*** Feeling Stuck? Otte trin til at få dig Moving Forward

"Jeg ved, hvad jeg skal gøre, men jeg kan bare ikke få mig selv i gang." Hvem af os er ikke blevet fanget i dette scenario før? Vi ved, hvad de skal gøre, men vi kan ikke ud til at sætte viden til handling. Som et resultat, vi føler frustrerede og fast. Almindelige tegn på at blive hængende omfatter kedsomhed, stress, øget fokus på distraktioner, eller en konstant indre "bør" stemme.

Når du ved, hvad de skal gøre, men ikke gribe ind, er det fordi du har en indre konflikt. Den ene del af jer ønsker at komme i gang og komme videre. En anden del af jer ønsker at stoppe eller give op. Som et resultat, har du en indre tovtrækning, og ingen af ​​parterne er stærkere end den anden side. Du ved, hvad de skal gøre, men du kan bare ikke synes at gøre nogen fremskridt.

Flytte frem til handling kræver ikke at tillade disse to dele til at opretholde en evig kamp og holde dig på et dødvande. Du virkelig ikke sidder fast mellem en klippe og et hårdt sted, det bare virker på den måde. Når du sætter din bevidste opmærksomhed ind i situationen, når du bliver opmærksom på dine to modstående sider, kan du lede dig selv til succes. Begge sider af konflikten er din indre hold spillere, og det er op til dig at få dit team ud af konflikter og ind i en fælles indsats -. Bevæger sig fremad sammen mod en bestemt destination

Brug de otte ideer nedenfor for at bevæge sig ud over selvtilfredshed og begynde at gøre dine drømme til virkelighed:

1. Vejen frem, selvom du har Frygt
Det er normalt, at den del af dig, der har frygt insisterer, måske snarere højt, for ikke at komme i gang. Administrer din frygt ved at minde dig selv, at frygt er en normal del af at gøre forandringer. Du kan endda se på den lyse side af frygt og indser du ikke ville være så bange medmindre du virkelig ønskede at have resultatet af dit mål. Frygt fungerer som en imaginær mur til at holde dig i at bevæge sig fremad. Da det er din væg, kan du altid finde en vej over, rundt, eller gennem det. Tag en dyb indånding, træffe nogle foranstaltninger, og selve handlingen i sidste ende vil sprede mur af frygt. Handling ikke behøver at finde sted i fravær af frygt.

2. Lyt til begge sider af dit Konflikt
lytte til, hvad din frygt eller tøven har at sige. Der er en god chance for din frygt har noget vigtigt at fortælle dig. For eksempel kan det fortælle dig, at du ikke ønsker at opleve fiasko, du ikke tror på din evne til at lykkes, eller at det skridt, du ønsker at tage, er for stor til, hvor du er lige nu. Når du kender budskabet bag din frygt, kan du ændre din definition af fiasko, tage skridt til at oksekød op din tro på dig selv, eller tage en mindre handling skridt. Frygt kan ofte guide dig til at få de nødvendige færdigheder til at opbygge tillid og tro på din eventuelle succes.

3. Tanker Bestem Succes
Earl Nightingale har et ordsprog: ". Vi bliver, hvad vi tænker" Så hvad mener du om? Er dine tanker centreret om frygten for fiasko, eller glæden ved at handle? Tanker har en stærk indflydelse på din holdning, og din evne til at komme i gang. Lær at fokusere mere på spændingen ved dit mål eller drøm. Tilbring tid på at tænke om udfaldet, du ønsker. Leg med dit mål, have det sjovt med det. Føl hvor dejligt det er at forestille dig selv at have hvad du vil -. Præcis som du ønsker det

4. Start Lille
Nogle gange er det svært at begynde at tage handling, fordi du er overvældet af omfanget af det, der ligger foran dig. Dit mål ser kæmpe. . . så skræmmende og kompleks, at du fryse. Det hjælper til at nedbryde dit mål i håndterbare stykker. Du har sikkert allerede gøre dette i andre succesfulde områder af din virksomhed eller personlige liv. Du tager noget stort og luns det ned i mundrette stykker. Du laver en liste over handling trin, prioritere og adskille "nice-to-have 's" fra "need to have' s". Så du arbejder det første stykke først, til sidst går videre til den anden, den tredje, og så videre. Hurtigt, at overvældende opgave ser ikke så uoverstigelig mere.

5. Skift din rutine
Hvor længe er det siden, du har ønsket at få resultatet af dit mål, men du ikke har bevæget sig fremad? En måde at komme galt er at ruske op i din rutine. Tag et øjeblik, og lægge mærke til de mønstre af din dag. Har de bliver forudsigeligt og kedeligt? Nu tjek mål, du har i tankerne for dig selv. Er der måske et trin i dit mål, der lyder slags sjov, spændende, anderledes? Ikke alene kan du begynde at tage handling på noget, du har ventet hele tiden, men det kunne ryste dig ud af en skure.

6. Beløn ​​dig selv
En måde at motivere dig selv til at gøre noget, når du ikke har lyst til at gøre det er at tilbyde dig et incitament. Må ikke vente til efter du nå dit mål at belønne dig selv, skal du starte nu. Giv dig selv små belønninger på regelmæssig basis. Tag en teeny tiny skridt fremad og belønne dig selv for 1) at huske, at dit mål er vigtigt for dig, 2) til at vælge en handling, og 3) for at følge igennem. Belønning din indsats og dine succeser kan gøre underværker for din motivation. Finde måder at gøre den ændring, du opretter så behageligt som muligt. Ingen tvinger dig til at ændre; det er noget du har besluttet at gøre på egen hånd. Belønninger behøver ikke at være store eller dyre, de bare nødt til at være noget meningsfuldt for dig. Lav en liste over dejlige belønninger og forbinde dem med dine handlinger!

7. Slut handlingen med Pleasure Ikke smerte
Når du finder dig selv mangler motivation, kan du blive knytte handlingen med smerter, snarere end glæde. For eksempel, når de beslutter at tabe sig, kan du blive knytte erfaringer med at skulle spise mad, du hader, følelse berøvet, knytte øvelse med fysisk smerte eller forlegenhed, eller envisioning fiasko. Drej denne negative cyklus omkring ved at minde dig selv om dine umiddelbare og langsigtede positive fordele. Lav en skriftlig liste over de øjeblikkelige og fremtidige udbetalinger til at arbejde på dit mål. Hvad vil du opnå ved at vælge at arbejde på målet? Holder fokus på den positive slipper din interne motiverende kraft og ændrer din holdning om de handlinger, du overvejer.

8. Handle, når ideen er varmt og Emotion er stærk
sidst det er det rigtige tidspunkt at omsætte ideer til handling. Hvis dine ideer er blevet nutured og udviklet, vil du vide intuitivt, når det er tid til at begynde. Vær opmærksom på, når din idé har taget fart. Læg mærke til, når positive følelser er til stede, og ideen er stærk, klar og kraftfuld. Når dette sker, skal du følge op med det samme! Hvis du hører om en motiverende bog, der gør dig nysgerrig, gå ud og købe det. Få bogen, før ideen passerer, før de følelser bliver koldt. Begynde processen. Hvis fem minutters motion lyder godt lige nu, skal du ikke vente til i aften. Må ikke tvinge dig selv til at gøre fyrre minutter. Gå udenfor og gå fem minutter. Sig til dig selv du gjorde et stort stykke arbejde. Føler virkelig godt om at lytte til dit indre selv og følge igennem. Når tiden er inde, gribe

Giv disse otte ideer en chance og se, hvis du ikke finde dig selv skubbe gennem følelsen stukket ind styrkende handling
. &Nbsp!;