*** Breaking Down eller Breaking Open

________________________________________
Nedbrydning holder dig fast, mens bryde åbne giver dig mulighed for at opdage kraften i dig selv.
________________________________________

"Noget jeg .. ønskede ikke at ske, sker jeg føler modstand bygge inden jeg føler presset for at kontrollere, hvad der er naturligvis ude af min kontrol, jeg bliver klar over, hvad jeg gør –. Jeg bliver klar over valget enten at nedbryde eller til at bryde åbne. "
Elizabeth Lesser, Broken Open
, s. 256

Hvor bevidst er du, at når dårlige ting ske, eller noget, som du ikke ønsker skal ske, sker, har du et valg, om at nedbryde eller bryde åbne? Dette er, hvad Elizabeth Lesser bog, Broken Open
, handler om. Det handler om at bruge alle vores udfordrende livssituationer at åbne, på dybere og dybere niveauer, til vores sande, centrale væsentlige selv.

Desværre er der mange mennesker gør det modsatte, når dybt udfordret – de følelsesløse og skjule og undgå. De er bange for, at hvis de lader sig bryde åbne for deres dybere, åndelige selv, vil de ikke være i stand til at håndtere de smertefulde følelser af hjertesorg, ensomhed, sorg og hjælpeløshed over andre og omstændigheder.

Når vi don ' t tillade os at bryde åbne, medfølende omfavne vores følelser og opdage den enorme åndelige reservoir af styrke, der ligger inden for, vi bryde ned. Vi bliver bekymrede, deprimeret, vred, eller følelsesløse og frosset. Vi kan slå dem, vi elsker i et forsøg på at ikke føler sig så hjælpeløs, eller vi kan dulme med alkohol, stoffer eller mad. Vi kan vegetere foran fjernsynet eller slå til Internet pornografi –. Noget, noget, at distrahere fra smerten ved livet, som vi ikke ønsker at møde

Ved dette valg til at opgive os selv i stedet for medfølende omfavne vores følelser og give dem mulighed for at frigive på sunde måder, vi ikke kun bryde ned i elendighed, vi også nedbryde vores kroppe. Den undertrykte og uudtalt smerte i vores hjertesorg, sorg og hjælpeløshed over situationen spiser væk på vores immunforsvar, i sidste ende forårsager sygdom

Overvej at lade dybt udfordrende livssituationer at bryde dig åben –. Igen og igen. Gennem bryde åbne og have mod til at compassionately omfavne og udtrykke din hjertesorg og sorg, du også bryde åben for kærlighed, fred og glæde, der indtager den samme plads i dit hjerte. Hvis du lukker dit hjerte til smerte, du også lukke dit hjerte til at elske og glæde.

Når du tillader dig selv at compassionately omfavne smerten ved livet, finder du, at du ikke er alene. Breaking åben med en dyb ønske om at lære om, hvad der er mest kærlige for dig og andre, er en invitation til ånden til at fylde dig med den styrke, du har brug for at håndtere udfordringerne.

Forestil dig den frihed, du ville føle, hvis du ikke længere frygtede de dybere smertefulde udfordringer og tab af liv. Forestil dig den frihed, du ville føle, hvis du vidste, at ved at åbne for medfølelse for dig selv, kan du finde den dybere vidende, styrke, værd og helhed, der ligger inden for dit eget hjerte og sjæl.

Jeg har brudt åben mange gange og jeg er sikker på jeg vil mange flere gange. Hver gang, jeg dukke på den anden side med en større forståelse for denne rejse kaldet liv, der udfordrer mig at åbne mit hjerte mere og mere – til at bryde åbne mit hjerte til dybden af ​​den kærlighed, som er her for mig og for alle os, og for at holde fuldt til stede for deling af denne kærlighed.

Jeg kan ikke se frem til de udfordringer, der bryder mig åben, men jeg heller ikke længere undgå dem. Jeg ved, de vil komme, for det er liv, og jeg ved også, at hver gang, vil jeg vælge til fuldt ud at føle smerte, så jeg kan fortsætte med at fuldt ud at føle kærlighed og glæde
.