Kommunikation Rx: Sådan Diskuter Følsomme Problemer med din partner

Fact # 1: Visse diskussionsemner fortsætte mere glat med en lille planning-- særligt følsomme og følelsesmæssige emner

Fact # 2:. Når det kommer til din ægteskab eller forhold, du &'; re tilbøjelige til at overse Fact # 1

Tillad mig at fremsætte følgende antagelse:. Når du &'; re på din forretningsadresse, giver dig særlig opmærksom på, hvordan du taler til andre. Er jeg korrekt? Du &'; d nok aldrig drømme om at fortælle din chef, han ligner helvede en morgen, selv om han straggles sent, med hans skjorte untucked og hans øjne røde-kantede.

Takt, følsomhed, og effektiv kommunikation er kendetegnende til pleje dine forretningsforbindelser. Lad &'; s ansigt det, har du sandsynligvis wouldn &'; t har et job til meget længe, ​​hvis du didn &'; t gøre en indsats for at styre dine følelsesmæssige reaktioner, og vælg dine ord med omtanke med kollegaer og chefer. Don &'; t tage mit ord for det – hvis du &'; re i humør til at være arbejdsløs, næste gang din chef frustrerer dig, bølge din næve på ham /hende og sige, “ Don &'; t du tør tale med mig i, at tonefald! I &'; hellere arbejde for Papa Smurf &";

Fact # 3: Den Takt du ansætter på arbejde gør ikke &'; t automatisk overføre til dit ægteskab

Er du mere tilbøjelige til “ vær dig selv &";. når du &'; re med din partner? Du ved, slippe alle disse forudsætninger, du bærer rundt på jobbet. Det &'; s vigtigt at have en følelse af frihed og ikke behøver at bekymre dig om at være “ på &"; hele tiden, og din partner kan kun komme til at kende den virkelige dig, hvis du taber den maske, du har brug for at bære i andre områder af dit liv. Men det gør ikke &'; t betyde, at du shouldn af &';. T bevidst stræber efter at være en følsom og medfølende partner

Overvågning enhver nuance af hvordan du kommunikerer er urealistisk og unødvendigt. Men hvad med at bringe hjem et par af de færdigheder, du bruger på arbejdet? Hvis det ville gøre jeres forhold stærkere og din partner gladere, ville det være det værd for dig? Hvis det er tilfældet, kan du finde disse tips nyttige, især når vi diskuterer følsomme og yderst følelsesmæssige problemer (da disse er de gange vi &'; re mest sårbare og derfor mest sandsynligt, at blive såret).

5 tips til at diskutere følsomme emner med din partner:

1. Tænk på de punkter, du &'; d gerne gøre forhånd

Spørg dig selv: Hvad er mit mål, og hvad vil jeg gerne udrette
Forestil dig din ønskede resultat og.? bruge dette som et referencepunkt for at hjælpe dig med at holde fokus.

2. Undersøg dine motiver.

Vær ærlig over for dig selv om, hvorfor du føler, det er vigtigt for din partner til at høre dette budskab. Er dine motiver egoistiske, næret af vrede, eller vil din besked gavne større gode af forholdet? Sortering dette, før du forsøger en følsom samtale kan hjælpe dig med at undgå faldgruber, der kan synke dine forsøg på at kommunikere.

3. Rehearsal går langt

Når du har et klart billede i tankerne om de punkter, du &';. Gerne vil kommunikere, øve, hvad du vil sige. Du kan øve foran et spejl eller med en støttende ven. Forestil dig &'; re at have selve diskussionen og forudse din partners &'; s reaktioner. Rediger ud af alt anklagende og kritisk sprog.

4. Lyt til dig selv.

For virkelig at forbedre dine samtale færdigheder, tape din side af samtalen og lytte til det flere gange.

Lytte til dig selv, kan give dig et klarere billede af din kommunikation stil og en idé om, hvor der er behov &ndash forbedringer dig &'; ll være overrasket over, hvad du kan lære med denne metode. Forestil dig, hvordan din partner vil reagere, som du lytter til båndet.

5. Planlæg at holde dig til emnet.

Emne-jumping skaber forvirring og defensiveness. Det er normalt opstår, når følelserne går højt, og følelser bliver såret. Hvis din partner bringer et andet spørgsmål at gøre hendes /hans punkt, anerkender hans /hendes følelser og så taktfuldt gå tilbage til det problem, du &';. Re forsøger at finde ud af

Disse tip kan gå langt i at forbedre din effektivitet som kommunikator, når du har lidt tid til at planlægge en følsom diskussion. At være en del af et intimt forhold betyder at skulle beskæftige sig med konflikt og intense følelser. For at forhindre disse samtaler fra spiral ud af kontrol, vil det være vigtigt at have en strategi og de færdigheder, praktisk til at hjælpe dig med at få igennem disse højintensive samtaler. Efter alt, isn &'; t dig ægteskab værd den samme indsats du har lagt i dine relationer på arbejdet

At opdage tips om hvordan man kan forbedre kommunikationen og opbygge en mere intimt og kærligt forhold, tilmelde dig Dr. Nicastro &'; s GRATIS Relationship Toolbox Nyhedsbrev ved at besøge http://StrengthenYourRelationship.com/.

Du vil også modtage to gratis rapporter om hvordan man kan bryde mønstret for destruktive argumenter og opdage de fire tankesæt, der er farlige for dit ægteskab eller forhold
.