad de har brug for og føler, og hvordan man kan kommunikere, der effektivt, men stadig. , antallet af mennesker, der bruger skadelige metoder til at klare stress og uopfyldte behov og sårede følelser, de udløser i relationer er langt større.

Det &'; s hvorfor 63% af kvinderne får en betydelig mængde af vægt i et forhold. De kan meget vel være at udøve mindre og spiser mere. At &'; s ikke nyheder. Men forlader fokus på overfladen, med, hvad jeg anser for at være symptomer på problemet (spise, når ikke sulten og ikke praktiserer god egenomsorg) mangler hele punkt:

Hvad handler det om relationer eller mindst om, hvordan 63% af kvinderne tilgang dem, der fører til formindsket egenomsorg og en øget anvendelse af fødevarer til at klare?

Mænd er mindre tilbøjelige til at bruge mad til at klare. De er mere tilbøjelige til at bruge alkohol, narkotika, undgåelse og tilbagetrækning (også kendt som Tavshed). Også, det &'; s ofte kvinderne i parforhold, der forsøger at forme sig at være, hvad de tror deres partner ønsker /har brug for dem til at være i orden at føle sig trygge i forholdet.

Selvfølgelig er det sørgelige er, at så længe du er ved at blive alt andet end dig selv i et forhold, du vil aldrig, aldrig, føle sig trygge i det. Du vil altid føle sig usikker og svigagtig og være venter på at blive fundet ud af, og derfor afvises. Hver gang du &'; re noget, men autentiske om, hvad du har brug for og ønsker i et forhold, uanset om det &'; s Sushi og ikke italiensk, eller dybere mere meningsfuld kommunikation, eller bedre sex, du &'; re kommer til at føle angst, usikker og begynder at bygge vrede mod den anden person (selv om det &'; s ikke deres skyld, at du didn &'; t bede om Sushi, og selv hvis de &'; d være helt åben for dybere kommunikation og bedre sex, hvis du bare spurgt). Og at angst og usikkerhed fører til behovet for en eller anden måde at distancere fra dine tanker og følelser i øjeblikket, og at &'; s hvor maden kommer i

Og når den angst og usikkerhed og efterfølgende vrede begynder at bygge,. vægge begynder at gå op og intimitet og varme mellem 2 personer begynder at lide.

Den eneste effektive løsning er at kommunikere så åbent som du kan om, hvad du har brug for, og hvordan denne person kan støtte dig til at få disse behov opfyldt. Noget andet vil føre dig til brug for din mad coping strategi og vil også føre til en følelse af adskillelse, isolation, mistillid og manglende respekt i forholdet, der i de fleste tilfælde, aldrig skulle være der, hvis du havde begge lige talte åbent om, hvordan du følte, og hvad du havde brug for i en given situation, og arbejdet på at finde en måde for jer begge at få, hvad du har brug for (der er altid en måde for begge folk at få deres behov opfyldt).

Så er det god mening for mig, at 63% af kvinderne tager på i vægt i parforhold, men det virkelig infuriates mig at se det stablet på sådanne forsimplede og overflade forklaringer ikke udøver så meget og spise lidt mere. Klart Der er meget mere i gang, og hver af jer for hvem dette hits hjem har et valg at fortsætte med at bruge mad til at klare og ikke behandle spørgsmål, som de opstår i dit forhold eller til at finde ud af, hvorfor du &'; re at bruge mad til at klare og at tage skridt til at overvinde de gamle overbevisninger og adfærdsmønstre, der fører dig til at føle sig bange for at optage lige plads i forholdet og for at bede om, hvad du har brug for.

Hvis du gerne vil læse en mere detaljeret artikel om forholdet mønstre og begynde at ændre den måde, du forholder dig til andre og til maden læse min CEDRIC Centre blog artikel: The Secret til at skabe Great relationer http://www.cedriccentre.com/secret-creating-great-relationships/

CEDRIC Centret eksisterer for at hjælpe dig med at overvinde disse gamle skadelige overbevisninger og mønstre og skabe sikkerhed og tillid i dig selv, der giver dig mulighed for at være i en sund romantisk partnerskab uden at behøve mad til at klare på alle som betyder, at du føler dig fredfyldt , afslappet, glad og er en naturlig vægt for din krop uden dieting.If dig &'; d gerne, at for at være din virkelighed, send mig en mail ([email protected]) og lad &'; s komme i gang! Eller besøg vores hjemmeside på www.cedriccentre.com og find ud af mere om CEDRIC Centre &'; s workshops, bøger og individuel rådgivning. Kærlighed Michelle
.