Når du føler, du ikke kan ... Find Balance og hvor meget du kan med LiberatingTouch

De, der ikke har magt over den historie, der dominerer deres liv, magt til at genfortælle det, genoverveje det, dekonstruere det, joke om det, og ændre det som tiderne skifter, virkelig er magtesløse, fordi de ikke kan tænke nye tanker . Salman Rushdie

Alle har flere talenter og alle kan synge. Hvis du don &'; t erkende din evne til at synge, fordi du tror, ​​du kan &'; t, vil det ikke mindske sanger inden du

Et af de fælles problemer, der kommer op med klienter og i workshops er erklæring:.
Jeg kan ikke ...
Det ofte virker som en diskret redegørelse, og de fleste mennesker acceptere dette som normalt og sjældent udfordrer eller spore oprindelsen af ​​dette trossystem. Afhængigt af situationen, denne generelle fejende udsagn kan (;-)) være umyndiggørende, og det benægter, hvad vi er i sandhed i stand til. Nogle gange er det sagt som en defensiv foranstaltning, som beskyttelse, nogle gange er det en betinget tankegang gået ned af forældre, sociale skikke og så videre. Hvad jeg har bemærket, er, at udsagnet i sig selv er ikke problemet. Det er den følelsesmæssige tag uarbejdsdygtighed, manglende evne, manglende evne og alle de tilsvarende følelser, der går sammen med disse mærker, der er problemet.
Jeg kan ikke slappe af ...
Jeg kan ikke sove ...
jeg kan &' ; t tegne ...
jeg kan &'; t synge ...
jeg kan &'; t skrive ...
jeg kan &'; t klare ...
jeg kan &'; t elske mig selv .. .
jeg kan &'; t stå op for mig selv ...
jeg kan &'; t har råd ...
jeg kan &'; t ....

Hvor mange “ Jeg cannots &"; har du i dit repertoire? Men endnu vigtigere, hvordan disempowered er du når du giver stemme til dette? Siger du til dig selv, “ Jeg kan ikke indtil jeg ...

Succes og tillid Coaches lære os at finde positive reframes og positivt sprog når møde vore cannots, for eksempel:
stedet for jeg kan ikke slappe af ... Jeg lærer at slappe af ...
stedet for jeg kan ikke sove ... Jeg kan hvile ...
stedet for jeg kan &'; t tegne ... Jeg kan doodle og krusedulle med stil. ..osv.

Dette er meget nyttigt. Men for nogle dette virker kun som en midlertidig foranstaltning, trods zappe sig med en plastik band eller bruge andre hjælpemidler til at minde os selv om vores potentiale og autenticitet, energi “ Jeg kan ikke &"; kan bo hos os som en skygge. En af de måder, jeg kan hjælpe mine klienter frigive dette mønster er at snige deres “ Jeg kan ikke &"; . Gremlins ind i lyset med LiberatingTouch
Som jeg nævnte tidligere, ord “ Jeg kan ikke &"; ikke i sig selv problemet. Nogle gange kan vi virkelig ikke. For eksempel på nuværende tidspunkt, kan jeg ikke køre 100 meter på under 10 sekunder !! Mr. Bolt kan og jeg elsker, at han kan og jeg kan få spændingen ved at se ham. Så for mig ikke at kunne køre som lynnedslag har ingen afgift, faktisk det minder mig om, hvad jeg kan gøre, og det er balance.

Gennem erfaring, jeg opdager, at balance og ærlighed er nøglen til transformation, sindsligevægt og selvstændige aktualisering. Balance og ærlighed hjælper os finde, at vi kan. Vi har lært at fokusere på, hvad vi kan ikke så længe, ​​at det er blevet vores virkelighed, og dette er en ubalanceret tro. Det er et partielt billede. Forestil dig at du holder vægten i dine hænder, i den ene side ligger de ord, jeg kan ikke, i det andet jeg kan, hvoraf den ene er tungere

En anden opdagelse, jeg gjorde, var, at energien af ​​“? Ikke kan &"; tendens til at stamme fra konditionering, sandsynligvis gemte beskeder i det underbevidste sind, mens “ kan &"; synes at komme fra muligheden, åbenhed og tør jeg sige det fra hjertet ... Det er så meget lettere til “ kan &"; når kærligheden er involveret

For eksempel, så prøv disse sætninger og læg mærke til, hvor de synes at stamme fra for dig, hvilke af disse sætninger synes fyldt med “. historie &" ;. Dette niveau af anerkendelse kræver opmærksomhed og ærlighed, fordi vi nogle gange er hurtige til at forsvare vores historier og trække sig væk fra overfor dem.
Jeg kan ikke give dette op,
jeg ikke kan acceptere denne fejl
jeg ikke kan klare
Prøv nu:
jeg kan give dette op
jeg kan acceptere denne fejl
jeg kan klare

Den bedste måde jeg ved, hvordan at omdanne tyngde af “ ikke kan &"; energi, er at kaste sindet at gå i opløsning, ikke at give det lineære forbindelser eller lineære reframes. Men for at gøre vores sind tænke på noget andet relateret til “ historien om ikke kan &"; og så sætter i et usammenhængende element og ændre magtbalancen som “ ikke kan &"; har i vores liv for at “ kan &" ;. Ved at gøre dette kan vi minde os selv om, at jeg ikke kan, og jeg kan simpelthen historier, som vi har identificeret med og blive knyttet til.

Så her er Selvet hjælp jeg foreskriver for denne:

Trin 1: Lav en liste på mindst 10 “ Jeg kan ikke .... &"; til f.eks
jeg. kan ikke holde op med alle mine e-mails
jeg kan ikke gøre tid til ...
jeg kan ikke leve uden ...
jeg ikke kan slappe

Trin 2: Nu er en lave en liste over 10 ting, du kan gøre, som ikke har noget at gøre med, hvad du kan ikke til f.eks.
jeg kan kildre mine tæer
jeg kan arch mine øjenbryn
jeg kan nyde chokolade
jeg kan elsker min ... . (cat)

Trin 3: Så tilfældigt mikse og matche de sætninger
jeg kan ikke holde op med alle mine e-mails, og jeg kan kildre mine tæer
jeg ikke kan få tid til mig selv og jeg kan bue mine øjenbryn
Flere egs
jeg kan ikke råd til en ferie, og jeg kan børste mine tænder
jeg ikke kan fortælle andre mine talenter, og jeg kan drikke vand

Trin 4:. I de næste 7 til 10 dage, holde denne mix og match liste et sted, hvor du vil bemærke det, kan du enten bruge EFT med det, eller som i LiberatingTouch du kan holde enhver sekvens af energi afbalancering steder mens du siger de sætninger. Læg mærke til hvad der sker. Gør dette et par gange, og du kan endda nyde det. Mine klienter elsker det og et eller andet sted langs linjen det åbner døren til latter og hvem ved, hvad der vil ske, når hele vores væsen genklang med jeg kan grine, jeg kan græde, jeg kan grine ... for mig, når jeg kan grine, jeg er . ubesværet taknemmelig

efterlader jeg jer med en meget speciel hensigt, at mange af jer kender:

Gud, giv mig sindsro
til at acceptere de ting jeg ikke kan ændre;
modet til at ændre de ting jeg kan,
og visdom til at kende forskel

Taknemmelighed,
Ranjana Appoo
Co Skaberen af ​​LiberatingTouch, The Art of Letting Go, for mere information. og Gratis LiberatingTouch indledende guide gå til www.emotionalhealthcentre.com
.