Kreativitet og Boundary-indstilling

Hvis nogen fortalte dig, at et stykke, du skrev, er skrald, og du &';? Re en idiot til at skrive det, kunne du gøre indsigelse mod deres adfærd

Når jeg arbejder med mennesker, der er har problemer med at starte et projekt, er dette ofte et område, hvor de føler sig blokeret. De don &'; t har tillid til deres evne til at beskytte sig mod mishandling. De føler tilbageholdende til “ sætte deres arbejde derude &"; fordi de don &'; t tror, ​​at de kan håndtere den kritik, der kunne komme deres vej

Det &';. s også overraskende, at disse mennesker lider i høj grad i hænderne (eller måske “ kløer &"; er den bedre ord) af deres indre kritiker. Fordi de don &'; t føle stand til at stå op til kritikeren, og de ved, hvor ondskabsfuldt kritikeren vil brutal deres arbejde, de forståeligt nok finde det lettere ikke at starte projekter, de &';. Re interesseret i

The Power of “ Nej &";

Hvorfor er det så svært for mange mennesker til at stå op til misbrug, hvad enten indefra eller fra andre? For én ting, jeg tror, ​​mange af os, der vokser op, blev vanæret eller straffet for at sige “ nej, &"; eller “ taler tilbage &"; Mange af os kom til at tro, vi ikke fik lov til at sætte grænser med andre, og måske, at det var “ forkælet &"; og “ barnlige &"; . at gøre det

Når jeg arbejder med en person der beskæftiger sig med dette emne, en ting vi ofte undersøge, er, hvordan det føles for dem at sige “ ingen &"; Jeg har tendens til at finde, at selv hvis personen er alene med mig, og der er ingen fordømmende eller kritiske mennesker inden for hørevidde, de stadig føler nogle skam omkring at gøre dette. De don &'; t se mig i øjnene, da de siger det, og deres “ nej &"; kommer ud blød og svag

Ofte hvis de kan frigive deres hæmning, og lad et højt, fast “. nej, &"; de ikke kun føler sig beføjet – det projekt, de &'; ve blevet skubbet begynder at se mindre skræmmende og mere doable. Fordi de ved, fra første hånd erfaring, at de kan sætte klare grænser med andre, udsigten til kritik ikke længere skræmmer dem så meget

Jeg tror en anden fordel af at lære at sige en kraftfuld “. Ingen &"; – der kan virke som et paradoks – er, at kritik gør ikke &'; t gøre os så vred, når vi udvikler denne evne. Arbejde, og livet i almindelighed, påtage sig mere tilpas, når vi ved, at vi kan klare os selv, hvis vi &'; re angrebet – på en måde, &'; s lignende, tror jeg, til den stille selvsikkerhed af en kampsport mester

Prioriteter afhænger Boundaries

Endnu en grund til evnen til at sige “. ingen &"; er vigtigt, er, at det giver os mulighed for at indstille, og håndhæve, vores egne prioriteringer. Ofte I &'; ve bemærket, folk, der har problemer med at starte kreative projekter siger, at de “ bare kan &'; t finde tid &"; Grunden til at de &ldquo, men; kan &'; t finde tid &"; er som regel, at de &'; re bange for at nægte andre &'; anmodninger

Når nogen ringer på telefonen, for eksempel, kan de af &';. t få sig selv til at lade opkaldet gå til telefonsvareren. De kan heller ikke være en til at afslutte samtalen. Efter alt, kan den anden person føler sig forsømt, og bliver vred og kritisk

Når de eksperimentere med faldende anmodninger, og blive fortrolig med de følelser, der kommer op, når de gør det, bogen eller virksomhed, de &';. Ve været “ planlægning &"; i årevis ophører med at ligne sådan en skræmmende virksomhed

I &';. m ikke sige, at vi skal være kritiske over for andre, eller tage hævn over dem, der sætter os ned. Som jeg &'; ll diskutere senere, at &'; er bare en anden måde at give efter for den indre kritiker – ved at fusionere med eller med Europa det. Men jeg tror at lære at sige en insisterende, kompromisløse “ nej &"; kan bringe os en forfriskende følelse af kreativ frihed
.