Turning Pres ind en positiv kraft i dit liv

Turning tryk ind i en positiv kraft i dit liv
Af Aimee Bernstein
Først publiceret i holistisk sundhed Magazine

Når du ønsker dig succes, penge, kærlighed, magt eller endda fred i sindet, jo mere du invitere pres i dit liv. Tænk over det. Du stræber efter at opnå en top-niveau job og derefter føler sig oversvømmet af de krav og ansvar stillingen. Du endelig magnetisere en stor kærlighed til dig og finde måneder senere, at de ting, som de fleste tiltrak dig til din kammerat er de nøjagtige ting, der frustrerer dig mest. Fast besluttet på at finde fred i sindet, du mediterer, kun at føle trykket i dit system blevet så intens, at dit sind skriger, “ Få mig ud herfra &";!
Disse dage selv de ting, der plejede at være nogen stor beskæftige, såsom beskæftigelse med en løn eller betale din pant til tiden, har forvandlet til tryk mongers. Som vi alle har oplevet, kan presset enten ødelægge dit helbred, din virksomhed og de relationer, du mest værner eller det kan turbo-charge din præstation, forbedre kvaliteten af ​​dit liv og føre til transcendent viden om nogle af livets &'; s dybeste mysterier. Det hele afhænger af, hvordan du forholder dig til tryk.
Færreste af os, tror dog om vores forhold til tryk eller endda erkende, at vi har en overhovedet. I stedet de fleste af os oplever det pres, vi har i vores travle liv som byrder skal godkendes eller som fjender, der skal fjernes, forvaltes eller kontrolleres. Alt for ofte er vi afhængige af viljestyrke og tvinge bare for at komme igennem dagen. Denne tilgang til livet udtømmer os; det kræver for megen kamp, ​​for meget energi til at opretholde status quo.
Selv de, der har venner med pres på sportspladsen, scenen eller forhandlingsbordet sjældent har en forståelse af, hvordan man kan omsætte denne viden til andre dele af deres lever. Oprettelse af en positivt forhold til trykket er ikke noget, vi har lært i skolen eller i virksomheden &'; s orientering program. Men nu og da, vi vidne nogen, der opfører sig så mesterligt, når under pres, at vi bliver inspireret til at uddybe vores egen evne til at vende presset ind i en positiv kraft i vores liv.
En af disse gange for at bære sådan vidne var på et udsolgte koncert i New York byder berømte violinist Itzhak Perlman. Til tordnende bifald, føreren trådte ind på scenen, trække sin forkrøblede ben. Da han nåede sin stol, satte han ned ad hans krykker, åbnede sin violin tilfælde tunet op og fortsatte med at få mest ekstraordinære musik. Og så det utænkelige skete. En violinstreng brød. Publikum, antager Perlman skulle hente sine krykker og igen gøre den langsomme rejse over scenen for en udskiftning streng, mumlede sin skuffelse. Men i stedet for at blive lammet eller mindskes ved situationen, Perlman udvidet sin tilstedeværelse og spillede den mest betagende koncert på tre strenge.
Ligesom Perlman, vi alle har oplevet øjeblikke, hvor vi har brugt pres til vores fordel. Måske vores erfaringer ikke var så grandiose, men vi vidste ikke desto mindre, at de indeholdt magi. I disse ekstraordinære øjeblikke, vi kan have følt små, bange og usikker, men fandt mod og energi til at skabe frem alligevel. Som vi flyttet fra vores disempowered selv til den i os, som udstråler en afslappet tilstedeværelse og tillid, en mini-mirakel indtraf, hvilket bringer et bedre resultat, end hvad vi kunne have forestillet sig. Men uden et kort for at vejlede os, disse erfaringer forbliver tilfældige hændelser.
Motion, rådgivning, karrosseri, gåture i naturen og meditation kan reducere stress, men alt for ofte travle hverdag forbyder os fra at tage tiden. Selv når disciplineret i dine bestræbelser, kan du af &'; t kræver en timeout til at meditere eller gøre et par yogastillinger når chefen tygger dig ud foran andre, eller når du fange din betydelige andre åbenlyst flirter med nogen, der sker for at være bedre ud end du er - i hvert fald uden ikke ser lidt loony. I stedet skal du bruge en måde til hurtigt at forvandle pres fra en fjende til en allieret, der kan bruges til enhver tid og inden enhver aktivitet i løbet af dagen Hoteller, som &';. S præcis, hvad jeg har lært fra syvende dan
aikido master og indre mapmaker Robert Nadeau. Aikido er en japansk kampkunst, der betyder vejen for harmoni. For mere end femogtyve år, har jeg undervist ledere fra sådanne kendte virksomheder som Chanel, Baptist Health Systems og Dolce & Gabbana, samt iværksættere, fagfolk og kunstnere, at ubesværet omdanne deres begrænsede reaktive vaner og fungere mere dygtigt ved at flytte deres energiske mønstre. Arbejdet lærer dem at slappe af, når under pres og blive større end deres problemer. Dele på sin kerne, energi arbejde aikido lærer hvordan at tilpasse det menneskelige sind /krop /energisystem med den universelle energifelt. Et grundlæggende princip i aikido stater, når nogensinde du har et job eller opgave at gøre, tryk, hvilket er energien af ​​livet, bevæger sig gennem dit sind /krop /energi system for at hjælpe dig med at gøre arbejdet. Hvis du åbner og tilpasse til det, du oplever trivsel, aliveness og glæde. På den anden side, hvis du modstå, oplever du ubehag, stress og muligvis sygdom. Så hvordan kan du justere for pres?
Du begynder ved at centrere dig selv. Overvej, at hvor nogensinde du placerer din opmærksomhed bliver dit center. I vestlige samfund, mange af os lære at holde vores opmærksomhed i vores tænkning sind og koncentrere sig om det, der er foran os. Således har vi analyserer, dommer, og debat, og alle, der er, før vi overhovedet begynder at tale med andre. At være i dit hoved er stor, når det kommer til at skrive en afhandling eller løse et matematisk problem, men det begrænser dig betydeligt i livet. Som din opmærksomhed kun kan være fuldt ud på ét sted ad gangen, når du er i dit hoved mister du dine følelser og sensing kapaciteter og begrænse dit perspektiv.
Desuden bliver fremtidsorienteret, din opmærksomhed tendens til at være foran dig selv , hvilket fører til et tab af forbindelse med den universelle felt af energi, der støtter dig. Ikke underligt så mange mennesker føler sig alene! Andre mennesker sædvanligvis placere deres opmærksomhed inde andre. Denne færdighed giver dem mulighed for at være fremragende pårørende og dørmåtter. Lokalisering dit center uden for dig selv sensitizes dig til, hvad andre tænker, føler, brug for eller ønsker. Desværre, du sandsynligvis have en hårdere tid at vide, hvad du tænker, føler, ønsker og har brug for og kan fornemme på tidspunkter, som du &'; ve mistet dig selv. Så er der dem, der placerer deres opmærksomhed så stramt inde i sig selv de mister bevidstheden om andre og blive narcissistisk
Den energi praksis Aikido lærer, hvordan du vedligeholder din opmærksomhed i dit hara. (Tyngdepunkt placeret et par inches under maven knappen), mens udstrålende din energi som solen på en varm sommer &'; s dag. Gennem praksis du aftryk på dit nervesystem, hvordan at re-center hurtigt, når forandringens vinde smide dig ud af balance. Du lærer, hvad det betyder ikke kun at have dine fødder på gulvet, men at være som egetræet hvis rødder spredt under jorden, giver det en dyb evne til at ride stormen af.
Fra denne måde at være støttet af jord og himmel , foran og bagpå, modstand forsvinder, så du kan stole på og bevæge sig med strømmen af ​​liv med en selvsikker nåde. Som du åbne og legemliggøre energien af ​​pres, til din glæde, vil du finde nye måder at opfatte, nye muligheder og en selvtillid, der kommer med at vide, at selv i de mest vanskelige tider, er du tilsluttet og styret af noget større end dig selv . Ved Europa de energiske elementer til at tilpasse og åbning til en universel energifelt, hvilket øger din evne til at forholde sig positivt til tryk, kan du oversætte denne færdighed til enhver aktivitet, forhold eller situation i dit liv
Ultimo Perlman &'; s koncert, efter bifald lagt sig, sagde violinisten i et roligt reverenttone, “ Du ved nogle gange er det kunstneren &'; s opgave at finde ud af, hvor meget musik, du kan stadig gøre med, hvad du har tilbage &";.
Jack reamer, en journalist for Houston Chronicle, var i publikum den aften. Han skrev, “ Hvad en stærk linje, der er. Måske er den livsform – ikke bare for kunstnere, men for os alle. Så måske vores opgave i denne gyngende, hurtigt skiftende, forvirrende verden, vi lever i, er at lave musik først med alt, hvad vi har, og så, når det ikke længere er muligt, at lave musik med, hvad vi har tilbage &";.
Når vi lærer at vende presset ind i en positiv kraft i vores liv, i gode tider eller dårlige, musikken, der er entydigt vores elegant spiller på
.