Sådan finder du din inspiration

Hvad kan trække dig ud af lossepladser, når du er i dem, lysne din verden, når du er blå? Der er inspirationskilder rundt hvis du kun ser. Måske er det en favorit digt eller en tur på en natursti. Måske er det din yndlingsmusik, et smukt maleri, religion eller en berømt person. Erindrer yndlingsminder eller genlæse en gammel tidsskrift vil hjælpe dig med at huske, hvad der er opløftet dig under svære tider i fortiden.

Kan du huske en person, der altid gør du føler dig bedre, eller som giver dig en følelse af håb? Måske en meget elsket tante, en ældre nabo eller en high school ven. Kom i kontakt med disse mennesker, hvis det har været et stykke tid. De var støttende derefter og normalt vil de være mere end villige til at være positive over for dig nu.

Prøv at se en killing leger med en bunke af snor for første gang i sin levetid. Se en barns øjne på den første julemorgen. Disse ting vil åbne dig op til inspiration og husket glæde.

Hvis du lider af kronisk depression, er der mange effektive behandlinger i dag. For mig selv, har jeg fundet arbejde ud er en god måde til at opløfte mine spiritus. Det har også i høj grad øget sandsynligheden for min at få en god nats søvn. Også, vil, hvis du anspændt din krop, når du er i en lav humør, arbejder ud sandsynligvis give dig en følelse af velvære. Denne fordel varer langt ud over den faktiske tid for at udøve. Som en ekstra bonus, når du komme i form (hey, rund er en form, right?) Din selvtillid vil stige, fordi din krop er mere tonet og du føler dig bedre fysisk.

Igen, for inspiration og til føler sig opløftet, trække på kilder, der har været til hjælp for dig i fortiden. Disse ting er nøglen til at åbne op for dit hjerte og ændre din outlook. Jeg har fundet det nyttigt at have en lille notesbog til at notere ned de ting som citater og sange, der er opløftende. Med lidt øvelse, vil du være i stand til at omdanne negative øjeblikke til positiv og lære en færdighed, der vil bringe dig gennem skrappere tider
.